Manfaat Kulit Manggis untuk Diet Alami, Efektif dan Kaya Nutrisi

Merdeka.com - Memiliki tubuh langsing merupakan keinginan banyak orang. Tak jarang keinginan tersebut diwujudkan dengan cara yang salah karena memilih cara instan tanpa memperhatikan risiko yang ditimbulkan. Diet instan memang membawa perubahan dalam tubuh yang lebih cepat, tetapi belum tentu membawa dampak baik untuk kesehatan.

Banyak orang justru jatuh sakit karena memilih cara diet yang keliru. Cara diet instan biasanya dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan penurun berat badan yang ramai dijual di pasaran.

Padahal tak akan ada artinya memiliki tubuh langsing jika tidak sehat. Alih-alih memilih cara instan yang belum tentu sehat, kenapa tidak memilih memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita untuk menurunkan berat badan.

Salah satu bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mendukung program diet kamu adalah kulit manggis. Berikut informasi lengkap mengenai manfaat kulit manggis untuk diet alami, efektif dan kaya nutrisi telah rangkum merdeka.com melalui healthline dan berbagai sumber lainnya.

Manfaat Kulit Manggis untuk Diet Alami

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat kulit manggis untuk diet yang pertama adalah dapat menurunkan berat badan secara signifikan. Pasalnya kulit manggis terkenal mengandung HCA atau hipokolesterolemia yang dipercaya dapat membantu dalam penurunan berat badan dengan mengontrol konversi kalori menjadi lemak. Ini bisa mendorong penurunan berat badan, serta membantu menstabilkan kadar kolesterol.

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat kulit manggis untuk diet selanjutnya adalah dapat melancarkan pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak manggis telah digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk sembelit. Karena sifat antibakterinya, ekstrak manggis dalam bentuk jus juga diklaim bisa meredakan masalah lambung lainnya seperti gangguan pencernaan dan perut kembung.

Manfaat Kulit Manggis Lainnya

Manfaat kulit manggis tak hanya untuk diet, tetapi juga untuk mendukung kesehatan tubuh. Adapun berikut ini manfaat kulit manggis untuk kesehatan yaitu:

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat kulit manggis juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya kulit manggis terkenal mengandung vitamin C yang memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin C mengaktifkan sistem kekebalan tubuh kapan saja tubuh bertemu dengan agen infeksi, sehingga seseorang tidak akan mudah sakit.

Kulit manggis juga baik untuk dikonsumsi oleh orang sakit. Hal ini karena salah satu manfaat kulit manggis untuk kesehatan adalah mempercepat proses penyembuhan. Kulit manggis juga memiliki sifat anti-mikroba yang sangat efektif terhadap Staphylococcus aureus. Ini membuat kulit manggis bagus untuk dikonsumsi oleh orang-orang dengan kekebalan rendah, seperti pasien tuberkulosis dan HIV/AIDS.

4. Menyehatkan Tulang dan Mata

Manfaat kulit manggis lainnya dipercaya dapat menjaga kepadatan tulang, karena kandungan kalsiumnya. Kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Jika jus atau ekstrak kulit manggis dikonsumsi oleh anak-anak dan remaja, itu dapat mendukung pertumbuhan tulang yang optimal, membuat anak-anak tumbuh lebih tinggi dengan tulang yang kuat.

Selain itu, kulit manggis juga mengandung vitamin A, yang sangat baik untuk kesehatan penglihatan. Vitamin A dapat melindungi retina dan mempertajam penglihatan, dan mencegah xerophtalmia atau kurangnya penglihatan dalam cahaya redup atau gelap.

5. Mengontrol Gula Darah

Manfaat kulit manggis lainnya dapat mengontrol gula darah. Hal ini tak lain karena kulit manggis memiliki kalori yang sangat sedikit sehingga sangat aman bagi penderita diabetes. Kulit manggis juga mengandung serat yang membantu menjaga gula darah dalam tingkat normal, dengan mengikat gula berlebihan di usus dan mencegahnya diserap ke dalam darah.

6. Membuang Racun dalam Tubuh

Manfaat kulit manggis selanjutnya dapat membuang racun dalam tubuh. Antioksidan dalam kulit manggis dapat mengikat dengan racun dan senyawa kimia yang masuk ke dalam tubuh dari polusi udara, rokok, makanan yang terkontaminasi dan radiasi. Zat berbahaya ini nantinya akan dihilangkan dari tubuh dengan air seni.

Jika zat-zat itu masuk ke usus, antioksidan di kulit manggis akan melindungi lapisan lendir usus sehingga lapisan lendir tidak akan bersentuhan langsung dengan racun. Proses ini juga bisa mencegah pembentukan kanker usus besar. (mdk/nof)