Follow
6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kebiasaan Tidak Memakai Alas Kaki
Merdeka.com - Telapak kaki merupakan bagian tubuh manusia yang bisa mengalami perubahan seiring usia dan penggunaan. Pada saat kecil telapak kaki manusia cenderung lembut namun bisa menjadi semakin menebal dan berubah seiring pertambahan usia.
Telapak kaki seseorang yang semakin menebal ini sangat tergantung dari berbagai hal. Kebiasaan bertelanjang kaki baik di dalam atau luar ruangan juga merupakan faktor yang berpengaruh.
Pada mereka yang terbiasa bertelanjang kaki di luar ruangan, telapak kaki mereka cenderung lebih tebal dan keras. Sementara itu, bagi mereka yang kerap beralas kaki ke manapun, telapak kaki cenderung tetap lembut seiring waktu.
-
Apa manfaat jalan kaki bagi kesehatan? Temuan kami menunjukkan bahwa (aktivitas fisik) memberikan manfaat kesehatan jauh lebih besar daripada yang diperkirakan sebelumnya. Ini disebabkan oleh penggunaan cara pengukuran yang lebih tepat (aktivitas fisik),
-
Mengapa olahraga tanpa alas kaki bagus untuk stabilitas tubuh? Memberikan kesempatan bagi kaki Anda untuk bersentuhan langsung dengan tanah—tentunya dengan menggunakan kaus kaki di tempat umum—dapat meningkatkan stabilitas tubuh Anda. 'Dengan merangsang saraf di kaki, Anda akan memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang permukaan yang Anda injak dan cara Anda melangkah, yang pada akhirnya memengaruhi keseluruhan gerakan tubuh Anda,' jelas Emily Splichal, D.P.M., seorang ahli penyakit kaki fungsional, kepada Shape.
-
Apa manfaat jalan kaki untuk tubuh? Walaupun terlihat mudah, jalan kaki menawarkan berbagai manfaat penting yang dapat meningkatkan kualitas hidup, baik secara fisik maupun mental.
-
Apa keuntungan olahraga tanpa alas kaki untuk rentang gerak? Menurut Gregory Alvarez, seorang ahli penyakit kaki di Ankle and Foot Centers of America, 'Bertelanjang kaki memungkinkan rentang gerak yang lebih luas pada sendi kaki dan pergelangan kaki, sehingga meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas, yang sangat membantu bagi wanita yang ingin meningkatkan kelancaran gerakan dalam kehidupan sehari-hari atau selama berolahraga.'
-
Apa manfaat berjalan kaki? Berjalan kaki dapat membantu mempertahankan massa tulang dan mencegah kerapuhan tulang yang sering terjadi pada lansia.
-
Bagaimana olahraga tanpa alas kaki melatih otot-otot dalam kaki? 'Bertelanjang kaki menawarkan sejumlah manfaat untuk keseimbangan, mobilitas, dan koordinasi,' ungkap Nick Clayton, manajer program pelatihan pribadi di National Strength and Conditioning Association, kepada Muscle & Fitness. 'Hal ini memberikan umpan balik kepada sistem saraf Anda, membantu mengaktifkan otot bokong dan inti untuk meningkatkan stabilitas. Selain itu, ini juga berkontribusi pada penguatan otot-otot dalam yang berfungsi menstabilkan kaki, yang pada gilirannya memperbaiki kondisi pergelangan kaki, lutut, pinggul, dan punggung.'
Kebiasaan tidak memakai alas kaki memang bisa menimbulkan berbagai manfaat sehat. Namun di sisi lain, terdapat dampak buruk juga yang bisa muncul dari kebiasaan tidak memakai alas kaki ini terutama ketika di rumah.
Tidak menggunakan alas kaki di rumah terutama untuk beraktivitas dan dalam waktu lama bisa menimbulkan beragam dampak kesehatan. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah dampak dari tidak menggunakan alas kaki saat di rumah.
Terpapar Kuman dan Bakteri
Tanpa alas kaki, kaki akan terpapar langsung dengan lantai yang mungkin terkontaminasi dengan kuman dan bakteri. Hal ini dapat menyebabkan infeksi dan penyakit yang mulai masuk Dari kaki.
Jamur Kaki
Kelembapan pada lantai rumah dapat memicu pertumbuhan jamur, terutama di area yang lembab seperti kamar mandi dan dapur. Tanpa sandal, kaki akan terpapar langsung dengan jamur tersebut, sehingga meningkatkan risiko terkena infeksi jamur kaki.
Cedera dan Luka
Tanpa alas kaki, seseorang rentan terkena cedera seperti terinjak benda tajam atau terjatuh dan memar kaki. Jika ada pecahan kaca atau benda tajam lainnya di lantai, bisa sangat berbahaya jika tidak menggunakan alas kaki. Kaki juga rentan terantuk dan menyebabkan berbagai masalah.
Kulit Kering
Jika lantai rumah terlalu dingin atau terlalu kering, kulit kaki bisa menjadi kering dan pecah-pecah. Dengan menggunakan sandal atau sepatu di dalam rumah, Anda dapat melindungi kaki dari udara dingin atau cuaca yang kering.
Masalah Postur
Beberapa orang mungkin mengalami masalah postur akibat jalan tanpa alas kaki yang baik. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit punggung dan sakit lutut.
Masalah Plantar Fasiciitis
Plantar fasciitis adalah kondisi peradangan yang terjadi pada jaringan ikat (fascia plantaris) yang menghubungkan tulang tumit dengan jari kaki. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa sakit di bagian bawah tumit saat berjalan atau berdiri dalam waktu lama. Masalah ini dapat memburuk akibat kebiasaan tidak memakai alas kaki saat di rumah.
Sejumlah dampak tersebut bisa dialami ketika tidak menggunakan alas kaki ketika di rumah. Sangat disarankan untuk menggunakan alas kaki yang bersih serta memiliki sol untuk menopang tubuh agar terhindar dari sejumlah masalah kesehatan tersebut.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kebiasaan jalan telanjang kaki atau nyeker di rumah bisa menimbulkan berbagai dampak buruk pada kaki.
Baca Selengkapnya
Banyak pakar kesehatan kaki, pelatih, dan dokter ortopedi sepakat bahwa berolahraga tanpa mengenakan alas kaki memiliki berbagai manfaat.
Baca Selengkapnya
Kondisi kaki berkeringat yang menyebabkan masalah bau kaki mengganggu yang bisa diatasi dengan sejumlah cara ini.
Baca Selengkapnya
Berkelana dan menjelajah alam bebas memang menyenangkan namun juga bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Keringat yang dibiarkan mengering tanpa dibersihkan dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan kulit dan kenyamanan kita sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Aktivitas fisik yang melibatkan berjalan menggunakan kaki sebagai sarana transportasi.
Baca Selengkapnya
Di balik rasa nyaman yang diberikannya, sering tidur dengan AC juga menyimpan sejumlah dampak buruk yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Ketahui sejumlah masalah kesehatan kesehatan yang perlu diwaspadai akibat kebiasaan duduk terlalu lama yang kita miliki.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan bertukar pakaian sering dianggap sebagai hal wajar dan tidak berbahaya. Namun, di balik kebiasaan ini terdapat risiko kesehatan yang tidak disadari.
Baca Selengkapnya
Duduk terlalu lama dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya
Dengan memahami bahaya dari gaya hidup sedentari, kita dapat mengambil langkah untuk mengubah kebiasaan kita dan memilih jalan menuju kesehatan yang lebih baik.
Baca Selengkapnya