Manfaat Jus Apel Hijau untuk Kesehatan, Bantu Lancarkan Pencernaan

Merdeka.com - Memiliki tubuh sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit merupakan keinginan banyak orang. Namun sayangnya keinginan tersebut tidak dibarengi dengan usaha untuk menerapkan pola hidup sehat salah satunya dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Agar kesehatan tubuh tetap terjaga sangat disarankan untuk banyak mengonsumsi buah seperti apel hijau. Sudah banyak yang membuktikan bahwa apel merupakan salah satu buah yang bukan saja populer tapi juga menyimpan segudang manfaat bagi tubuh.

Diperkaya serat dan vitamin C yang cukup melimpah membuat apel jadi salah satu buah pilihan bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Selain dapat dikonsumsi secara langsung kamu juga dapat menjadikannya jus yang enak untuk dikonsumsi setiap hari.

Berikut ini informasi lengkap manfaat jus apel yang telah dirangkum merdeka.com melalui healthline dan berbagai sumber lainnya.

1. Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Manfaat jus apel hijau untuk kesehatan yang pertama adalah baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Hal ini tak lain karena kandungan vitamin K yang sangat banyak pada apel hijau. Kulit serta daging dari buah apel hijau juga ternyata memiliki banyak kandungan kalsium.

Rajin mengonsumsi jus apel hijau dapat membuat fungsi kelenjar tiroid kamu berjalan dengan baik. Hal ini dapat mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti rematik. Selain itu, tulang kamu akan menjadi lebih kuat.

2. Bantu Lancarkan Pencernaan

Manfaat jus apel hijau berikutnya adalah dapat bantu melancarkan pencernaan. Pasalnya apel hijau dipercaya kaya akan serat yang bisa melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu disarankan mengonsumsi jus apel dengan kulitnya, sebab kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.

Selain itu, kandungan pektin pada apel dapat memberi nutrisi untuk bakteri baik di dalam saluran pencernaan, sehingga dapat memelihara kelancaran fungsi pencernaan tubuh.

3. Membantu Detoks pada Tubuh

Jus apel hijau terkenal sekali bermanfaat membantu detoks pada tubuh. Hal ini tak lain karena kandungan serat yang tinggi yang mampu membantu sistem pencernaan terbebas dari kandungan racun dan zat yang berbahaya. Sehingga kamu dapat terhindar dari risiko mengalami sembelit, kanker usus besar dan beragam penyakit pencernaan lainnya.

4. Obat Alami Penyakit Asma

Manfaat jus apel hijau lainnya adalah bantu melawan asma. Hal ini berkaitan dengan kandungan antioksidan dalam apel hijau yang dapat berperan untuk melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif.

Sebuah penelitian besar di lebih dari 68.000 wanita menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jus apel hijau paling banyak memiliki risiko asma yang rendah. Mengonsumsi 15% apel besar per hari dikaitkan dengan risiko 10% lebih rendah mengalami asma.

Kulit apel mengandung flavanoid quercetin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Keduanya merupakan cara yang ampuh untuk mengurangi asma dan reaksi alergi.

5. Dukung Regenerasi Sel

Manfaat apel hijau tak hanya dapat membantu detoks pada tubuh, melainkan juga dapat mendukung regenerasi sel. Hal ini lagi-lagi karena kandungan antioksidan yang dimiliki apel hijau yang dapat membuat tubuh terbebas dari serangan radikal berbahaya. Sehingga regenerasi sel di dalam tubuh mampu berlangsung dengan baik.

Zat antioksidan juga bermanfaat untuk menjaga hati agar tetap sehat. Tidak hanya itu, apel hijau mengandung vitamin C yang mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan demikian mengonsumsi apel hijau baik untuk mencegah kanker kulit.