Bayam, sayuran yang tak boleh dikonsumsi saat sedang berjerawat

Merdeka.com - Selain karena jenis kulit dan juga minimnya perhatian dalam membersihkan kulit, jerawat ternyata juga dapat dipicu dari makanan yang kamu konsumsi. Malahan terkadang ada beberapa makanan yang dapat memperparah jerawat yang sedang kamu derita.

Berikut adalah daftar makanan yang harus kamu waspadai ketika jerawat sedang menyerang seperti dilansir dari magforwomen.com.

Bayam

Bayam adalah sayuran yang tinggi akan kandungan zat besi dan yodium. Yodium sendiri dapat menyebabkan jerawat pada kulit atau memperparah jerawat yang sedang kamu derita. Sehingga ketika sedang berjerawat, konsumsilah bayam dengan jumlah sedang.

Keju

Walaupun tidak semua produk olahan susu berdampak buruk pada jerawat, namun keju mampu membuat jerawat tambah parah. Sehingga sebisa mungkin hindari konsumsi keju ketika kamu sedang berjerawat.

Minuman berkafein

Minuman berkafein mengandung salah satu senyawa bernama Fiz yang dapat memperparah jerawat.

Makanan kaleng

Makanan kaleng memang memiliki rasa yang enak, namun mampu memberikan efek yang buruk untuk kulit. Sehingga hindarilah mengonsumsi makanan kaleng ketika sedang berjerawat.

Popcorn

Popcorn atau jagung berondong adalah makanan yang mengandung lemak trans, karbohidrat, dan produk olahan susu. Jelas saja makanan ini mampu memperburuk kondisi jerawat di kulit.

Kentang goreng

Apapun yang terbuat dari minyak dan karbohidrat secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan kulit. Begitu pula dengan kentang goreng yang mampu memperparah jerawat.

Udang

Udang adalah jenis makanan laut yang mampu memperburuk jerawat. Sebab udang tinggi akan yodium.

Kamu sendiri sedang berjerawat? Sebaiknya hindari makanan di atas dan perbanyaklah konsumsi makanan sehat untuk membasmi jerawat di kulit.