Waspadai, Ini Bahaya Merokok Setelah Makan yang Jarang Disadari
Merokok setelah makan bisa memicu datangnya berbagai macam penyakit.
Merokok setelah makan bisa memicu datangnya berbagai macam penyakit.
Waspadai, Ini Bahaya Merokok Setelah Makan yang Jarang Disadari
Bahaya merokok setelah makan perlu diperhatikan para perokok.
Merokok menjadi kebiasaan yang sulit dihindari bagi sebagian orang. Pasalnya, para perokok telah merasakan efek ketergantungan dari kegiatan ini.
Biasanya, para perokok sering merokok setelah makan. Kebiasaan ini memiliki beberapa efek buruk bagi kesehatan. Hal ini yang kemudian perlu diwaspadai bagi para perokok.
Kebiasaan ini jika tidak dihentikan bisa meningkatkan risiko berbagai macam penyakit. Berikut beberapa bahaya merokok setelah makan yang merdeka.com lansir dari Healthline:
-
Bagaimana susunan rumah di Kampung Batu Malang? Terlihat rumah-rumahnya yang dibangun di area perbukitan, sehingga tertata menanjak ke atas.
-
Bagaimana Kawasan Seribu Rumah Gadang terpilih menjadi lokasi syuting? Saking artistiknya, pada tahun 2011 Kawasan Seribu Rumah Gadang terpilih menjadi tempat syuting film Di Bawah Lindungan Ka'bah. Tak hanya film, namun tempat ini juga dipilih untuk lokasi syuting film televisi.
-
Bagaimana bentuk rumah adat Julang Ngapak di Kampung Sempurmayung? Secara filosofis, Julang Ngapak menggambarkan bentuk atap yang menyerupai seekor burung yang tengah mengepakkan sayapnya. Bentuk atapnya tampak melebar, dengan bagian dengan dan belakangnya memiliki motif berbentu “X” sebagai gambaran dari kepala dan ekor burung.
-
Bagaimana bentuk rumah-rumah di Kampung Rawameong? Deretan rumah penduduk masih berbentuk tradisional zaman dulu. Keramahan warganya juga khas warga pedesaan yang hangat dan bersahaja.
-
Kapan bahaya Gua Kematian terungkap? Bahaya dari gua kecil ini terungkap secara tidak sengaja saat pembangunan kompleks Recreo Verde sedang berlangsung.
-
Apa bahaya sukrosa yang dimasukkan ke dalam kemasan? "Yang bahaya sukrosa yang dimasukkan ke dalam kemasan, itu menyebabkan peningkatan asam urat," ujarnya, dilansir dari Antara.
Bahaya Merokok Setelah Makan
Bahaya merokok setelah makan perlu diwaspadai para perokok. Sebenarnya tidak hanya setelah makan, merokok di waktu kapan pun berisiko buruk bagi kesehatan tubuh.
Namun, ada khusus setelah makan, ada beberapa bahaya merokok setelah makan, di antaranya:
Meningkatkan Risiko Kanker Usus
Salah satu bahaya merokok setelah makan adalah meningkatkan risiko kanker usus dan paru-paru. Pasalnya, radikal bebaas dalam kandungan asap rokok bisa dengan cepat mengaacaukan kerja usus. Para ahli menyebutkan bahwa merokok setelah makan dapat meningkatkan kemungkinan kanker usus dan paru-paru berlipat ganda.
Meningkatkan Risiko Kelebihan Berat Badan
Bahaya merokok setelah makan selanjutnya adalah memicu kelebihan berat badan. Kebiasaan merokok dapat menimbulkan bahaya kelebihan berat badan atau obesitas.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Eating Behaviors menjelaskan bahwa perokok cenderung tak bisa menahan keinginan untuk menyantap makanan tinggi lemak, termasuk makanan cepat saji.
Memicu Risiko Maag
Merokok setelah makan dapat memicu risiko penyakit maag.
Ketika Anda mengidap berbagai kandungan berbahaya dari rokok, nikotin dalam tembakau dapat melemaskan katup antara kerongkongan dan lambung.
Hal ini dapat membuat asam lambung dan cairan kembali ke kerongkongan hingga kemudian menyebabkan maag.
Mencegah Penyerapan Nutrisi dalam Tubuh
Bahaya merokok setelah makan berikutnya adalah mencegah penyerapan nutrisi dalam tubuh. Proses pencernaan langsung dimulai ketika Anda mulai makan dan mengunyah. Sementara itu, proses penyerapan nutrisi dimulai saat makanan tiba di usus kecil.
Efek buruk kandungan rokok khususnya nikotin pada pencernaan adalah mengurangi kemampuan tubuh untuk mempertahankan tingkat nutrisi yang tepat. Ketika Anda merokok setelah makan, bahaya yang mungkin terjadi adalah berkurangnya nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi.
- Resep Terong Bakar yang Enak dan Menggugah Selara, Mudah Dibuat
- Hati-Hati, Ini 5 Penyakit yang Patut Diwaspadai Saat Musim Hujan
- Terbiasa Bersama, Momen Kakek Ini Ikhlaskan Belahan Jiwa di Pemakaman Tuai Haru
- Bikin Merinding, Begini Penampakan Lubang Tambang Emas Banyumas yang Makan Korban 8 Pekerja
Cara Berhenti Merokok yang Efektif dan Ampuh
Ada beberapa produk yang secara sengaja ditujukan untuk jadi pengganti rokok. Berbagai produk-produk yang disebut sebagai Nicotine Replacement Therapy atau NRT ini, jarang bisa Anda dapatkan secara bebas. Pasalnya Anda perlu datang ke sesi terapi di psikiater atau profesional di bidangnya.
Selain itu, ada beberapa cara berhenti merokok dengan alami, antara lain:
1. Cari hobi baru yang sesuai dengan passion Anda. Hal ini akan membantu mengalihkan pikiran Anda agar tak tergoda rokok.
2. Kurangi asupan kafein, seperti dari kopi. Pasalnya kafein akan dua kali lebih efektif ketika nikotin berkurang. Nah, efek kafein yang membuat Anda terjaga akan menggoda Anda untuk merokok.
3. 3. Hindari orang-orang yang merokok dan dengarkan nasihat orang-orang yang kontra untuk Anda merokok.
4. Mencari bantuan profesional seperti psikiater, karena kecanduan rokok biasanya adalah kecanduan psikologis.