Motivasi Diri adalah Dorongan Internal untuk Capai Tujuan, Begini Cara Membangunnya

Motivasi diri adalah dorongan internal yang mengarahkan kita untuk mengambil tindakan menuju tujuan.

Kamis, 27 Jul 2023 15:00:00

Motivasi diri mengubah kemustahilan menjadi sebuah kemungkinan.

Motivasi Diri adalah Dorongan Internal untuk Capai Tujuan, Begini Cara Membangunnya

Dalam perjalanan hidup, sering kali menghadapi tantangan dan hambatan yang membuat langkah terasa sulit. Namun, di tengah segala kesulitan itu, ada suatu kekuatan internal yang mampu menerangi jalan dan menggerakkan langkah maju menuju kesuksesan. Kekuatan tersebut adalah motivasi diri. Motivasi diri digambarkan sebagai api yang menyala di dalam jiwa setiap individu, mendorong agar mencapai tujuan dan meraih impian. Ini adalah semangat yang tak tergoyahkan, yang mampu membakar hasrat untuk berkembang, berprestasi, dan meraih keberhasilan. Berikut selengkapnya motivasi diri adalah dorongan internal.

Apa itu motivasi diri?

Secara spesifik, motivasi diri adalah dorongan internal yang mengarahkan kita untuk mengambil tindakan menuju tujuan. Hal ini membuat kita terus maju, bahkan ketika kita merasa tidak mampu. Contohnya adalah saat Anda berlari.

Di awal, Anda menetapkan tujuan untuk berlari selama 20 menit. Tetapi pada menit ke 15 Anda kelelahan dan ingin berhenti. Motivasi diri adalah pendorong yang membuat Anda terus berlari sesuai dengan tujuan awal. Seperti namanya, motivasi diri bekerja dalam diri Anda dan tidak bergantung pada orang lain. Ketika memotivasi diri sendiri, Anda mendorong diri sendiri untuk mencapai tujuan pribadi melalui kerja keras dan semangat.

Pentingnya motivasi diri untuk capai tujuan

Motivasi diri adalah senjata untuk mencapai tujuan. Ini memengaruhi kehidupan profesional dan pribadi Anda. Tanpa motivasi diri, Anda mungkin akan kesulitan dalam menghadapi segala rintangan. Meskipun memiliki sosok pendukung juga penting, Anda tidak bisa bergantung selamanya kepada mereka. Tujuan yang ingin kita capai membutuhkan banyak fokus, namun mudah hilang. Motivasi diri menjaga fokus karena motivasi akan selalu mengingatkan diri sendiri tentang gambaran yang lebih besar.

Motivasi diri membantu Anda melihat tugas sebagai bagian dari tujuan jangka panjang dan mempertimbangkan apakah yang Anda lakukan sudah sejalan dengan tujuan yang telah ditetapkan.

Saat Anda memotivasi diri sendiri, Anda dapat bekerja menuju pencapaian yang memberi makna lebih dalam. Jika Anda menghadapi tantangan atau hambatan, motivasi diri Anda akan mendorong Anda untuk melewatinya. Daripada bergantung pada orang lain untuk menentukan jalur hidup, Anda dapat membuat keputusan itu untuk diri Anda sendiri — dan kemudian menemukan kekuatan di dalam diri untuk mencapai apa yang Anda inginkan.

Teknik motivasi diri

Motivasi diri adalah sesuatu yang bisa dipelajari jika Anda meluangkan waktu untuk fokus dan mengubah rutinitas normal Anda. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi kurangnya motivasi diri, berikut ada 11 teknik yang bisa dicoba.

1. Bangun kebiasaan sehat yang membantu Anda menciptakan momentum setiap hari (seperti sarapan sehat) 2. Kembangkan mindset yang berkembang, bukan mindset yang itu-itu saja 3. Tetapkan tujuan dengan metode tujuan SMART: spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terikat waktu (specific, measurable, achievable, relevant, and time-bound) 4. Tulis pernyataan visi pribadi untuk menjaga niat Anda tetap jelas 5. Luangkan waktu sejenak untuk duduk dan melakukan evaluasi diri

6. Keluarlah dari zona nyaman Anda sesekali 7. Latih manajemen diri yang efisien dengan cara yang tidak menguras tenaga 8. Lihatlah kegagalan sebagai kesempatan belajar 9. Latih rasa syukur agar Anda bisa termotivasi oleh hal-hal baik dalam hidup Anda 10. Cobalah untuk menjaga sikap positif dan berlatih berpikir positif saat Anda putus asa 11. Hadiahi diri atas kesuksesan Anda dan maafkan diri Anda sendiri atas kegagalan Anda