5 Hal yang membuat susu skim tidak sehat

Merdeka.com - Demi meningkatkan pola hidup sehat, Anda memilih untuk mulai mengonsumsi makanan sehat. Anda pun mengganti semua makanan yang berpotensi menyumbang lemak lebih banyak di dalam tubuh dengan makanan dan minuman sehat. Salah satu minuman sehat yang mempunyai banyak peminat adalah susu skim atau susu rendah lemak.

Namun benarkah susu skim adalah minuman yang sehat? Berikut adalah alasan kenapa susu skim sebenarnya tidak sehat untuk tubuh seperti dilansir dari magforwomen.com.

Rendah vitamin A

Ketika lemak susu dihapus dalam susu skim, maka konsentrasi vitamin A akan berkurang secara drastis. Hal ini terjadi karena vitamin A juga terkandung di dalam lemak.

Membuat tingkat kesuburan menjadi rendah

Tingginya mengonsumsi susu skim akan mempengaruhi tingkat ovulasi wanita. Susu skim atau susu rendah lemak tidak mengandung lemak, kalsium, dan vitamin yang diperlukan untuk kesuburan wanita.

Penyebab peradangan pada arteri

Susu skim mengandung nitrat yang dapat menyebabkan peradangan pada arteri Anda. Oleh karena itu ada baiknya Anda untuk mengurangi konsumsi minuman ini.

Rendah vitamin K

Susu skim tidak mengandung nutrisi penting seperti vitamin K. Jika Anda menginginkan tambahan vitamin K, Anda harus mengonsumsinya dengan mentega atau keju yang malah akan menambah kalori dari susu skim.

Menyebabkan penyakit jantung

Kandungan beberapa nutrisi penting di dalam susu skim tidak sebanyak susu biasa. Dan akhirnya malah berpengaruh pada kesehatan jantung.

Ternyata susu skim tidak sesehat yang Anda bayangkan. Oleh karena itu mengonsumsi susu biasa sebenarnya malah menyehatkan namun konsumsilah dengan bijak. (mdk/feb)