Cara Menghilangkan Bau Kencing Tidak Sedap Secara Alami, Jangan Dianggap Remeh!

Bau kencing tidak sedap bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan pada tubuh.

Meski terkadang dianggap sepele, nyatanya bau kencing tidak sedap bisa berakibat serius apabila tidak diantisipasi dengan tepat.

Penyebabnya antara lain kadar amonia yang tinggi dan tidak sebanding dengan jumlah air yang terkandung.

Beberapa penyebab bisa menjadi faktor terbesar kencing berbau tidak sedap, seperti gaya hidup hingga makanan yang dikonsumsi.

Lantas cara menghilangkan bau kencing tidak sedap bagaimana? Dirangkum dari alodokter dan berbagai sumber, Rabu (22/5) berikut informasi selengkapnya.

Penyebab Kencing Bau Tidak Sedap

Zat amonia yang terkandung pada urine termasuk zat buangan metabolisme tubuh yang paling berpengaruh dalam membuat urine berbau.

Penyebabnya antara lain gaya hidup tak sehat, termasuk asupan makanan, minuman, obat dan suplemen, hingga masalah kesehatan tertentu.

Selain itu ada beberapa penyebab bau kencing tidak sedap, di antaranya:

1. Kurang minum air putih
Jarang minum air putih bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi serta menjadi penyebab bau kencing menyengat.
Hal ini disebabkan kandungan urine sebagian besar terdiri dari air dan zat buangan yang ginjal keluarkan dari tubuh.

Jumlah kandungan air dan zat buangan dapat memengaruhi bau urine. Bila kadar air lebih banyak daripada zat buangan, urine hanya akan memiliki sedikit bau atau tidak berbau sama sekali.

Namun, bila mengandung zat buangan tinggi dengan sedikit air, urine justru bisa memiliki bau amonia yang kuat.

2. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Tertentu
Kencing menjadi bau salah satunya disebabkan dari makanan yang dikonsumsi, seperti petai dan jengkol.

Petai dan jengkol memiliki kandungan senyawa sulfur bernama asam jengkolat (djenkolic acid) yang memengaruhi bau urine. Selain itu makanan dan minuman dengan aroma menyengat seperti bawang putih dan kopi.

Siapa sangka, rutin minum kopi selain membuat aroma kencing berbau kopi, juga bisa membuat Anda sering buang air kecil. Hal ini disebabkan banyaknya cairan tubuh yang terbuang sehingga berisiko kencing berwarna lebih pekat dan berbau lebih menyengat.

3. Mengonsumsi Obat dan Suplemen
Bagi seseorang yang kerap mengonsumsi obat dan suplemen pasti tak heran bila warna kencing cenderung keruh dan beraroma obat.

Kelebihan vitamin B6 atau piridoksin dari suplemenlah yang menimbulkan bau kencing yang lebih menyengat.

Selain itu, obat untuk masalah kesehatan tertentu, seperti infeksi saluran kemih (ISK), diabetes, dan rheumatoid arthritis (rematik) juga bisa berpengaruh pada bau urine kita.

4. Hamil
Wanita hamil yang telah masuk trimester pertama kehamilan umumnya mengeluhkan aroma urine yang lebih menyengat.

Penyebabnya tak lain karena meningkatnya kadar hormon human chorionic gonadotropin (hCG) pada masa awal kehamilan.

Selain itu aroma urine yang lebih menyengat juga bisa terjadi akibat kondisi hiperosmia, padahal urine wanita hamil tersebut normal. Hiperosmia yaitu kondisi meningkatnya kemampuan indra penciuman dalam merasakan bau.

5. Gangguan Kesehatan
Beberapa penyakit juga menjadi sebab air kencing berbau tidak sedap, di antaranya:

- Infeksi Saluran Kemih (ISK),
- Ketoasidosis Diabetik,
- Diabetes,
- Interstitial Cystitis (sistitis),
- Fistula Kandung Kemih, dan
- Maple Syrup Urine Disease.

Segera periksakan ke dokter bila merasa memiliki riwayat penyakit tersebut hingga membuat kencing terasa bau.

Cara Menghilangkan Bau Kencing Tidak Sedap Secara Alami

1. Minum Banyak Air Putih

Tubuh yang tidak mendapat cukup air akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi pun menjadi awal dari penyebab kencing beraroma tidak sedap.

Dehidrasi dapat ditandai dengan bau kencing menyengat karena kadar air di dalam urine berkurang, sehingga komposisinya dengan amonia atau zat lain menjadi tidak seimbang.

Untuk mengatasinya, tubuh harus mendapat asupan air yang cukup agar terhidrasi dan membuat kadar air di dalam urin lebih tinggi dan diikuti dengan konsentrasi amonia menurun.

2. Batasi Konsumsi Makanan atau Minuman Beraroma Tajam

Bagi penderita kencing bau, hendaknya mulai mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang menyebabkan kencing beraroma tak sedap.

Di antaranya adalah kopi, jengkol dan petai. Alangkah lebih baiknya justru tidak mengonsumsi makanan dan minuman tersebut agar bau kencing lebih cepat hilang.

Aroma tajam pada makanan atau minuman berasal dari senyawa kimia tertentu, contohnya asam hidroksisinamat pada kopi.

Pada saat masuk ke dalam tubuh, senyawa ini dipecah dan menghasilkan metabolit.

Sebagian metabolit dikeluarkan melalui urine dan inilah yang membuat urine bau menyengat.

3. Membiasakan Diri Buang Air Kecil yang Sehat

Menahan buang air kecil bisa menjadi penyebab kencing beraroma tidak sedap.

Pasalnya menahan pipis dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri di kandung kemih, yang akhirnya memicu terjadinya ISK.

Selain menahan pipis, kebiasaan menggunakan celana yang ketat dan tidak bersih saat mencuci alat kelamin setelah buang air juga berpotensi menyebabkan ISK.

Sehingga kita sangat dianjurkan untuk menggunakan celana yang longgar dan membersihkan organ intim dengan baik setelah buang air.

4. Buttermilk

Kita juga bisa mulai rutin mengonsumsi buttermilk dengan campuran bawang parut dan jahe setiap hari.

Cara ini bisa menjadi alternatif untuk penderita infeksi di saluran kemih. Apabila bau menyengat terasa menyengat di pagi hari, disarankan untuk mengonsumsi ramuan ini dua kali sehari.