Follow
Hal yang Harus Diketahui Penderita Diabetes Agar Aman Melalui Masa Pandemi
Merdeka.com - Selama masa pandemi COVID-19 ini, seluruh orang harus lebih berhati-hati dengan kesehatan. Hal ini termasuk pada mereka yang memiliki penyakit bawaan seperti diabetes.
Ketika seorang pengidap diabetes juga terinfesi COVID-19, risiko komplikasi bakal meningkat pesat. Tentu saja hal ini bukanlah yang kamu inginkan.
Bagi seorang pengidap diabetes, sangat penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat terutama di masa seperti ini. Hal ini bisa berdampak pada kesehatan dan kekuatan sistem imun tubuhmu.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan penderita diabetes melitus? Mengingat risiko komplikasi diabetes melitus yang cukup tinggi, ada banyak tindakan yang bisa dilakukan untuk pencegahan. Hal ini penting demi menjaga kualitas hidup para penderita diabetes. Jadi, apa saja sih langkah yang bisa dilakukan? 1. Kontrol Gula Darah Cara paling utama adalah mengontrol kadar gula darah yang bisa dilakukan dengan obat-obatan, diet sehat, serta olahraga teratur. Jadi, pastikan pantau selalu gula darah dan ikuti anjuran dokter. 2. Terapkan Gaya Hidup Sehat Pola makan sehat dan rutin olahraga bisa membantu mengontrol diabetes dan mencegah komplikasi. Jangan lupa kalau obesitas bisa menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan dan bisa dikendalikan lewat gaya hidup sehat. 3. Lakukan Pemeriksaan Rutin Jangan lupa jalani pemeriksaan rutin dengan dokter. Termasuk pemeriksaan area mata dan ginjal untuk mendeteksi komplikasi sejak dini.
-
Apa yang harus diperhatikan penderita diabetes? 'Yang harus kita perhatikan pertama ada DM enggak, gula darahnya tinggi enggak, diabetes gak, kalau orang dengan diabetes kalau saya saran hanya gula pengganti, kalau enggak diabetes boleh maksimal 4 sendok makan,' katanya dalam diskusi daring yang diikuti, Rabu (4/9).
-
Bagaimana caranya supaya terhindar dari diabetes? Hasil tersebut cukup menunjukkan bahwa menjaga kesehatan lebih dari sekedar diet dan olahraga saja. Tidur, pola makan sehat serta olahraga secara bersama-sama menjadi dasar penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.
-
Kenapa penting cegah komplikasi diabetes? Ketidakstabilan diabetes dapat berujung pada berbagai komplikasi serius, seperti masalah jantung, gangguan penglihatan, serta kerusakan pada ginjal dan saraf. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan langkah-langkah pencegahan dan pengelolaan yang komprehensif terhadap penyakit ini.
-
Bagaimana cara mencegah diabetes? Supaya tubuh kita tidak kelebihan gula yang menyebabkan penyakit, sebaiknya perlu diketahui cara mengontrol asupan gula kita setiap hari.
-
Mengapa latihan fisik penting untuk pasien diabetes? 'Dengan kita melakukan latihan fisik itu kita bisa merangsang insulin keluar tetapi dengan jalur berbeda dengan jalur obat. Supaya bisa menurunkan kadar gula darah dengan cara yang lebih alami atau tanpa obat-obatan,' paparnya.
Ketika berada di dalam rumah saja seperti sekarang, sangat penting bagi penderita diabetes untuk melakukan sejumlah hal. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara untuk menjaga gula darah tetap aman di tengah pandemi COVID-19.
Persiapkan Obat di Rumah Lebih Banyak
Bagi penderita diabetes, mempertahankan kadar gula darah merupakan hal penting dalam pengobatan. Terkadang seseorang bakal mengalami hyperglikemia dan hypoglikemia, olah karena itu perlu mempersiapkan obat sebagai langkah waspada. Pastikan memiliki insulin yang cukup serta tablet glukosa juga.
Jaga Kesehatan Secara Keseluruhan
Untuk mengontol dan menjaga diabetes, gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan secara keseluruhan merupakan hal yang penting. Pada saat mengurung diri di rumah seperti sekarang, hal tersebut lebih penting untuk dilakukan. Pastikan berolahraga selama 30 menit setiap hari dan pilih makanan kaya vitamin, meniral, serta rendah glukosa.
Jaga Asupan Air
Asupan air yang cukup seperti ini bisa membantu ginjal mengeluarkan sampah berlebih, hal ini juga dapat terjadi pada tingkat gula darah. Meningkatnya kadar glukosa bisa berdampak dehidrasi yang bisa menimbulkan dampak tak diinginkan. PAstikan untuk konsumsi air putih secara disiplin untuk memenuhi kebutuhan tubuhmu.
Tetap Berkonsultasi dengan Dokter
Pada masa seperti saat ini, sangat penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter. Tanyai mengenai bagaimana cara mempertahankan gaya hidup sehat serta pola makan yang bisa kamu terapkan. Pastikan juga untuk mempersiapkan diri ketika terjadi kondisi darurat.
Baik di masa pandemi maupun tidak, sangat penting bagi penderita diabetes untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu, terapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang tepat.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Puasa dapat memberikan banyak manfaat bagi penderita diabetes, namun perlu diperhatikan risiko lonjakan gula darah.
Baca Selengkapnya
Menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat ini dapat membantu Anda mencegah diabetes dan menjaga kesehatan jangka panjang.
Baca Selengkapnya
Makan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mencegah komplikasi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Penderita autoimun tetap bisa menjalani hidup dengan sehat dan nyaman dengan menerapkan sejumlah hal berikut.
Baca Selengkapnya
Penyakit ini sering kali dikaitkan dengan faktor genetik, namun gaya hidup modern memainkan peran yang sangat penting dalam peningkatan risiko diabetes.
Baca Selengkapnya
Untuk meminimalisir risikonya, terdapat beberapa cara mencegah diabetes usia muda yang bisa dilakukan.
Baca Selengkapnya
Kenali risiko komplikasi pada diabetes melitus dan cek pencegahannya yuk!
Baca Selengkapnya
Turunkan gula darah tanpa obat dengan pola hidup sehat! Simak panduan praktisnya di sini.
Baca Selengkapnya
Pakar mengungkap sejumlah kiat agar masyarakat dapat menjalani liburan Natal dan Tahun Baru dengan aman di tengah kasus Covid-19 yang meningkat.
Baca Selengkapnya
Pada masa pancaroba, menjaga ketahanan tubuh penting dilakukan dengan cara menghindari konsumsi makanan tinggi gula.
Baca Selengkapnya
Penderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:
Baca Selengkapnya
Dengan gaya hidup tidak sehat, risiko terkena Diabetes Melitus meningkat, tapi bisa dicegah dengan kebiasaan pagi sederhana. Apa Saja?
Baca Selengkapnya