5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Peroleh dari Liburan

Merdeka.com - Berlibur terutama ke tempat yang jauh merupakan sebuah hal yang bakal sangat kamu tunggu-tunggu. Liburan bisa jadi cara untuk menyegarkan kembali pikiranmu.

Pergi ke mana pun, liburan bisa jadi caramu untuk kembali menyegarkan pikiran. Selain itu, kamu juga bakal mendapat pengalaman baru yang tak ternilai dan tak bisa kamu lupakan.

Beberapa orang bakal sangat menyenangi berlibur ke alam seperti gunung dan laut. Beberapa menyukai berkeliling ke kota dan ke situs sejarah untuk mencari pengetahuan atau kesenangan.

Walau tak banyak disadari, berlibur bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari liburan.

Mengurangi Stres

Berlibur bisa meningkatkan kegembiraan, serta di sisi lain bisa mengurangi stres dan kecemasan. Oleh karena itu, berlibur bisa menjadi metode mengatasi depresi. Pada faktanya, penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Environmental Research and Public Health, mengungkap bahwa usai berlibur selama tiga hari, kamu bakal merasa cukup beristirahat serta lebih sedikit kecemasan.

Mengurangi Risiko Penyakit Otak

Berlibur bisa jadi cara untuk mempertajam pikiran karena memberi kesempatan untuk bertemu orang baru dengan latar belakang budaya dan sosial yang berbeda. Berdasar Journal of Personality and Social Psychology, berlibur berhubungan dengan stabilitas emosi dan keterbukaan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berlibur ke tempat baru dan menyulitkan bisa menurunkan risiko kesehatan jantung. Berdasar sebuah penelitian dari Framingham Heart, seseorang yang suka liburan tiap tahun memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah jantung. Berlibur bisa menurunkan stres dan kecemasan yang menunjang dan melindungi jantung.

Meningkatkan Kebugaran

Berlibur biasanya membuatmu berjalan dalam jarak jauh dan bisa meningkatkan kebugaran. Ketika kamu datang ke tempat baru, secara spontan kamu bakal menjadi lebih aktif. Berlibur membuatmu mencoba hal baru dan membuat otot bekerja dua kalo lebih keras.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Berdasar penelitian yang dilakukan oleh University of Nottingham, Inggris mengungkap bahwa kotoran membantu tubuh membangun antibodi melawan kuman dan infeksi. Berlibur merupakan aktivitas yang membuat seseorang terpapar pada bakteri baru. Ketika tubuh mulai mengadaptasinya, sistem imun tubuh menjadi lebih kuat.

Sejumlah dampak kesehatan tersebut bisa kamu peroleh usai berlibur. Oleh karena itu manfaatkan waktumu sebaik-baiknya dengan berlibur dan menikmati waktu.