Follow
Ingin punya jantung sehat? Ayo menyanyi!
Merdeka.com - Sebuah penelitian menyebutkan bahwa bergabung dalam paduan suara bisa meningkatkan kesehatan fisik, emosi, dan mental.
Secara detail, peneliti dari University of California San Francisco memaparkan kalau bernyanyi mampu menyehatkan jantung sehingga secara otomatis usia seseorang pun bisa bertahan lebih lama.
Sebagaimana dilansir dari Mother Nature Network, peneliti awalnya membentuk 12 kelompok paduan suara yang terdiri atas para lansia. Sebelum dan sesudah penelitian, seluruh responden diperiksa kesehatan fisik dan mentalnya.
-
Bagaimana cara menjaga suara agar tetap sehat? Manajemen suara manusia dapat dilakukan dengan berbagai cara, khususnya untuk olah vokal. Namun, beberapa cara ini juga baik dilakukan untuk menjaga kesehatan tenggorokan, sehingga bisa berkomunikasi dengan lancar.
-
Bagaimana Gerakan Senam Jantung meningkatkan kesehatan? Hal ini memperkuat jantung dan pembuluh darah, serta membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
-
Apa manfaat menjaga kebugaran tubuh? Kondisi tubuh yang bugar bisa sangat membantu kita dalam mencegah masuknya berbagai penyakit.
-
Bagaimana menari bisa menjaga kesehatan jantung? Menari bukan hanya menyenangkan, tetapi juga merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan stamina, dan memperbaiki suasana hati.
-
Apa manfaat utama menjaga kesehatan jantung? Kesehatan jantung bukan hanya tentang menghindari penyakit, tetapi juga tentang memperpanjang usia dengan menjaga kualitas hidup yang optimal.
-
Apa manfaat musik untuk suasana hati? Pasalnya, ragam genre musik yang berbeda sendiri mampu mengubah kadar hormon pada tubuh manusia. Seperti contoh, saat kamu mendengar musik yang menyenangkan, maka kadar serotonin pun jadi meningkat dan bikin diri jadi lebih bahagia.
Peneliti berharap kalau bernyanyi bisa mengubah kesehatan para responden secara keseluruhan. Terutama menguatkan jantung, paru-paru, dan organ vital lainnya.
"Sekitar 30 persen manula mengeluhkan kondisi napas pendek. Jadi mungkin bergabung dengan kelompok paduan suara bisa membantu mereka mengatasi masalah itu," terang Julene Johnson.
Meskipun hasil penelitian belum bisa diketahui sampai tahun 2017 mendatang, namun selama ini sudah banyak riset yang mendukung tentang teori serupa. Menyanyi memang bisa membuat tubuh bugar dan sehat.
Manfaat menyanyi yang lain:Menyanyi bisa hilangkan kebiasaan mendengkurBernyanyi bikin sehat dan awet muda!Ikut paduan suara sama sehatnya dengan yoga
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ada ragam manfaat ketika orang memutuskan untuk menonton sebuah konser.
Baca Selengkapnya
Menonton konser bisa memberikan kesenangan serta sejumlah manfaat bagi kesehatan mental dan fisik kita.
Baca Selengkapnya
Aktor Dion Wiyoko mendefinisikan sehat sebagai sebuah keadaan selaras yang menciptakan ketenangan jiwa.
Baca Selengkapnya
Dewasa ini, kesadaran akan kesehatan jantung semakin meningkat di kalangan masyarakat seluruh dunia.
Baca Selengkapnya
Musik metal yang memiliki tempo cepat dan suara keras ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan yang tidak kita sadari
Baca Selengkapnya
Unisono adalah teknik vokal yang sering digunakan pada paduan suara.
Baca Selengkapnya
Dari lirik lagu hingga irama yang menenangkan, musik memang dapat memberikan dampak yang positif bagi para pendengarnya.
Baca Selengkapnya
Seiring bertambahnya usia, fungsi paru-paru juga akan menurun. Oleh karena itu, berlatih teknik pernapasan akan sangat membantu menjaga kesehatan paru-paru.
Baca Selengkapnya
Membaca berita positif membantu mengatasi resiko penyakit jantung dan memperluas pandangan serta komunitas.
Baca Selengkapnya
Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca Selengkapnya
Tak jarang diketahui, fakta olahraga sepak bola bagi kesehatan ternyata cukup beragam.
Baca Selengkapnya
Mendengarkan musik bisa sangat bermanfaat pada kondisi kesehatan mental kita.
Baca Selengkapnya