7 Makanan yang Bisa Membuat Kentut Menjadi Bau Tidak Sedap

Merdeka.com - Kentut merupakan salah satu hasil pembuangan kita yang bisa sangat terasa pada orang lain. Pasalnya, sangat sering kita buang angin pada kondisi ketika ada orang lain.

Hal ini menyebabkan ketika terjadi perubahan pada kentut, bukan hanya kita yang merasa namun juga orang lain. Hal ini terutama ketika kentut milik kita mengeluarkan bau busuk yang menyengat.

Mengingat kentut berhubungan dengan pencernaan, makanan yang kita konsumsi berdampak pada munculnya bau ini. Hal ini terutama ketika kita mengonsumsi makanan dengan kandungan tertentu.

Oleh karena itu, penting untuk mewaspadai sejumlah makanan yang bisa menyebabkan kentut berbau tak sedap. Dilansir dari Fitday, berikut sejumlah makanan yang bisa menyebakan kentut berbau tak sedap.

Produk Olahan Susu

Pada seseorang yang intoleran terhadap laktosa, konsumsi olahan susu bisa menyebabkan terjadinya masalah ini. Susu mengandung laktosa yang tak bisa dikonsumsi dengan mudah oleh semua orang. Pada seseorang yang intoleran terhadap laktosa, kondisi ini bisa menyebabkan munculnya kentut yang berbau lebih menyengat dibanding biasanya serta bahkan diare.

Sayuran Tertentu

Brokoli

Brokoli merupakan makanan bernutrisi yang penuh kandungan vitamin dan serat. Namun makanan ini bisa menyebabkan kentut berbau tak sedap karena kandungan sulfur di dalamnya serta adanya enzim bernama raffinose.

Kubis

Sama seperti brokoli, kubis juga memiliki kandungan sulfur di dalamnya. Konsumsi makanan ini bisa menjadi penyebab munculnya bau menyengat pada kentutmu.

Makanan Berprotein dan Buah

Protein

Konsumsi makanan dengan kandungan protein yang tinggi di dalamnya seperni daging atau protein bar bisa menjadi penyebab masalah ini. Banyak daging juga mengandung methionine, salah satu sulfur yang mengandung asam amino.

Buah

Buah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi di dalamnya dan sangat bermanfaat untuk pencernaan. Walau menyehatkan, namun kandungan serat dalam buat bisa memproduksi gas yang menyebabkan kentut menjadi bau.

Makanan dengan Kandungan Protein dan Serat

Kacang Polong

Kacang polong memiliki kandungan protein dan serat di dalamnya yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Kondisi ini menyebabkan makanan ini tinggal di perut cukup lama sehingga muncul kentut berbau tak sedap.

Kacang-Kacangan

Kacang termasuk salah satu makanan sehat yang tinggi protein dan serat. Kandungan ini menyebabkan rentan terjadinya kentut berbau tak sedap terutama setelah mengonsumsi mete.