8 Camilan Sehat yang Cocok untuk Menemani Anda Jalani Work From Home

Merdeka.com - Pada saat melakukan work from home, biasanya kebiasaan ngemil memang tidak bisa ditahan. Bagi beberapa kalangan, kebiasaan jajan di kantor memang sulit untuk dihilangkan.

Namun apabila pada saat musim pandemi virus seperti ini, work from home mau tidak mau telah menjadi pilihan agar orang-orang dapat menghentikan pandemi virus berbahaya tersebut.Ngemil merupakan salah satu kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang.

Namun, di tengah menjalani work from home, ada baiknya untuk pintar-pintar mengatur pola asupan Anda. Hal tersebut agar tetap menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh meskipun hanya melakukan aktivitas di dalam rumah saja.

Nah, agar kegiatan work from homeAnda lancar dan sekaligus dapat ngemil bebas, berikut ini kami rangkum 8 camilan sehat yang cocok untuk menemani harimu saat jalani work from home, yang telah kami lansir dari berbagai sumber.

1. Salad Buah

Liputan6.com

Camilan sehat yang cocok menemani harimu saat jalani work from home yang pertama adalah salad buah. Jenis makanan ini selalu menjadi rekomendasi camilan sehat karena memiliki bahan dasar sayur dan buah-buahan atau bahkan keduanya.

Kedua bahan makanan tersebut dijamin akan membuat tubuhmu tetap sehat. Belum lagi perpaduan rasa yang lezat akan menjadikan Anda tetap fokus pada saat jalani work from home.

Namun, pastikan Anda memilih dressing yang tepat agar tidak merusak kandungan nutrisi yang ada di dalam salad tersebut. Contohnya, anda dapat memilih yoghurt sebagai bahan campurannya atau bisa juga ditambahkan sedikit taburan keju.

2. Yoghurt

Liputan6.com

Camilan sehat yang cocok untuk menemani harimu saat jalani work from home yang berikutnya adalah yoghurt. Selain dapat dijadikan sebagai dressing pada salad, yoghurt juga bisa Anda konsumsi sendiri sebagai camilan sehat.

Olahan susu ini memiliki bakteri baik yang bermanfaat untuk pencernaan Anda. Yoghurt juga kaya akan magnesium dan kalsium, ditambah lagi dengan kandungan probiotiknya yang dapat meningkatkan hormon serotonin alias hormon bahagia.

3. Dark Chocolate

2020 Merdeka.com

Camilan sehat yang cocok untuk menemani harimu saat jalani work from home yang berikutnya adalah dark chocolate. Apabila Anda suka ngemil coklat maka jenis coklat ini akan sangat cocok dijadikan camilan sehat saat sedang kerja di rumah.

Tetapi perlu diingat pilihlah jenis dark chocolate yang mengandung antioksidan tinggi. Kandungan tersebut akan membantu Anda dalam konsentrasi kerja dan menambah energi dalam tubuh.

Anda juga bisa memilih kandungan coklat yang memiliki kandungan kakao 98% yang diseduh bersama susu.

4. Kacang-Kacangan

Liputan6.com

Camilan sehat yang cocok untuk menemani harimu saat jalani work from home yang berikutnya adalah kacang-kacangan. Menurut SELF, beberapa jenis kacang-kacangan memang bisa dikonsumsi sebagai camilan sehat karena mengandung protein dan lemak baik untuk tubuh Anda.

Jenis-jenis kacang tersebut antara lain adalah kacang mede, kenari, almond, dan pistachio. Selain dianggap praktis, kacang-kacangan juga memiliki citarasa yang lezat dan tentunya akan cocok menemani harimu saat menjalani work from home.

5. Oatmeal

Liputan6.com

Camilan sehat yang cocok untuk menemani harimu saat jalani work from home yang berikutnya adalah oatmeal. Camilan sehat nan praktis ini merupakan suatu pilihan yang tepat untuk menemani work from home Anda.

Oatmeal dipercaya memiliki kandungan protein dan serat yang baik untuk penuhi kebutuhan nutrisi harianmu. Selain itu, oatmeal juga mengandung karbohidrat yang kompleks yang dapat membuat Anda lebih lama.

6. Telur Rebus

Liputan6.com

Camilan sehat yang cocok untuk menemani harimu saat jalani work from home yang berikutnya adalah telur rebus. Camilan sehat yang satu ini sangatlah praktis dan mudah untuk dibuat.

Telur dipercaya memiliki kandungan kolin dan protein yang bantu untuk tingkatkan fungsi otak dan memperkuat ingatan Anda. Maka dari itu, mengonsumsi telur rebus sebagai camilan ataupun lauk sehari-hari akan sangat baik untuk meningkatkan konsentrasi kerja Anda di rumah.

7. Smoothies

Liputan6.com

Camilan sehat yang cocok untuk menemani harimu saat jalani work from home selanjutnya adalah smoothies. Smoothies merupakan minuman kesehatan organik yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan.

Sekilas penampilannya mirip dengan jus buah tetapi lebih kental seperti milk shake, karena tidak melalui proses penyaringan. Smoothies dipercaya menjadi minuman yang baik untuk tubuh dan dapat digunakan sebagai detoksifikasi tubuh.

Minuman ini dipercaya dapat membersihkan darah dan organ tubuh dari dalam, sehingga menjadikan tubuh anda sehat dan mensuplai energi yang cukup untuk anda dalam menjalani aktivitas ataupun dikala sedang menjalani work from home.

8. Camilan Buah Kering

Liputan6.com

Camilan sehat yang cocok untuk menemani harimu saat jalani work from home yang berikutnya adalah dengan mengonsumsi camilan buah kering seperti kurma dan atau buah tin.

Dua jenis buah ini dipercaya memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan kalsium sehingga dapat meningkatkan energi dalam tubuh Anda. Anda juga dapat mengonsumsinya dengan cara dicampur bersama susu. (mdk/raf)