Follow
10 Makanan yang bikin perut kembung saat hamil
Merdeka.com - Masalah lambung adalah sesuatu yang sering kita alami, baik itu pada bayi yang baru lahir ataupun pada orang dewasa. Ada banyak makanan yang dapat menyebabkan masalah lambung. Bahkan, kebiasaan makan yang tidak tepat seperti menelan udara saat mengunyah dapat menyebabkan masalah lambung. Beberapa jenis makanan juga ditengarai dapat memicu gas ketika dikonsumsi selama kehamilan. Tak jarang, sebagian ibu yang menyusui menderita masalah lambung karena makanan ini. Berikut adalah 10 makanan yang bikin perut kembung saat hamil, seperti dilansir Boldsky.
1. Apel
Meskipun apel efektif dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, buah ini juga mengandung pektin (karbohidrat) yang dapat memicu gas.
-
Makanan apa yang baik untuk ibu hamil? Tentunya makanan yang baik itu makanan yang sebisa mungkin pengolahannya itu sesimpel mungkin atau disebut real food. Kalau makan ayam ya ayam goreng biasa, bukan ayam di restoran siap saji,' jelas dr. Merry dilansir dari Antara.
-
Makanan apa yang harus dihindari saat hamil? Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil Trimester Kedua Selama trimester kedua kehamilan, ibu hamil harus berhati-hati dalam memilih makanan untuk memastikan kesehatan dirinya dan perkembangan janin.
-
Apa saja makanan sehat untuk dikonsumsi saat hamil? Pilihlah makanan bergizi yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
-
Makanan apa yang aman untuk ibu hamil? Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi ialah sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandung nutrisi baik.
-
Apa saja yang harus dimakan ibu hamil? Makanan yang dikonsumsi harus terdiri dari biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, sayuran, dan lemak sehat.
-
Apa efek makan pedas terhadap kehamilan? Banyak penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas, dalam jumlah yang wajar, tidak berbahaya bagi ibu hamil dan janin.
2. Kubis
Bagi kebanyakan wanita hamil, kubis merupakan salah satu makanan pemicu gas. Sayuran ini juga dianggap sebagai sayuran dapat memperlambat pencernaan dan juga menyebabkan rasa mulas.
3. Kacang
Kacang juga dianggap sebagai makanan penghasil gas karena mengandung raffinose. Namun, kacang-kacangan adalah makanan yang sehat dan bergizi sehingga, wanita hamil disarankan untuk mencoba mengonsumsinya dalam jumlah terbatas. Rendam kacang selama 8 jam dan cuci secara menyeluruh untuk mengurangi gas.
4. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng sangat sulit untuk dicerna. Itulah sebabnya makanan yang digoreng dan berlemak, seperti daging atau kentang goreng, harus dihindari terutama selama kehamilan untuk menghindari masalah lambung.
5. Lobak
Untuk kebanyakan wanita hamil, lobak dapat memicu gas yang berbau. Selain lobak, bawang dan paprika hijau juga menyebabkan kembung dan gas selama kehamilan.
6. Minuman ringan
Minuman berkarbonasi, seperti minuman dingin, menyebabkan kembung dan masalah lambung. Udara yang tidak diinginkan dapat memasuki saluran pencernaan sehingga memicu masalah lambung.
7. Kentang
Kentang dipenuhi dengan pati. Hal ini dapat memperlambat pencernaan dan membuat bakteri dalam usus (usus besar) memecah makanan yang tercerna sehingga menyebabkan gas.
8. Keju
Ibu hamil harus menghindari keju. Ini tidak hanya menyebabkan gas tetapi juga mengandung bakteri yang bisa berbahaya bagi janin.
9. Jagung
Sangat sedikit orang yang dapat mencerna biji jagung dengan mudah. Mengonsumsi jagung juga dapat menyebabkan perut kembung atau nyeri perut.
10. Mentimun
Mentimun adalah sayuran yang kaya akan air yang juga dapat menyebabkan gas. Mentimun juga menyebabkan kita sering bersendawa. Wanita hamil harus menghindari makan ketimun, jika makanan itu menyebabkan masalah lambung.
Inilah makanan yang dapat memicu gas dalam perut saat kehamilan. Akibatnya, perut jadi terasa mulas dan kembung. Sebaiknya, hindari makanan ini ketika Anda hamil. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Meski aman dan boleh dikonsumsi, bukan berati ibu hamil bisa makan pedas setiap hari dan berlebihan. Tetap ada efeknya jika kebanyakan makan pedas.
Baca Selengkapnya
Kenali gejala mual dan muntah berlebihan selama hamil, karena bisa membahayakan bumil dan janin.
Baca Selengkapnya
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya
Jangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Baca Selengkapnya
Makan makanan pedas saat hamil trimester pertama adalah topik yang sering menimbulkan pertanyaan bagi ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Perut kembung hilang seketika cukup konsumsi beberapa bahan dapur berikut ini.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kondisi yang kadang disebut aneh atau tak normal ternyata merupakan kondisi yang wajar terjadi saat kehamilan.
Baca Selengkapnya
Perut kembung adalah gangguan umum yang membuat sensasi tidak nyaman.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai mitos tentang ngidam yang tidak memiliki penjelasan ilmiah.
Baca Selengkapnya
Ternyata ada beberapa jenis minuman yang bisa jadi pertolongan pertama untuk meredakan perut kembung? Cek lebih jauh yuk!
Baca Selengkapnya
Menyusui adalah momen indah bagi seorang ibu, namun terkadang tantangan muncul dalam bentuk pembatasan makanan yang harus dihadapi.
Baca Selengkapnya
Memiliki perut buncit bisa berdampak buruk tak hanya bagi kesehatan namun juga pada penampilan.
Baca Selengkapnya