Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

4 Keadaan yang bikin kamu tak wajib minum air putih

4 Keadaan yang bikin kamu tak wajib minum air putih Ilustrasi minum air putih. Shutterstock/aslysun

Merdeka.com - Air adalah solusi dari segalanya, termasuk dengan kesehatan tubuh. Air membantu tubuhmu agar terhidrasi dengan baik, mencegah makan secara berlebihan, hingga membantu untuk membakar kalori dengan baik.

Meski air sangatlah penting untuk kesehatan, namun kamu tak disarankan untuk minum air terlalu banyak sebab bisa menimbulkan penyakit yang disebut dengan hiponatraemia dimana tubuh kekurangan natrium akibat terlalu banyak air.

Selain dilarang minum terlalu banyak air putih, kamu juga dilarang untuk minum di waktu atau keadaan berikut ini.

Orang lain juga bertanya?

Ketika kamu sudah minum cukup air

Saat kamu merasa bahwa kamu sudah minum air cukup banyak, maka hentikan konsumsi air putihmu. Sebab minum terlalu banyak air bisa merusak keseimbangan alami garam dalam tubuh.

Ketika air kencingmu berwarna bening

Warna air kencing adalah indikator dari kesehatan tubuhmu. Jika air kencingmu berwarna kuning gelap, maka berarti kamu kurang minum. Namun saat air kencingmu bening, maka konsumsi air minum dalam tubuhmu sudah cukup dan kamu tidak disarankan untuk banyak minum air putih.

Ketika kamu mengonsumsi makanan berat

Minum air putih sebelum mengonsumsi makanan berat akan membuatmu cepat kenyang dan berakhir dengan sedikitnya makanan yang kamu konsumsi. Hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatanmu.

Setelah kamu berolahraga terlalu keras

Setelah melakukan olahraga terlalu intens atau terlalu keras, kamu disarankan untuk minum air kelapa untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang akibat berolahraga.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Ciri-Ciri Kelebihan Minum Air Putih, Mual Muntah hingga Kram Otot
7 Ciri-Ciri Kelebihan Minum Air Putih, Mual Muntah hingga Kram Otot

Minum air putih tetap harus memperhatikan aturan yang sehat.

Baca Selengkapnya
Tanda Tubuh Kekurangan Air Putih Selain Rasa Haus, Jangan Dibiarkan
Tanda Tubuh Kekurangan Air Putih Selain Rasa Haus, Jangan Dibiarkan

Air adalah elemen penting dalam menjalankan fungsi tubuh. Ketika tubuh kekurangan air, akan muncul tanda-tanda yang mungkin jarang kita sadari.

Baca Selengkapnya
Walau Menyehatkan, Terlalu Banyak Konsumsi Air Putih Bisa Menyebabkan Sejumlah Kondisi Ini
Walau Menyehatkan, Terlalu Banyak Konsumsi Air Putih Bisa Menyebabkan Sejumlah Kondisi Ini

Terlalu banyak minum air putih juga bisa sebabkan sejumlah masalah.

Baca Selengkapnya
7 Kondisi yang Bisa Terjadi Akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih
7 Kondisi yang Bisa Terjadi Akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih

Terlalu banyak minum air putih bisa menyebabkan keracunan sehingga perlu diketahui gejala konsumsi berlebihnya.

Baca Selengkapnya
Hindari 9 Makanan dan Minuman Ini Setelah Olahraga dan Dampaknya Untuk Tubuh
Hindari 9 Makanan dan Minuman Ini Setelah Olahraga dan Dampaknya Untuk Tubuh

Beberapa makanan dan minuman sebaiknya dihindari setelah olahraga karena dapat membuat hasil latihan menjadi tidak optimal bahkan sia-sia.

Baca Selengkapnya
5 Alasan Mengapa Dianjurkan Kurangi Konsumsi Air Putih Dingin
5 Alasan Mengapa Dianjurkan Kurangi Konsumsi Air Putih Dingin

Beberapa alasan mengapa air dingin tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan.

Baca Selengkapnya
5 Minuman yang Menyegarkan di Cuaca Panas, tapi Bikin Tubuh Tambah Dehidrasi
5 Minuman yang Menyegarkan di Cuaca Panas, tapi Bikin Tubuh Tambah Dehidrasi

Berikut ini adalah lima contoh minuman segar yang sebaiknya Anda hindari saat cuaca panas.

Baca Selengkapnya
Kenali Sejak Awal, Berikut Tanda-tanda Fisik Ketika Tubuh Sedang Kelebihan Gula
Kenali Sejak Awal, Berikut Tanda-tanda Fisik Ketika Tubuh Sedang Kelebihan Gula

Ciri-ciri seseorang mengalami diabetes dapat dilihat dari fisiknya. Berikut tanda-tanda fisik seseorang mengalami diabetes.

Baca Selengkapnya
Cegah Diare hingga Stunting, Kenali Syarat Air Minum Layak Dikonsumsi Berikut Ini
Cegah Diare hingga Stunting, Kenali Syarat Air Minum Layak Dikonsumsi Berikut Ini

Ada empat syarat air yang layak diminum direkomendasikan ahli gizi.

Baca Selengkapnya
Dampak Buruk Minum Air Putih Terlalu Banyak
Dampak Buruk Minum Air Putih Terlalu Banyak

Ketika mengonsumsi air dalam jumlah berlebih, salah satu dampak buruknya adalah keracunan air.

Baca Selengkapnya
5 Hal yang Sebaiknya Nggak Dilakukan Saat Perut Kosong, Efeknya Nggak Main-Main!
5 Hal yang Sebaiknya Nggak Dilakukan Saat Perut Kosong, Efeknya Nggak Main-Main!

Bisa menyebabkan masalah serius, 5 hal ini sebaiknya nggak dilakukan saat perut kosong.

Baca Selengkapnya