Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Rumput Laut

6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Rumput Laut Ilustrasi rumput laut. ©Shutterstock

Merdeka.com - Terdapat banyak makanan sehat yang bisa kamu peroleh dari lautan. Mulai boga bahari seperti ikan atau juga dengan rumput laut yang mudah didapat di lautan.

Sejumlah makanan tersebut mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan penting untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu penting untuk mengonsumsi nya secara rutin.

Rumput laut mengandung sekitar 46 jenis mineral, 11 vitamin yang berbeda, dan 16 asam amino yang berfungsi untuk membangun protein. Rumput laut juga kaya dengan vitamin A, kalsium, niasin, yodium, zat besi, kalium, dan fosfor.

Sejumlah kandungan laur biasa dari rumput laut tersebut menjadikan makanan ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk tubuh. Dilansir dari Healthmeup, berikut sejumlah manfaat sehat yang bisa kamu peroleh dari rumput laut.

Mengatur Fungsi Tiroid

Rumput laut merupakan makanan yang kaya dengan kandungan yodium. Sejumlah kandungan yang terdapat dalam rumput laut tersebut bisa berguna bagi kelenjar tiroid dalam mengatur fungsinya.

Menurunkan Berat Badan

Kelenjar tiroid dalam tubuh memiliki hubungan dengan berat badan seseorang. Ketika fungsi tiroid dalam tubuh meningkat, sistem metabolisme tubuh juga ikut meningkat sehingga berat badan bisa turun dengan cepat.

Menjaga Asupan Air Tubuh

Selain kaya dengan nutrisi, rumput laut memiliki banyak kandungan garam alami. Kandungan ini membantu mengikat air dan mengalirkannya ke seluruh tubuh sehingga kamu terhindar dari dehidrasi.

Mencegah Kanker

Tanpa disadari, rumput laut ternyata juga dapat mencegah kanker. Hal ini terutama terjadi pada jenis kanker yang menyerang estrogen seperti payudara, endometrium, dan kanker ovarium.

Meningkatkan pH

Rumput laut merupakan makanan dengan kandungan basa di dalamnya. Mengonsumsinya bisa membantu menjaga keseimbangan antara asam dan basa dalam tubuh sehingga pH tubuh meningkat.

Melindungi Tubuh dari Radiasi

Rumput laut memiliki kandungan bernama natrium alginat di dalamnya. Kandungan ini merupakan zat alami yang melindungi tubuh dari radiasi.

Terdapat berbagai jenis makanan yang merupakan olahan rumput laut untuk mendapat sejumlah manfaat ini. Kamu bisa mengonsumsi makanan ini secara rutin untuk memperoleh manfaatnya.

(mdk/RWP)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Manfaat Rumput Laut untuk Anak, Dukung Pertumbuhan Tulang hingga Cegah Obesitas
7 Manfaat Rumput Laut untuk Anak, Dukung Pertumbuhan Tulang hingga Cegah Obesitas

Rumput laut memiliki beragam kandungan yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Baca Selengkapnya
Punya Segudang Manfaat, Benarkah Rumput Laut Ampuh Tangkal Darah Tinggi?
Punya Segudang Manfaat, Benarkah Rumput Laut Ampuh Tangkal Darah Tinggi?

Ternyata, rumput laut yang kerap dijumpai dalam bentuk olahan nori atau sebagai campuran es memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh yang tak terduga.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Ikan Layur bagi Kesehatan, Baik untuk Tulang
8 Manfaat Ikan Layur bagi Kesehatan, Baik untuk Tulang

Dengan harga yang ekonomis, ikan layur menyajikan banyak nutrisi bermanfaat.

Baca Selengkapnya
9 Manfaat Tahu Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Tingkatkan Fungsi Ginjal
9 Manfaat Tahu Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Tingkatkan Fungsi Ginjal

Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.

Baca Selengkapnya
Licin dan Bergizi, 6 Manfaat Kesehatan Ini Bisa Diperoleh Tubuh dari Konsumsi Belut
Licin dan Bergizi, 6 Manfaat Kesehatan Ini Bisa Diperoleh Tubuh dari Konsumsi Belut

Belut merupakan makanan dengan rasa lezat dan penuh nutrisi dan harga murah.

Baca Selengkapnya