Follow
4 Keadaan yang bikin kamu tak wajib minum air putih
Merdeka.com - Air adalah solusi dari segalanya, termasuk dengan kesehatan tubuh. Air membantu tubuhmu agar terhidrasi dengan baik, mencegah makan secara berlebihan, hingga membantu untuk membakar kalori dengan baik.
Meski air sangatlah penting untuk kesehatan, namun kamu tak disarankan untuk minum air terlalu banyak sebab bisa menimbulkan penyakit yang disebut dengan hiponatraemia dimana tubuh kekurangan natrium akibat terlalu banyak air.
Selain dilarang minum terlalu banyak air putih, kamu juga dilarang untuk minum di waktu atau keadaan berikut ini.
-
Kenapa air kencing menjadi bening saat minum air putih berlebihan? Air Kencing Berwarna Bening Terlalu Sering Buang Air Kecil, Terutama di Malam Hari Terbangun di malam hari untuk buang air kecil adalah tanda bahwa Anda mungkin minum terlalu banyak air.
-
Bagaimana cara minum air setelah berolahraga? Mengutip Cleveland Clinic, Krieger menjelaskan bahwa Anda harus fokus pada strategi hidrasi sebelum melakukan perlombaan daya tahan atau aktivitas yang intens.
-
Bagaimana cara olahraga mempengaruhi buang air besar? Berolahraga bisa meningkatkan kontraksi otot di usus sehingga tubuh lebih cepat mencerna makanan sehingga Anda lebih sering buang air besar.
-
Kenapa diet air putih bisa berbahaya? Diet ini juga melarang minuman lain seperti teh, kopi, dan susu. Diet hanya air putih dalam satu hari dapat mengurangi kinerja otak, menyebabkan migrain, kesulitan konsentrasi, kebingungan, dan rentan terhadap halusinasi.
-
Siapa yang tidak boleh minum air putih setelah keracunan? Jika seseorang mengalami keracunan alkohol atau zat berbahaya, memberikan air putih tidak selalu merupakan solusi yang baik. Pada beberapa kasus, minum air putih dapat menyebabkan peningkatan mual dan muntah, yang dapat memperburuk kondisi korban.
-
Apa yang terjadi jika minum air putih terlalu banyak? Ketika mengonsumsi terlalu banyak air, kamu bisa mengalami keracunan air atau bisa disebut hyponatremia. Hal ini membuat sel di dalam tubuh tidak berfungsi dengan layak karena tingkat sodium yang terlalu rendah di pembuluh darah.
Ketika kamu sudah minum cukup air
Saat kamu merasa bahwa kamu sudah minum air cukup banyak, maka hentikan konsumsi air putihmu. Sebab minum terlalu banyak air bisa merusak keseimbangan alami garam dalam tubuh.
Ketika air kencingmu berwarna bening
Warna air kencing adalah indikator dari kesehatan tubuhmu. Jika air kencingmu berwarna kuning gelap, maka berarti kamu kurang minum. Namun saat air kencingmu bening, maka konsumsi air minum dalam tubuhmu sudah cukup dan kamu tidak disarankan untuk banyak minum air putih.
Ketika kamu mengonsumsi makanan berat
Minum air putih sebelum mengonsumsi makanan berat akan membuatmu cepat kenyang dan berakhir dengan sedikitnya makanan yang kamu konsumsi. Hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatanmu.
Setelah kamu berolahraga terlalu keras
Setelah melakukan olahraga terlalu intens atau terlalu keras, kamu disarankan untuk minum air kelapa untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang akibat berolahraga.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Minum air putih tetap harus memperhatikan aturan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Air adalah elemen penting dalam menjalankan fungsi tubuh. Ketika tubuh kekurangan air, akan muncul tanda-tanda yang mungkin jarang kita sadari.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak minum air putih juga bisa sebabkan sejumlah masalah.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak minum air putih bisa menyebabkan keracunan sehingga perlu diketahui gejala konsumsi berlebihnya.
Baca Selengkapnya
Beberapa makanan dan minuman sebaiknya dihindari setelah olahraga karena dapat membuat hasil latihan menjadi tidak optimal bahkan sia-sia.
Baca Selengkapnya
Beberapa alasan mengapa air dingin tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah lima contoh minuman segar yang sebaiknya Anda hindari saat cuaca panas.
Baca Selengkapnya
Ciri-ciri seseorang mengalami diabetes dapat dilihat dari fisiknya. Berikut tanda-tanda fisik seseorang mengalami diabetes.
Baca Selengkapnya
Ada empat syarat air yang layak diminum direkomendasikan ahli gizi.
Baca Selengkapnya
Ketika mengonsumsi air dalam jumlah berlebih, salah satu dampak buruknya adalah keracunan air.
Baca Selengkapnya
Bisa menyebabkan masalah serius, 5 hal ini sebaiknya nggak dilakukan saat perut kosong.
Baca Selengkapnya