Olahraga Seminggu Full, 8 Foto Asri Welas Ceritakan Diet Ketatnya Demi Turunkan Berat Badan
Asri Welas rupanya tengah menjalani diet ketat demi menurunkan berat badannya. Simak cerita lengkapnya berikut ini.
Asri Welas kembali mengingat masa muda ketika berat badannya hanya 45 kilogram. "Saat ini aku sedang menjalani proses diet karena ada film yang membutuhkan tubuhku yang kecil, jadi aku berolahraga secara intens selama 7 hari penuh," ungkap Asri Welas.
-
Bagaimana Aurel berhasil menurunkan berat badan? Masih teringat betapa Aurel pernah mendapat banyak cemoohan. Pada saat itu, tubuhnya memang sedang berisi setelah melahirkan. Selain itu, ia juga sedang dalam masa menyusui anak keduanya dengan penuh dedikasi. Pada saat itu, Atta ikut membantu melindungi istri. Sekarang, Aurel sudah semakin ramping. Dia berhasil membuktikan kemampuannya dalam menurunkan berat badan.
-
Bagaimana Amel Carla menurunkan berat badan? Amel berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 13 kg dengan menerapkan pola makan yang sehat dan menjalani gaya hidup yang aktif, salah satunya dengan bersepeda.
-
Apa yang dilakukan seleb untuk turun berat badan? Dengan rajin berolahraga dan menjaga pola makan, ia berhasil mengurangi berat badannya sebanyak 40 kg.
-
Bagaimana Asri Welas berkarir? Asri Welas adalah figur yang hampir mustahil untuk tidak dikenal. Dia telah mencapai ketenaran di berbagai arena seni Indonesia, termasuk akting, desain, dan penyiaran radio.
-
Bagaimana cara diet seminggu? Berikut ini merdeka.com merangkum informasi tentang menu diet seminggu untuk turunkan berat badan.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
Olahraga Seminggu Full, 8 Foto Asri Welas Ceritakan Diet Ketatnya Demi Turunkan Berat Badan
"Sebelumnya berat badanku 86 kilogram, sekarang sudah turun menjadi 58 kilogram dan ingin mencapai 55 kilogram, tapi jika aku ingat waktu masih muda dulu, berat badanku hanya 45 kilogram," lanjutnya.
Sekarang Sudah 45 Kilogram
Untuk memastikan keberhasilan dari diet yang dijalani, Asri Welas juga menjauhi berbagai jenis makanan olahan. Bahkan ketika memasak untuk suaminya, Asri mengakui bahwa ia tidak ikut memakannya.
Tidak Ikut Bareng Sang Suami
"Saya menghindari makanan olahan dan lebih memilih makanan segar langsung. Jadi, mungkin ada yang bertanya mengapa saya memasak bakso, ya, itu karena suami saya suka kuahnya saja," katanya.
Menghindari Makanan Olahan
Berkembangnya waktu, Asri menjelaskan bahwa sekarang ia sudah terbiasa mengonsumsi sayuran. Namun, ia tidak bisa menutupi bahwa pada awalnya, diet ketat yang ia jalani cukup menyiksa baginya.
Kini Terbiasa Konsumsi Sayuran
"Pada saat ini, saya sudah terbiasa makan banyak sayuran, meskipun awalnya agak sulit, tetapi sekarang saya sudah terbiasa. Saya masih mengonsumsi gula, tetapi harus tetap ada asupan gula. Setiap orang memiliki triknya sendiri, yang penting adalah kita harus berusaha agar tidak sampai masuk rumah sakit," demikian katanya.
Pesan Asri Welas
Meskipun sudah berusia 45 tahun, Asri Welas tetap mempertahankan penampilan yang awet muda dan cantik. Dia masih bersemangat untuk menjaga gaya hidup yang sehat.
Gaya Hidup Sehat
Dalam industri hiburan ini, Asri Welas yang masih beraktivitas harus benar-benar menjaga kondisi fisiknya, terutama karena pekerjaannya seringkali melibatkan penampilan di depan kamera.
