Jalani Liburan, Anak Disarankan untuk Lakukan Aktivitas Riil dan Batasi Gadget
Dalam mengisi masa-masa liburan, sangat disarankan agar anak menjalani aktivitas riil yang melibatkan fisik.
parenting
Dalam mengisi masa-masa liburan, sangat disarankan agar anak menjalani aktivitas riil yang melibatkan fisik.
Jalani Liburan, Anak Disarankan untuk Lakukan Aktivitas Riil dan Batasi Gadget
Psikolog Novi Poespita Candra menyampaikan bahwa waktu libur sekolah anak sebaiknya lebih banyak diisi dengan aneka aktivitas riil yang dapat memberikan pengalaman baik serta mendukung perkembangan mereka. Menurutnya, liburan adalah kesempatan emas untuk mengalihkan perhatian anak dari penggunaan gawai ke aktivitas yang lebih bermanfaat.
-
Bagaimana cara meningkatkan tinggi badan anak dengan olahraga? Olahraga Lompat Tali: Lompat tali merupakan olahraga yang dapat merangsang pertumbuhan tulang. Saat anak melakukan lompat tali setiap hari, tinggi badannya akan semakin bertambah. Yoga: Yoga meningkatkan postur tubuh dan fleksibilitas, memberikan kesan lebih tinggi. Berlari: Jogging atau berlari dapat menumbuhkan tulang kaki secara alami dan memperkuat otot anak.
-
Bagaimana cara olahraga bisa bantu anak tambah tinggi? Salah satu jenis olahraga yang dikenal bermanfaat untuk pertumbuhan tinggi badan adalah olahraga yang melibatkan peregangan. Aktivitas seperti renang, yoga, dan olahraga kelenturan dapat membantu memperpanjang tulang dan otot, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh.
-
Kenapa latihan angkat beban bisa membantu anak-anak lebih aktif dalam keseharian? Latihan angkat beban membantu dalam membangun kekuatan otot pada anak-anak, yang penting tidak hanya untuk aktivitas sehari-hari tetapi juga untuk kinerja olahraga.
-
Kenapa olahraga penting untuk anak? Olahraga secara teratur merupakan suatu kebutuhan penting bagi setiap individu, termasuk anak.
-
Apa saja olahraga yang bisa dilakukan di rumah bersama anak? Aktivitas Fisik dan Olahraga di Rumah untuk Si Kecil Pada usia balita dan anak-anak prasekolah (2-5 tahun), anak-anak mungkin belum siap untuk olahraga terstruktur. ibu bisa mengajak mereka bermain bebas, seperti berlari, menari, melempar, menangkap, dan berenang.
-
Kenapa olahraga bisa bantu anak tambah tinggi? Olahraga bukan hanya penting untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi juga dapat berkontribusi pada pertumbuhan tinggi badan. Aktivitas fisik yang teratur membantu merangsang pertumbuhan tulang dan otot, serta membantu meningkatkan postur tubuh.
Novi menekankan pentingnya kegiatan fisik dan sosial selama liburan. "Misal olahraga atau hiking, kemping, atau juga pengalaman sosial seperti kerja sosial, ikut klub aktivitas liburan, mengunjungi keluarga," katanya dilansir dari Antara.
Ia juga menyarankan kegiatan yang menstimulasi kemampuan berbahasa dan melatih anak-anak membantu orang tua dalam tugas sehari-hari. Selama libur sekolah, perhatian anak-anak sebaiknya dialihkan dari permainan menggunakan gawai ke permainan yang melibatkan interaksi langsung dengan orang lain.
Novi menyarankan para orang tua memanfaatkan libur masa sekolah untuk memperbanyak dialog dengan anak, meningkatkan kedekatan anak dengan keluarga, dan membantu mereka mempersiapkan diri untuk kembali menjalani rutinitas belajar.
- 8 Cara Mencegah Anak Sakit saat Sedang Liburan, Buat Anak Sehat dan Gembira Selalu
- Manfaat Pergi Liburan bagi Anak, Asah Kemampuan Sensorik dan Sosial Si Kecil
- Bahaya Paparan Screentime pada Anak di Bawah Usia 2 Tahun
- Patut Diwaspadai, Ini 7 Penyebab Kesemutan yang Bisa Ganggu Aktivitas!
- Iran Vs Israel Picu Perang Dunia Ketiga, Bagaimana Sikap Harus Diambil Indonesia?
- VIDEO: Santai Menkominfo di Rapat Komisi I DPR "Tenang Saja Masa Kalian Takut Sama Starlink"
Ia menekankan bahwa keluarga bisa memanfaatkan waktu luang selama libur sekolah untuk meningkatkan keterampilan hidup anak dan memberikan pengalaman baru yang tidak didapat anak selama sekolah maupun saat menggunakan gawai.
"Jadi, rekomendasi saya justru waktu liburan adalah waktu minim penggunaan gadget (gawai)," ujarnya.
Novi juga menyarankan agar orang tua menerapkan pembatasan penggunaan gawai maksimal selama tiga jam sehari pada anak selama liburan. "Buat kesepakatan dengan anak-anak berapa jam pakai gadget dalam sehari, kalau bisa tidak lebih dari tiga jam sehari," katanya.
Dengan demikian, anak-anak akan lebih banyak berinteraksi dengan lingkungan sekitar dan mendapatkan pengalaman yang lebih berharga.
Selain itu, orang tua juga bisa membuat kesepakatan dengan anak mengenai durasi penggunaan gawai setelah kegiatan sekolah dimulai lagi. Hal ini penting agar anak-anak tetap terbiasa dengan pembatasan penggunaan gawai dan tidak kembali kecanduan setelah liburan berakhir.
