Wijen, biji-bijian penurun tekanan darah tinggi
Wijen biasanya ditemukan dalam makanan berupa kue, biskuit, atau jajanan tradisional bernama onde-onde.
Wijen biasanya ditemukan dalam makanan berupa kue, biskuit, atau jajanan tradisional bernama onde-onde. Selain punya rasa yang renyah, ternyata biji-bijian mungil ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Simak berbagai manfaat wijen selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.
- Wijen kaya akan mineral berupa mangan, tembaga, zat besi, fosfor dan kalsium.
- Seng dalam wijen juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
- Di antara biji-bijian yang lain, wijen mengandung senyawa phytosterol paling tinggi yang terkenal mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
- Makan wijen mampu meningkatkan kadar vitamin E yang berfungsi melawan berbagai penyakit.
- Beberapa penelitian juga membuktikan kalau wijen ampuh memaksimalkan keefektifan obat diabetes.
- Minyak wijen terkenal ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan meredakan stres.
- Antioksidan dalam wijen adalah pelawan radikal bebas, sehingga secara tidak langsung wijen menangkal penuaan dan memperkuat sistem imun.
- Senyawa tertentu dari wijen ditemukan mampu menghambat penyebaran berbagai jenis kanker.
Itulah wijen, biji-bijian penurun tekanan darah tinggi dan berbagai manfaat kesehatan penting lain bagi tubuh.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa tempat wisata di Jakarta cocok untuk healing bersama keluarga? Walaupun tergolong salah satu kota besar di Indonesia, tetapi beberapa tempat wisata di kota ini bisa dibilang murah dan worth it karena penuh cerita.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Di mana kita bisa menemukan makanan berbumbu rempah yang sehat? Studi menunjukkan bahwa bahan-bahan rempah tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol dan merangsang kesehatan jantung. Jadi, tambahkan lebih banyak rempah-rempah pada masakan Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih.
-
Gimana cara menikmati tempat wisata di Jakarta untuk healing bareng keluarga? Taman Mini Indonesia Indah atau yang sering disebut TMII adalah sebuah destinasi wisata yang sangat ikonik di Kota Jakarta. Tempat wisata satu ini menawarkan keindahan arsitektur, miniatur budaya, sekaligus keragaman suku bangsa Indonesia dalam satu tempat.
Baca juga:
9 Fakta yang jarang diketahui soal kafein
Semprotan pengganti kopi tawarkan energi instan
Minum kopi di pagi hari baik bagi kesehatan hati
Minum kopi mampu turunkan keinginan bunuh diri
Empat cangkir kopi sehari lebih baik daripada tidak sama sekali