Ingin bertambah tinggi dengan mudah? Konsumsi 10 makanan ini

Merdeka.com - Memiliki tubuh yang tinggi merupakan idaman banyak orang. Sayangnya, menambah tinggi tubuh tak semudah menambah berat badan. Banyak orang yang tidak bisa mencapai tinggi badan yang diinginkannya padahal beragam olahraga peninggi badan sudah dicoba.

Daripada frustasi, tak ada salahnya jika kamu mengonsumsi makanan penambah tinggi badan berikut ini seperti yang dilansir dari boldsky.com.

Produk olahan susu

Susu dengan produk olahan turunannya seperti keju atau yogurt mengandung nutrisi penting seperti kalsium, protein, vitamin A, B, D, E yang diperlukan untuk menambah tinggi tubuh secara alami.

Telur

Telur merupakan makanan terbaik yang bermanfaat untuk menambah tinggi tubuh. Sebab telur mengandung protein berkualitas tinggi, vitamin D, kalsium, dan riboflavin yang membantu memperkuat tulang.

Ayam

Selain telurnya, daging ayam juga membantu meningkatkan tinggi tubuh karena daging ayam kaya protein yang membantu dalam membangun jaringan dan otot.

Kedelai

Makan kacang kedelai bermanfaat untuk menambah tinggi badan secara alami sebab kedelai diperkaya dengan protein, folat, vitamin, karbohidrat, dan serat yang membantu dalam meningkatkan massa jaringan dan kepadatan tulang. (mdk/feb)