Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Apakah jus tetap sehat jika diberi es batu di dalamnya?

Apakah jus tetap sehat jika diberi es batu di dalamnya? Ilustrasi jus buah. today.com

Merdeka.com - Jus, baik yang terbuat dari sayur atau buah mengandung nutrisi kompleks beserta serat yang baik untuk mendukung kesehatan sistem tubuh. Karena rasanya yang terbilang 'unik', beberapa orang mengakali konsumsi jus dengan menambahkan es batu ke dalamnya guna menciptakan rasa yang segar.

Pertanyaannya, apakah menambahkan es ke dalam jus akan merusak nutrisi sehatnya?

Dilansir dari thehealthsite.com, menambahkan es ke dalam jus tidak bisa merusak nutrisi buah dan sayur yang diolah menjadi jus. Sehingga hal tersebut hanyalah mitos saja.

Namun, jika jumlah es lebih banyak daripada buah atau sayur, maka tentu saja jus menjadi encer. Dan komposisi konsumsi nutrisi dan serat akan lebih sedikit daripada air di dalam jus. Sehingga bisa saja tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Sehingga untuk menyiasatinya, tambahkan es dengan jumlah 1/4 saja dan sisanya yaitu 3/4 adalah buah, sayur, atau bahan makanan sehat lainnya.

(mdk/feb)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Amankah Nutrisi Buah dan Sayur saat Dibekukan? Ini Faktanya
Amankah Nutrisi Buah dan Sayur saat Dibekukan? Ini Faktanya

Meskipun dianggap tahan lama dan praktis, muncul pertanyaan seputar apakah nutrisi buah dan sayur beku sebanding dengan yang segar?

Baca Selengkapnya
Fakta dan Mitos Minum Air Dingin Saat Hamil, Boleh atau Tidak?
Fakta dan Mitos Minum Air Dingin Saat Hamil, Boleh atau Tidak?

Apakah ibu hamil boleh minum air dingin? Simak fakta dan mitosnya berikut ini.

Baca Selengkapnya
Buah Mentah vs Buah Matang, Ini yang Paling Bagus Menurut Ahli
Buah Mentah vs Buah Matang, Ini yang Paling Bagus Menurut Ahli

Menurut United States Department of Agriculture, buah bukan hanya pemuas rasa manis dan asam di lidah, tetapi juga merupakan sumber nutrisi esensial.

Baca Selengkapnya
Bolehkah Minum Es saat Hamil Trimester 3? Pahami Penjelasannya
Bolehkah Minum Es saat Hamil Trimester 3? Pahami Penjelasannya

Saat hamil, ada banyak mitos yang akan membuat kita merasa khawatir. Salah satunya adalah mitos minum es saat hamil. Namun, benarkah mitos tersebut?

Baca Selengkapnya
Apakah Sariawan Boleh Minum Es? Berikut Penjelasan Lengkapnya
Apakah Sariawan Boleh Minum Es? Berikut Penjelasan Lengkapnya

Merdeka.com merangkum penjelasan tentang apakah minum es diperbolehkan saat sariawan.

Baca Selengkapnya
Resep Es Kelapa Muda Jeruk, Pengganti Elektrolit di Tengah Cuaca Panas yang Kaya Vitamin
Resep Es Kelapa Muda Jeruk, Pengganti Elektrolit di Tengah Cuaca Panas yang Kaya Vitamin

Selain menyegarkan, es kelapa muda jeruk juga bisa mengganti elektrolit yang hilang akibat cuaca panas.

Baca Selengkapnya
Resep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat
Resep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat

Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya
Antara Jus dan Smoothies, Memahami Perbedaan Esensial untuk Kesehatan
Antara Jus dan Smoothies, Memahami Perbedaan Esensial untuk Kesehatan

Meski jus dan smoothies tampak serupa, sebenarnya terdapat perbedaan signifikan dalam hal pembuatan, kandungan nutrisi, dan manfaat bagi kesehatan.

Baca Selengkapnya
4 Jus Buah Ini Mampu Turunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh
4 Jus Buah Ini Mampu Turunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh

Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi sangat dianjurkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Selengkapnya