5 Alasan yang membuat sebatang rokok mampu kacaukan tidurmu

merdeka.com Sekitar 8 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Rokok bisa membunuhmu dalam banyak cara. Beberapa penyakit berbahaya yang terkait dengan rokok adalah kanker, depresi, masalah jantung, hingga mudah stres.Sedikit perokok yang tahu bahwa rokok bisa mempengaruhi kualitas tidur mereka. Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, kandungan nikotin yang ada dalam rokok bisa mengganggu siklus tidur. Berikut penjelasan lebih lengkapnya.

Merokok bisa mempengaruhi jam alami tubuhmu secara langsung. Kandungan nikotin dan bahan beracun di dalamnya bisa membuat kualitas tidur terpengaruh dan membuatmu mengalami kecemasan dan depresi.

Perokok berisiko tinggi untuk terkena gangguan tidur yang dikenal dengan nama sleep apnea. Gangguan ini membuat penderita mengalami kesulitan bernapas saat tidur.

Nikotin merupakan stimulan yang secara alami akan merampas kualitas tidurmu terutama jika kamu merokok sebelum tidur.

Banyak penelitian yang menyatakan bahwa perokok cenderung menderita insomnia lebih sering daripada non perokok.

Alasan lain mengungkapkan bahwa merokok terutama yang dilakukan sebelum tidur akan membuatmu mudah lelah. Dan rasa lelah ini tak jarang bisa membuatmu sulit tidur.

Bertambah lagi satu alasan yang semakin menguatkan bahwa rokok membahayakan kesehatan tubuh. Jadi, masih mau mempertahankan kebiasaan buruk ini?

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

jenis penyakit paru-paru 8 Gangguan Paru-Paru Akibat Rokok dan Gejalanya, Penting Diketahui

Menghentikan kebiasaan merokok merupakan langkah krusial untuk mencegah kerusakan lebih lanjut pada paru-paru dan meningkatkan kualitas hidup.

Baca Selengkapnya

Gangguan Tidur Mengenal Sleep Apnea yang Dialami Joe Biden, Apakah Sering Kamu Rasakan Juga?

Sleep apnea meski terlihat sepele hanya mendengkur biasa, hanya jika dibiarkan terus menerus bisa membahayakan nyawa lho.

Baca Selengkapnya

kandungan rokok yang berbahaya bagi tubuh 9 Kandungan Rokok yang Berbahaya Bagi Tubuh, Ketahui Risiko Kesehatannya

Berhenti merokok dapat memberikan banyak efek kebaikan bagi tubuh.

Baca Selengkapnya

Tips Perawatan Mobil Hindari Merokok di Dalam Mobil, Ini Bahayanya bagi Kendaraan Anda

Berikut adalah beberapa efek samping merokok pada AC mobil

Baca Selengkapnya

news update Awas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek

Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

Baca Selengkapnya

Paru-Paru Bermasalah 5 Ciri-Ciri Paru-Paru Kotor, Perokok Perlu Waspada

Perlu diwaspadai berbagai ciri-ciri paru-paru kotor.

Baca Selengkapnya

Trending Apakah Sleep Apnea Bisa Menyebabkan Kematian? Kenali 5 Gejalanya

Merdeka.com memberikan informasi tentang dampak buruk dari sleep apnea dan gejalanya.

Baca Selengkapnya

Info Kesehatan 8 Penyebab Badan Lesu dan Lelah setelah Bangun Tidur

Beberapa penyebab seseorang merasa lelah saat bangun tidur.

Baca Selengkapnya

Penyebab Susah Tidur Penyebab Susah Tidur Malam selain Insomnia, Bisa Karena Gadget hingga Jadwal Kerja

Insomnia sering menjadi alasan bagi mereka yang sulit tidur. Padahal, ada faktor-faktor lain yang lebih layak disalahkan dari kesulitan Anda di malam hari.

Baca Selengkapnya