Usir bau mulut dengan 8 makanan enak ini
Makanan enak ini buat kesehatan mulut dan kesegaran napas Anda terjaga
Kesempurnaan penampilan merupakan hal yang harus Anda jaga. Mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki, Anda harus menjaga kebersihan dan keselarasan penampilan Anda. Salah satu hal yang harus Anda perhatikan adalah napas segar Anda.
Ada 2 hal utama yang menyebabkan bau mulut. Pertama adalah kondisi pencernaan Anda, sedangkan yang kedua adalah kebersihan mulut Anda. Selain menyikat gigi dan flossing, mengonsumsi makanan sehat juga baik mengusir bau mulut.
Inilah beberapa makanan enak yang dapat menghilangkan bau mulut seperti dilansir dari care2.com.
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan gigi agar tidak mudah keropos? Mengatasi gigi keropos pada dasarnya memang memerlukan komitmen, khususnya untuk menjaga kebersihan mulut, pola makan yang sehat, serta melakukan perawatan rutin ke dokter gigi.
-
Kenapa kesehatan gigi dan mulut penting untuk diperhatikan selama berpuasa? Nadia menegaskan bahwa kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulut berperan sebagai gerbang utama masuknya makanan dan minuman, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara mencegah kanker mulut dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut? Terakhir, menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan rutin mengunjungi dokter gigi, membersihkan gigi, dan merawat masalah gigi secara teratur juga merupakan langkah penting dalam mencegah kanker mulut.
-
Bagaimana cara merawat sendi lutut agar tetap sehat? Dengan aktivitas sendi, dia akan merawat sendi itu. Otot-otot sendi yang terjaga akan menjaga kestabilan sendi. Sehingga, dengan aktivitas yang lebih baik, gaya hidup yang aktif, itu akan merawat persendiannya,” jelasnya.
-
Bagaimana cara menjaga kebersihan mulut dan gigi untuk mengurangi bau mulut? Karena bau mulut disebabkan oleh bakteri yang berkumpul di mulut dan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, menjaga mulut tetap bersih kunci mengurangi baunya.
Tanaman herbal
Peterseli, rosemary, cilantro adalah beberapa tanaman herbal yang efektif untuk menghilangkan bau mulut. Sebab dedaunan ini mengandung rempah-rempah alami dan klorofil yang baik untuk membersihkan bakteri penyebab bau mulut.
Selain dengan mengunyahnya secara langsung, Anda dapat menyeduh daun ini dengan air hangat dan meminumnya sebagai pengobatan dari dalam tubuh.
Yogurt
Selain baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, satu sendok yogurt juga baik untuk mengurangi bau mulut yang tidak sedap. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The American Dietetic Association mengatakan bahwa yogurt terbukti dapat mengurangi penyebab bau hidrogen sulfida di dalam mulut.
Apel
Mengunyah sebutir apel sehari tidak hanya baik untuk peningkatkan kualitas kesehatan Anda. Namun apel juga baik untuk mengurangi bau mulut. Sebab ketika Anda sedang mengunyah apel, maka terjadi peningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan bakteri penyebab bau mulut.
Topik pilihan: Kesehatan | Makanan sehat
Jahe
Selain dikenal sebagai obat herbal yang baik untuk mengobati sakit perut dan beberapa jenis infeksi tenggorokan lainnya, jahe juga dapat mengusir bau mulut Anda. Caranya adalah Anda dapat mencampurkan cincangan jahe segar, lemon, dan air hangat. Setelah itu Anda dapat meminumnya. Minuman ini baik untuk mencegah bau mulut dari dalam tubuh.
Topik pilihan: Tips Sehat | Kesehatan
Makanan kaya akan vitamin C
Beberapa makanan yang kaya akan vitamin C baik untuk mengusir bau mulut. Hal ini disebabkan karena vitamin C mampu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Oleh karena itu Anda dapat mengonsumsi jeruk, paprika, stroberi, atau buah-buahan lainnya yang kaya akan vitamin C.
Topik pilihan: Kesehatan | Makanan sehat
Teh hijau
Menurut MSN.com, teh hijau mampu mencegah bau mulut. Sebab kandungan flavonoid di dalamnya mampu menghilangkan bakteri berbahaya yang menempel di gigi penyebab bau mulut.
Topik pilihan: Tips Sehat | Kesehatan
Air mineral
Air mineral membawa banyak manfaat positif untuk kesehatan tubuh Anda. Secara umum, air mampu berfungsi sebagai cairan pembersih dan mendorong produksi air liur yang akan menghilangkan bakteri dan kotoran lainnya penyebab bau mulut.
Topik pilihan: Kesehatan | Makanan sehat
Permen mint
Mengunyah permen mint merupakan cara paling mudah untuk menghilangkan bau mulut. Selain dapat membersihkan bakteri, permen mint juga baik untuk menghilangkan plak penyebab karang gigi dan gigi berlubang.
Napas yang segar dapat meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda. Oleh karena itu lakukan cara sederhana di atas agar napas Anda tetap segar.