5 Manfaat Energi Matahari bagi Manusia, Bantu Cegah Penyakit Kanker

Merdeka.com - Seperti yang sudah diketahui, matahari merupakan salah satu sumber kehidupan bagi umat manusia. Meski kerap dianggap bisa membuat kulit hitam dan terbakar, sinar matahari memiliki segudang manfaat bagi makhluk hidup. Tak hanya mampu meningkatkan produksi vitamin D, energi matahari juga dipercaya dapat mencegah berbagai macam penyakit.

Matahari adalah sumber cahaya dan energi bagi bumi yang bersifat panas. Sebagai bola gas yang berukuran besar, matahari mampu memberi cahaya terang untuk bumi. Meski memiliki suhu panas, energi matahari sangat bermanfaat bagi semua makhluk hidup.

Ada beragam manfaat energi matahari untuk manusia, tak hanya berguna untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Hal ini karena sinar matahari menjadi sumber terbaik untuk meningkatkan vitamin D, sehingga mampu menjaga daya tahan tubuh.

Lantas, apa saja manfaat energi matahari bagi manusia? Simak ulasannya yang merdeka.com rangkum dari Mayo Clinic berikut ini.

Sumber Vitamin D

neefusa.org

Setiap orang membutuhkan zat gizi untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Salah satu zat penting yang diperlukan oleh tubuh adalah vitamin D. Fungsi vitamin D bagi tubuh secara umum berguna untuk membantu proses penyerapan kalsium ke dalam tubuh, yang nantinya turut membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Melansir dari Healthline, vitamin D adalah nutrisi yang bermanfaat untuk pembentukan tulang. Selain itu, vitamin D juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan otot. Umumnya, vitamin D terbentuk secara alami ketika kulit terkena sinar matahari langsung.

Memperbaiki Suasana Hati

Manfaat energi matahari berikutnya yaitu bisa memperbaiki suasana hati. Jika seseorang mendapatkan sinar matahari secara cukup, dapat memperbaiki suasana hati. Pasalnya, penurunan paparan sinar matahari telah dikaitkan dengan penurunan serotonin yang bisa menyebabkan Seasonal Affective Disorder (SAD) atau bentuk depresi yang dipicu akibat perubahan musim.

Selain itu, meningkatnya hormon serotonin juga berfungsi efektif meningkatkan perasaan bahagia, tenang, dan fokus. Oleh karena itu, paparan sinar matahari memiliki manfaat yang baik bagi penderita gangguan jiwa atau depresi.

Mencegah Kanker

english.fastnews.lk

Kenker merupakan salah satu penyakit paling mematikan dunia. Oleh karena itu, sejak dini harus melakukan upaya pencegahan penyakit kanker. Terkena paparan sinar matahari yang cukup, mampu mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, prostat, dan pankreas.

Selain itu, hormon aktif vitamin D yang bernama calcitriol mampu mengurangi perkembangan dan penyebaran sel kanker. Sehingga, dengan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin D bisa mencegah berbagai jenis kanker di dalam tubuh.

Mencegah Penyakit Kulit

Manfaat energi matahari bagi manusia berikutnya yaitu mencegah penyakit kulit. Menerima paparan sinar matahari cukup bisa membantu mencegah berbagai jenis penyakit kulit seperti jerawat, eksim, proriasis, dan penyakit kuning. Meski begitu, sebaiknya Anda berkonsultasi kepada dokter, karena tidak semua orang bisa menggunakan matahari untuk mengobati penyakit kulit.

Mengatasi Insomnia

Tak hanya mampu mencegah penyakit kulit, manfaat energi matahari juga bisa untuk memperbaiki kualitas tidur. Paparan sinar matahari pada siang hari dan kegelapan di malam hari berperan penting untuk membantu mempertahankan ritme sirkadian yang sehat. Dengan begitu, tubuh akan tetap terjaga di siang hari dan merasa lelah menjelang tidur. (mdk/jen)