Tingkatkan mood dengan mencium 5 jenis aroma ini!
Aroma-aroma ini ditengarai juga bisa mengubah perilaku manusia!
Bau-bauan ternyata tak hanya berkaitan dengan nafsu makan, melainkan juga bisa mengubah perilaku dan mood seseorang. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Social Psychology oleh peneliti di University of Southern Brittany, Prancis, mengungkap hal ini.
Hasil ini ditemukan peneliti setelah mereka melakukan pengamatan terhadap efek bau-bauan tertentu terhadap mood dan perilaku seseorang. Penasaran seperti apa? Berikut adalah beberapa macam bau-bauan yang bisa membuat Anda lebih bahagia, senang, dan baik hari, seperti dilansir oleh Care2 (21/01).
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.
-
Apa saja tanda dari depresi terselubung? Berikut sejumlah tanda depresi terselubung yang penting untuk segera dikenali: Perubahan Kepribadian Orang dengan depresi terselubung mungkin menjadi lebih pendiam, pasif, atau tidak peduli pada hal-hal yang penting bagi mereka. Mereka juga bisa menjadi lebih mudah tersinggung atau marah. Perubahan Pola Makan dan Tidur Depresi terselubung bisa memengaruhi pola makan dan tidur seseorang. Mereka bisa kehilangan nafsu makan atau justru makan berlebihan. Gangguan tidur seperti insomnia atau hipersomnia juga sering terjadi. Perubahan Interaksi Sosial dan Produktivitas Kehilangan Minat pada Hobi dan Kegiatan Orang dengan depresi terselubung sering kali kehilangan minat pada hobi atau kegiatan yang mereka nikmati. Mereka bisa berhenti melakukan aktivitas yang biasanya membuat mereka bahagia. Bercanda tentang Hal-hal Negatif Mereka mungkin sering bercanda tentang topik yang berkaitan dengan depresi, seperti kematian atau bunuh diri. Ini bisa menjadi cara mereka untuk mengungkapkan perasaan mereka atau mencari perhatian.
-
Kenapa kesepian jadi penyebab utama depresi? Kesepian adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk depresi pada orang dewasa.
-
Bagaimana mengatasi depresi terselubung? Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan tanda-tanda depresi terselubung, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Depresi terselubung bisa diobati dengan terapi, obat-obatan, atau perubahan gaya hidup. Dengan bantuan yang tepat, Anda atau orang yang Anda kenal bisa pulih dan menikmati hidup yang lebih bahagia.
-
Kapan kata-kata depresi paling dibutuhkan oleh seseorang? Depresi bisa mengguncang mood dan bahkan mampu membuat seseorang tidak optimis dalam menjalani kehidupan.
-
Kenapa Titien Soemarni mengalami depresi? Namun keadaan itu tak bertahan lama. Ia depresi karena menjalin skandal dengan orang-orang penting. Kisah akhir hidupnya pun sangat tragis. Ia meninggal dunia dalam kemiskinan dan kesendirian.
Roti yang baru matang
Penelitian yang dilakukan oleh peneliti di Prancis menemukan bahwa bau roti yang baru dipanggang dan keluar dari oven bisa membuat seseorang lebih senang dan baik pada orang lain. Hal ini dilakukan setelah mereka melakukan eksperimen sebanyak 400 kali pada orang yang lewat di depan toko roti.
Saat itu peneliti sengaja meminta seseorang menjatuhkan tas yang diikuti dengan bau roti yang baru matang dari toko roti. Sekitar 77 persen orang yang berada di depan took roti mau membantu mengambilkan tas tersebut. Sementara hanya 52 persen orang di depan toko baju yang mau melakukannya.
Peppermint
Selain bau roti yang baru dipanggang, bau peppermint juga diketahui bisa meningkatkan mood seseorang. Hasil ini dilakukan oleh peneliti dari Wheeling Jesuit University. Mereka menemukan bahwa bau peppermint bisa meningkatkan mood dan motivasi, terutama pada atlet. Atlet yang mencium bau peppermint akan berlari lebih cepat dan melakukan lebih banyak push-up. Jika Anda sedang menginginkan perubahan mood agar lebih bersemangat dan termotivasi, aroma peppermint bisa membantu Anda.
Apel
Apel dan rempah-rempah yang terbuat dari apel memiliki aroma yang bisa meningkatkan mood dan membuat seseorang lebih tenang. Penelitian mengungkap bahwa bau apel bisa membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini menunjukkan mengapa aroma sari apel sangat menggoda, begitu juga pai apel dan buah apel yang sesungguhnya.
Lavender
Lavender sejak lama sudah diketahui sebagai bunga yang memberikan aroma menenangkan. Untuk itu, banyak yang menggunakan aroma lavender sebagai aromaterapi pada lilin, minyak, dan lainnya. Aroma lavender memang diketahui bisa meningkatkan mood dan mengatasi stres. Selain itu, aroma lavender juga dipercayai bisa meredakan rasa sakit.
Kopi
Kopi atau lebih tepatnya adalah aroma biji kopi yang dipanggang juga bisa meningkatkan mood dan membuat orang lebih tenang. Sebuah penelitian di Korea selatan menunjukkan bahwa aroma kopi bisa menurunkan stres dan tekanan pada tikus. Hal yang sama juga diperkirakan berlaku pada manusia. tak heran mengapa banyak orang yang memilih kopi sebagai teman untuk bersantai dan menenangkan diri.
Itulah beberapa jenis aroma yang diketahui bisa meningkatkan mood, membuat Anda lebih bersemangat, termotivasi, dan tenang. Aroma tersebut bisa Anda manfaatkan saat membutuhkannya.