Follow
5 Bukti bahwa berdoa bisa bikin kamu sehat jiwa raga
Merdeka.com - Ketika kamu merasa putus asa, kesepian, atau sedih yang teramat sangat, tak jarang kamu akan melarikan dirimu pada doa. Selain sholat 5 waktu yang dijalankan secara rutin oleh umat Islam atau pergi ke gereja bagi yang beragama Kristiani, atau serangkaian cara berdoa dari agama lainnya, kamu pasti sering mengambil waktu barang sejenak untuk berdoa. Tak hanya untuk meminta sesuatu, namun berdoa juga menjadi sarana berkomunikasi dengan Tuhan.
Selain memberikan manfaat positif bagi kadar keimananmu, berdoa ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan fisik, lho. Ini dia buktinya seperti yang dilansir dari thehealthsite.com.
Menurunkan stres
-
Apa saja yang bisa mengurangi stress? Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stress. Ada banyak hal yang bisa membuat seseorang menjadi stress. Salah satunya masalah pekerjaan bisa menjadi stressor paling kuat yang mempengaruhi kesehatan mental.
-
Bagaimana sholat membantu mengatasi depresi? Salah satu manfaat sholat yaitu membuat hati menjadi lebih tenang. Selain itu, sholat juga bisa membuat seseorang lebih mendekatkan diri kepada Allah SWT. Sholat juga akan membawa hati menjadi lebih tenang dan damai. Sehingga mampu menjaga kestabilan emosi dengan baik.
-
Apa saja tips sehat yang bisa bantu atasi depresi? Sejumlah kebiasaan sehari-hari ini bisa berpengaruh luar biasa terhadap kondisi kesehatan mental kita dan mengurangi risiko depresi.
-
Bagaimana cara menenangkan pikiran dan mengurangi stres? Mindfulness dan meditasi merupakan cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Setiap hari, sisihkan waktu meskipun hanya beberapa menit untuk duduk dengan tenang dan fokus pada pernapasan Anda. Ini dapat membantu meredakan kecemasan, meningkatkan konsentrasi, dan memberi Anda perspektif yang lebih jelas tentang situasi yang Anda hadapi.
-
Apa manfaat doa menghilangkan kesedihan? Dengan memanjatkan doa satu ini, juga menjadi salah satu bentuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Ketika mengalami kesedihan mendalam, doa menjadi salah satu sumber kekuatan dan penghiburan bagi umat Islam.
-
Apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres? Stres adalah salah satu penyebab umum dari kelelahan kronis. Kehidupan modern sering kali membawa tekanan dan stres, dan jika ini tidak diatasi dengan baik, stres dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental kita. Gejala stres yang tidak diatasi dengan baik dapat menyebabkan kelelahan kronis. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres Anda dengan baik. Ada berbagai teknik yang dapat membantu, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau bahkan konseling. Temukan cara yang paling sesuai untuk Anda dan praktikkan secara teratur.
Dalam masa-masa sulit, tak jarang kamu pun memilih untuk berdoa. Kemudian secara ajaib, hal yang membuatmu stres akan terangkat. Stres sendiri bisa menyebabkan gangguan penyakit mulai dari yang ringan seperti sakit kepala hingga bisa memicu kanker.
Mencegah depresi
Saat stres berkurang dan bisa diatasi dengan baik lewat berdoa, maka risiko depresi juga akan menurun. Penelitian di tahun 2014 sendiri menunjukkan bahwa bagian korteks otak akan menebal ketika kamu rajin berdoa dan bermeditasi. Hal tersebut akan membawa dampak positif untuk kesehatan mentalmu.
Membuat tubuh bugar
Tanpa kamu sadari, rajin berdoa seperti sholat juga bisa membuat tubuhmu bugar. Sebab gerakan sholat membuat beberapa bagian tubuh bergerak secara aktif. Aliran darah ke otak juga lancar saat kamu melakukan gerakan sujud. Apalagi jika kamu memilih untuk melakukan sholat subuh tak jauh di masjid atau musholla yang tak jauh dari rumahmu. Tubuh akan jadi lebih bugar karena kamu melakukan gerakan jalan kaki sambil menghirup udara segar.
Membuat wajah awet muda
Selain membuat fisik jadi lebih bugar, rajin berdoa juga secara ajaib bisa membuat wajahmu jadi awet muda. Tak percaya? Coba saja.
Memperpanjang usia
Karena berdoa memberikanmu kesehatan fisik dan batin, hal ini juga akan berdampak pada usia. Sebab dengan terhindarnya kamu dari beragam penyakit baik itu penyakit fisik atau penyakit hati, maka kamu bisa panjang umur.Tak peduli apapun agama atau aliran kepercayaanmu, berkomunikasilah selalu dengan Sang Pencipta. Sebab, tak ada hal negatif yang akan kamu alami jika kamu selalu rajin berdoa.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Spiritualitas seseorang yang terkendali bisa menjadi cara dalam nejaga kesehatan fisik dan mental yang dimilikinya.
Baca Selengkapnya
Doa menjadi sarana menyampaikan kekhawatiran dan harapan kepada Tuhan.
Baca Selengkapnya
Ada banyak manfaat meditasi spiritual untuk kehidupan sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Doa penyejuk hati dipercaya membuat kita lebih tenang dalam menjalani hidup dengan seluruh kegiatan yang ada.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang doa ketenangan hati dan jiwa yang dapat menjernihkan pikiran dan mendatangkan kemudahan.
Baca Selengkapnya
Amalkan bacaan doa yang tepat agar hati Anda senantiasa damai.
Baca Selengkapnya
Doa biar hati tenang bisa dibaca oleh umat muslim yang tengah menghadapi berbagai macam masalah hidup.
Baca Selengkapnya
Depresi bukanlah suatu kondisi yang bisa disepelekan begitu saja. Bahkan dalam agama Islam diajarkan cara mengatasi depresi bagi umat-Nya.
Baca Selengkapnya
Dzikir dalam Islam adalah sebuah ibadah yang dilakukan dengan cara mengingat, menyebut, atau memuji Allah SWT dengan lisan, hati, atau perbuatan.
Baca Selengkapnya
Sebagai bagian dari proses penyembuhan, zikir merupakan bentuk ikhtiar. Karena kesembuhan yang didapat adalah atas ijin Allah SWT Yang Maha Menyembuhkan.
Baca Selengkapnya
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stress.
Baca Selengkapnya