Jangan pilih-pilih makanan bagi anda ibu yang sedang menyusui

Merdeka.com - Ibu yang sedang menyusui kadang-kadang masih suka pilih-pilih makanan. Namun hal itu salah, karena ibu menyusui harus selalu sehat dan terpenuhi gizinya untuk bisa memberikan ASI yang baik dan maksimal.

Dokter spesialis anak yang juga konsultan, Ariani Dewi Widodo menjelaskan, makanan ibu menyusui sebaiknya tidak usah pilih-pilih.

"Tetapi suka ada yang bilang juga, jangan makan yang pedas-pedas. Nanti anaknya kena diare. Itu bisa saja. Apa yang ibu makan akan berpengaruh pada ASI," ungkap Ariani usai acara "Media Lunch Anmum #MumToMum dalam Rangka Pekan ASI 2018" di Fairmont Jakarta, ditulis Kamis (9/8/2018).

Terkait makanan yang memengaruhi ASI, tidak semua anak bisa merasakan efeknya. Namun, tidak semua makanan juga yang harus dihindari ibu menyusui.

Efek asupan makanan ibu pada ASI

Mengenai efek samping asupan makanan terhadap ASI, Ariani menambahkan, ibu perlu memerhatikan bila anak bermasalah setelah diberikan ASI.

"Kalau ibu makan pedas, kemudian anak bermasalah (diare), ya baiknya setop makan pedas," beber Ariani.

Ibu yang mengonsumsi makanan laut (seafood) dan telur, yang sekiranya bisa menyebabkan anak alergi juga patut memerhatikan asupan makanannya.

"Tidak harus dihindari (berhenti makan) secara otomatis, tetapi kalau kita makan, lalu anak bermasalah harus berhenti makan itu," Ariani melanjutkan.

Jadi, bagi anda ibu menyusui sebaiknya makan makanan yang sehatdan bergizi baik saja. Karena apa yang anda makan akan berpengaruh juga terhadap ASI yang anda berikan kepada anak anda.

Sumber: Liputan6.com (mdk/mg2)