8 Manfaat Sarang Burung Walet untuk Kesehatan, Menarik Dicoba
![8 Manfaat Sarang Burung Walet untuk Kesehatan, Menarik Dicoba](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2021/02/26/1279162/540x270/8-manfaat-sarang-burung-walet-untuk-kesehatan-menarik-dicoba.jpeg)
Merdeka.com - Sarang burung walet yang juga dikenal dengan sebutan Edibles Bird Nest adalah sarang yang tercipta dari air liur burung walet yang telah padat. Sarang burung walet ini dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Oleh karenanya, banyak pula orang-orang yang ingin mengonsumsinya.
Sarang burung walet pada umumnya dapat diolah menjadi sup atau es sarang burung. Tekstur sarang burung walet yang telah diolah ini biasanya lembut dan sedikit kenyal. Selain itu, es sarang burung walet juga sangat segar sehingga cocok disantap pada siang hari yang terik.
Sarang burung walet sendiri diketahui mengandung Epidermal Growth Factor (EGF) untuk produksi kolagen alami. Mengonsumsi sarang burung walet secara rutin dapat membantu menjaga kecantikan kulit seperti meremajakan kulit, membuat kulit lebih halus, lebih bercahaya, dan tampak lebih muda.
-
Kenapa buah angkung punya banyak manfaat kesehatan? Buah angkung (Basella alba) mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi dalam buah angkung: Vitamin A: Vitamin A dalam buah angkung memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melindungi kulit.Vitamin C: Buah angkung juga mengandung vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit dan pembuluh darah.Kalium: Buah angkung mengandung kalium, mineral yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, fungsi otot, dan kesehatan jantung. Serat: Kandungan serat dalam buah angkung membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Dalam 100 gram buah angkung yang dikeringkan tanpa biji, terdapat 12,34 gram serat larut dan 20,16 gram serat tak larut. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mengatur gula darah.Zat Besi: Kandungan besi dalam buah angkung membantu dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.Magnesium: Buah angkung juga mengandung magnesium, yang berperan dalam fungsi otot, kesehatan tulang, dan sistem saraf.
-
Apa saja manfaat kesehatan dari memelihara burung? Dilansir dari Pet Barn, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari memelihara burung. Merasa Mencintai dan Dicintai Rasa cinta yang dimiliki seseorang bisa melepaskan endorfin. Memelihara burung bisa membuat seseorang mengalami interaksi dengan peliharaan dan menimbulkan perasaan untuk mencintai dan dicintai balik yang bermanfaat bagi kesehatan mental. Beberapa jenis burung bisa berbicara dan penelitian menunjukkan bahwa mereka cukup cerdas dalam berinteraksi. Sapaan halo atau selamat pagi dari burung peliharaan bisa menjadi cara berintaksi yang menghilangkan kesepian. Memunculkan Interaksi Sosial Belajar Berekspresi Menurunkan Stres Keberadaan stres bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Bermain dan berbicara dengan hewan peliharaan bisa menurunkan stres dan juga tekanan darah. Menjaga Ketajaman Otak Interaksi yang konsisten dengan hewan peliharaan bisa membuat pikiran lebih sehat dan menurunkan risiko masalah mental. Mengajari burung berbicara atau melatih hal lain pada mereka bisa menyenangkan sekaligus mengasah ketajaman otak kita. Meningkatkan Mood Mengurangi Rasa Kesepian Sejumlah manfaat kesehatan tersebut bisa diperoleh dari memelihara burung di rumah.
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Apa saja manfaat buah angkung untuk kesehatan? Kandungan antioksidan, antiradang, dan antikanker dalam buah angkung menjadikannya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan risiko terkena kanker, mencegah penyakit jantung, mengatasi sembelit, dan menurunkan kadar kolesterol.
-
Apa manfaat utama dari buah zuriat yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh? Manfaat buah zuriat berasal dari kandungan antioksidannya yang begitu tinggi.
-
Apa manfaat kesehatan utama dari daun salam? Daun salam mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin A, B6, C, serat, magnesium, dan zinc. Selain itu, daun salam juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, tanin, dan polifenol.
Manfaat sarang burung walet tak hanya terbatas pada kecantikan saja lho. Berikut ini adalah beberapa manfaat sarang burung walet untuk kesehatan yang menarik untuk Anda ketahui, dilansir dari liputan6.com.
1. Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat sarang burung walet yang pertama adalah untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Sarang burung walet diketahui memiliki efek yang serupa dengan obat penurun kolesterol, seperti simvastatin. Namun, ia tidak sampai mengganggu kerja metabolisme dalam tubuh.
Hal ini lantas membuat sarang burung walet mampu membantu menurunkan risiko terjadinya pengentalan darah atau hiperkoagulasi, yang merupakan akibat dari kolesterol tinggi. Hiperkoagulasi inilah yang menjadi penyebab umum terjadinya penyakit jantung atau kardiovaskular.
2. Sumber Antioksidan
Manfaat sarang burung walet yang kedua adalah sebagai sumber antioksidan yang baik. Sarang burung walet mengandung senyawa aktif yang berguna untuk melawan efek radikal bebas. Anda harus selalu memerhatikan keberadaan radikal bebas di dalam tubuh. Karena jika tidak, hal ini berisiko menyebabkan berbagai penyakit.
3. Sumber Mineral
Manfaat sarang burung walet yang ketiga adalah sebagai sumber mineral yang baik untuk tubuh. Sarang burung walet diketahui memiliki kandungan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Kandungan mineral tersebut adalah mangan, tembaga, seng, dan kalsium.
Mangan berperan penting untuk membantu pertumbuhan tulang. Tembaga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Sementara itu, kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan persendian. Dan seng membantu mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam usus.
4. Cegah Resistensi Insulin
Manfaat sarang burung walet yang keempat adalah untuk membantu mencegah terjadinya resistensi insulin di dalam tubuh. Resistensi insulin adalah salah satu faktor risiko terbesar dari penyakit diabetes. Untuk mengatasinya, Anda dapat memanfaatkan kandungan gizi yang terdapat di dalam sarang burung walet.
Kandungan gizi tersebut dapat membantu mengurangi produksi insulin yang berlebihan. Selain itu, sarang burung walet juga dapat membantu menjaga kinerja metabolisme dalam memecah lemak agar lebih efektif, sehingga dapat mencegah resistensi insulin.
5. Sumber Asam Amino
Manfaat sarang burung walet yang kelima adalah sebagai sumber asam amino. Sarang burung walet kaya akan nutrisi, salah satunya adalah sumber asam amino penting. Terdapat asam aspartate dan prolin yang bermanfaat untuk membantu proses regenerasi sel dalam sarang burung walet ini.
Terdapat juga sistein dan fenilalanin yang membantu meningkatkan kinerja memori. Sementara, tirosin yang bermanfaat untuk memulihkan pasca sakit dan glukosamin yang membantu pemulihan tulang rawan juga termasuk di dalamnya.
Beberapa asam amino penting tersebut tidak bisa diproduksi oleh tubuh secara mandiri. Untuk itu, harus dimasukkan melalui sumber makanan seperti sarang burung walet yang mengandung banyak asam amino penting ini.
6. Kurangi Dampak Nikotin
Manfaat sarang burung walet yang keenam adalah untuk membantu mengurangi dampak nikotin. Jika Anda adalah seorang perokok aktif maupun pasif, mengonsumsi minuman sarang burung walet diketahui dapat membantu mengurangi kadar nikotin yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan yang terdapat di dalam sarang burung walet ini dapat mengurangi dampak negatif pada nikotin yang berpotensi merusak kesehatan tubuh.
7. Baik untuk Anak
Manfaat sarang burung walet yang ketujuh adalah memiliki kandungan yang baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Dengan mengonsumsi sarang burung walet secara teratur, sistem kekebalan tubuh dapat meningkat, membangun perlawanan terhadap flu, pilek, dan penyakit yang lebih serius karena kandungan gizi yang tinggi.
Bagi anak-anak yang memiliki jadwal sekolah padat, sarang burung walet ini dapat membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan konsentrasi, dan memperkuat memori serta merangsang pertumbuhan otak.
8. Baik untuk Lansia
Manfaat sarang burung waletyang terakhir adalah memiliki kandungan yang baik untuk dikonsumsi lansia. Sarang burung walet dapat digunakan untuk meningkatkan vitalitas dan menjaga kesehatan untuk orang-orang berusia lanjut. Sarang burung walet mengandung glikoprotein dan kaya akan mineral seperti asam amino, kalsium, natrium, magnesium, dan kalium.
Protein dan asam amino ini diketahui mampu membantu proses pembaharuan sel dalam tubuh manusia serta meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Seperti yang diketahui, metabolisme seseorang akan melambat seiring bertambahnya usia. Untuk itu mengonsumsi sarang burung walet menjadi penting untuk memperbaikinya. (mdk/edl)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![8 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan, Pelengkap Masakan yang Bisa Cegah Kanker](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/27/1716804399509-wfv5y.jpeg)
Daun bawang merupakan salah satu bumbu dapur yang tidak hanya menambah aroma dan rasa pada masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya![Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/20/1710939640465-cwjguk.jpeg)
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca Selengkapnya![5 Manfaat Daun Salam untuk Wajah, Bantu Cegah Jerawat hingga Iritasi Kulit](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/9/5/1725519909943-6zf9o.jpeg)
Daun salam tidak hanya dikenal sebagai bumbu dapur, tetapi juga sebagai bahan alami yang memiliki beragam manfaat untuk perawatan kulit wajah.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![Manfaat Bawang Merah untuk Bayi, Bantu Turunkan Demam](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/14/1723617404040-7x128.jpeg)
Bawang merah salah satu bahan dapur yang umum digunakan dalam masakan, ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan termasuk bagi bayi.
Baca Selengkapnya![Manfaat Berkumur Air Garam, Mencegah Bau Mulut hingga Redakan Sakit Tenggorokan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/30/1722304744415-d8gsg.jpeg)
Berkumur air garam adalah salah satu cara tradisional yang telah lama digunakan untuk menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan.
Baca Selengkapnya![Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan, Rempah Unik yang Kaya Khasiat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/10/1720582994122-mys0o.jpeg)
Selain digunakan sebagai salah satu bahan rempah dalam masakan, bunga lawang juga menyimpan khasiat yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya![8 Buah dan Sayur dengan Kulit yang Ternyata Bisa Dimakan dan Menyehatkan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/25/1719293662911-mjtqp.jpeg)
Sejumlah kulit buah dan sayur yang biasa kita buang, ternyata sebenarnya memiliki manfaat kesehatan di lapisannya.
Baca Selengkapnya![Rahasia Pohon Buah Zuriat, Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/31/1722406447562-wq997f.jpeg)
Manfaat buah zuriat sendiri berasal dari kandungan antioksidannya yang begitu tinggi.
Baca Selengkapnya![13 Manfaat Daun Binahong bagi Kesehatan Tubuh & Begini Cara Mengolah yang Tepat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/23/1692758432181-s6mhk.jpeg)
Daun binahong memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut manfaat daun binahong dan cara mengolahnya yang tepat.
Baca Selengkapnya