Gejala Depresi Berat yang Penting Dikenali dan Cara Menanganinya

Gejala Depresi Berat

Gejala depresi berat tidak selalu dipicu oleh sesuatu yang mengganggu atau menyedihkan, namun tetap ada peluang lainnya. Kriteria klinis untuk didiagnosis melansir dari brightquest.com meliputi:

• Suasana hati yang tertekan dan sedih
• Kehilangan minat dalam aktivitas normal, atau ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan
• Perubahan nafsu makan dengan penurunan atau penambahan berat badan
• Kesulitan tidur atau tidur lebih dari biasanya
• Kelelahan
• Agitasi dan gerakan fisik tanpa tujuan, atau sebaliknya, kurangnya gerakan
• Perasaan tidak berharga, malu, atau bersalah
• Kesulitan berpikir, berkonsentrasi, dan fokus pada tugas
• Berpikir tentang kematian atau bunuh diri

Diagnosis depresi bisa dikenali ketika seseorang mengalami beberapa gejala di atas, dan setidaknya nomor satu atau dua, selama dua minggu atau lebih.

Tanda Peringatan Tambahan Depresi Berat

Setiap diagnosis depresi berat dapat dianggap parah. Kriteria tersebut menunjukkan seseorang yang mengalami kesedihan atau depresi sesekali mengalaminya dengan gejala yang lebih parah serta lebih lama atau bertahan. Tidak peduli apa yang mereka coba, mereka tidak bisa menghilangkan suasana hati yang kacau.

Bagi seseorang yang bukan seorang klinisi, melihat tanda-tanda gangguan jiwa ini tidak serta merta mudah. Anda mungkin melihat beberapa tanda orang yang Anda cintai mengalami depresi atau sedih, tetapi mungkin sulit untuk mengenali apakah itu suasana hati yang normal atau kasus depresi yang parah.

Selain kriteria resmi untuk mendiagnosis depresi, ada beberapa tanda penting yang bisa dikenali pada orang di sekitar Anda. Jika melihat petunjuk atau tanda peringatan ini, mungkin menunjukkan perasaan sedih dan depresi mereka menjadi berlebihan dan mereka mungkin memenuhi syarat untuk diagnosis:

• Orang tersebut mengalami masalah dalam hubungan dekat karena depresi terus-menerus dan gejala terkait.
• Gejala tersebut menyebabkan mereka mengalami kesulitan di tempat kerja atau sekolah, seperti melewatkan waktu atau kinerja yang berkurang.
• Kegemaran baru-baru ini, seperti hobi, olahraga, atau bahkan pekerjaan, sekarang berkurang. Mereka tidak menunjukkan minat pada hal-hal ini lagi.
• Mereka mungkin memiliki gejala fisik yang tidak dapat dijelaskan oleh penyakit atau cedera: sakit dan nyeri, gangguan pencernaan, sakit kepala, dan sakit punggung.
• Kebanyakan orang tidak menghubungkan kemarahan dengan depresi, tetapi pria khususnya dengan depresi mungkin memiliki ledakan kemarahan dan sangat mudah tersinggung.
• Orang yang Anda kenal mungkin memiliki penyakit mental yang lebih parah dengan gangguan yang terjadi bersamaan. Perhatikan tanda-tanda kecemasan, perilaku kompulsif, penggunaan narkoba, dan gejala atau perilaku mengganggu lainnya.

Tanda-tanda Peringatan Depresi Berat Juga Termasuk Bunuh Diri

Depresi juga membuat orang yang Anda cintai berpikir tentang bunuh diri dan melukai diri sendiri. Ini tidak berarti mereka akan bertindak berdasarkan pemikiran itu, tetapi hasil yang parah ini lebih sering terjadi pada orang dengan depresi. Tanda-tanda seseorang mungkin berisiko untuk bunuh diri meliputi :

• Berbicara tentang membunuh atau melukai diri sendiri
• Berperilaku dengan cara yang berbahaya dan sembrono
• Berbicara tentang putus asa tentang pertolongan atau orang-orang menjadi lebih baik tanpa mereka
• Memiliki keasyikan dengan kematian
• Tiba-tiba berubah dari depresi berat menjadi rasa tenang dan damai

Cara Menangani Seseorang dengan Depresi Berat

Untuk orang yang mengalami depresi, mungkin sulit untuk meminta bantuan. Ada rasa malu dan bersalah yang terlibat, tetapi juga perasaan kewalahan sehingga rasanya seolah-olah tidak ada jalan keluar. 

Depresi berat bisa terasa seperti berada di lubang yang tidak akan pernah bisa Anda keluar, tidak peduli siapa yang mencoba membantu.

Saat berurusan dengan seseorang yang Anda sayangi, penting untuk mendorong bantuan dengan cara yang tenang, mendukung, dan tidak menghakimi. Jangan takut untuk berbicara dengan teman atau anggota keluarga tentang kekhawatiran. 

Mungkin inilah yang mereka tunggu-tunggu: seseorang yang menunjukkan bahwa mereka peduli dan menawarkan beberapa solusi atau saran.

Jika orang yang Anda cintai tidak mendengarkan atau menyangkal bahwa mereka membutuhkan bantuan, mintalah bantuan orang lain yang peduli padanya. 

Dengan keluarga dan teman yang cukup peduli yang mendorong dan mendukung untuk melakukan pengobatan, mereka akan lebih mungkin untuk mengenali bahwa gejala mereka telah menjadi parah dan mereka tidak dapat melakukannya sendiri.

Perawatan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Perawatan untuk depresi termasuk terapi dan pengobatan oleh dokter, tetapi tidak ada perbaikan atau penyembuhan yang cepat. Orang yang Anda cintai akan membutuhkan perawatan berkelanjutan yang memperlakukan depresi sebagai penyakit kronis. 

Seperti penyakit fisik kronis, depresi akan datang kembali jika tidak dikelola secara teratur. Ini adalah alasan yang baik untuk mendukung orang yang Anda cintai untuk mempertimbangkan perawatan di rumah. 

Ini akan memberi mereka dasar yang kuat untuk manajemen gejala yang baik seumur hidup. Alasan lain adalah bahwa depresi berat bisa sangat berbahaya.

Orang yang Anda cintai berisiko melukai diri sendiri dan bunuh diri. Mereka mungkin berjuang untuk bekerja dan mencari nafkah atau mempertahankan gaya hidup sehat. 

Menghadapi seseorang yang Anda sayangi bukanlah hal yang mudah. Penyakit mental masih membawa stigma yang tidak menguntungkan. Tetapi untuk menghilangkan stigma itu dan memastikan orang yang Anda cintai mendapatkan bantuan profesional yang dibutuhkan, penting bagi Anda untuk berbicara dan memberikan dukungan.