15 Cara membuat infused water segar dan sehat ala Dokter Reisa Broto Asmoro

Merdeka.com - Rasanya yang segar, tampilannya yang cantik, dan kaya nutrisi adalah imej yang melekat pada minuman infused water. Sehingga bagi mereka yang mulai menjalankan pola hidup sehat, infused water jadi pilihan.

Sayangnya tak banyak orang tahu cara membuat infused water yang segar dan tidak pahit dengan buah yang tampilannya masih cantik. Maka dokter cantik Reisa Broto Asmoro pun membagi resep atau cara membuat infused water segar.

1. Infused water lemon lavender

Lavender dibuat minuman? Well, nyatanya bisa lho. Tentu saja yang kamu manfaatkan adalah bunganya. Dengan dicampur lemon, maka minuman ini bisa terasa menyegarkan. Dan jangan lupa untuk menambahkan madu untuk meningkatkan rasa.

2. Infused water stroberi mint

Cara membuat infused water segar lainnya adalah dengan mencampur potongan buah stroberi dan daun mint. Tipsnya adalah dengan merobek daun mint untuk menghasilkan rasa dan aroma yang kuat.

3. Infused water citrus mint

Infused water yang terbuat dari potongan buah jeruk dan daun mint adalah cara membuat infused water lain yang menyegarkan. Sebabnya buah citrus seperti jeruk lemon akan mengeluarkan rasa dan menebarkan aroma segar. Begitu pula dengan daun mint.

4. Infused water semangka basil

Semangka dan daun basil ternyata bisa dipadukan sebagai cara membuat infused water segar lainnya. Caranya adalah dengan memasukkan potongan semangka segar dan robekan daun basil ke dalam campuran air segar.

5. Infused water blackberry mint

Cara membuat infused water lain yaitu mencampur buah blackberry dan daun mint ke dalam sebotol air bening. Minuman ini selain memberikan rasa segar juga berasa manis. Kemudian berkat kandungan flavonoid di dalam blackberry, maka minuman ini berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ilustrasi infused water ©care2.com

6. Infused water blueberry jeruk

Buah jeruk dan blueberry adalah pasangan buah yang cocok sebagai cara membuat infused water yang segar. Masukkan banyak buah blueberry dan jeruk untuk meningkatkan rasa.

7. Infused water mojito

Mojito yang terbuat dari campuran daun mint dan jeruk nipis ini adalah salah satu cara membuat infused water yang segar. Tambahkan madu untuk memberikan rasa manis yang menyegarkan.

8. Infused water pear vanilla

Buah pear dicampur dengan vanilla sebagai cara membuat infused water? Memang campuran ini unik. Namun gabungan vitamin di dalamnya berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.

9. Infused water kapulaga dan mawar

Ternyata kamu bisa memanfaatkan kelopak bunga mawar sebagai cara membuat infused water, lho. Padukan dengan kapulaga maka rasa dari infused water ini jadi unik dan berguna untuk meredam stres.

10. Infused water apel kayu manis

Infused water yang terbuat dari campuran potongan buah apel dan kayu manis juga termasuk cara membuat infused water yang menyegarkan. Kayu manis berguna untuk memperbaiki pencernaan. Sementara nutrisi yang terkandung di dalam buah apel amatlah bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuhmu.

Ilustrasi infused water ©care2.com

11. Infused water jeruk mentimun

Cara membuat infused water pertama yang berguna untuk membakar timbunan lemak adalah dengan mencampur buah jeruk dan irisan mentimun. Infused water ini sangatlah populer. Rasa segar lemon yang dicampur dengan mentimun bisa memberikan kesegaran ganda. Kemudian kandungan vitamin C di dalam buah jeruk mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang bermanfaat untuk membakar timbunan lemak.

12. Infused water stroberi semangka

Semangka tak hanya memiliki rasa yang lezat, namun juga menyegarkan. Semangka memiliki banyak manfaat sehat seperti menurunkan tekanan darah, meningkatkan respon insulin, dan mengurangi nyeri otot. Sementara stroberi yang pada zat antioksidan ini akan meingkatkan sistem metabolisme tubuh. Sehingga infused water dari stroberi dan semangka ini adalah cara membuat infused water yang efektif untuk menurunkan berat badan.

13. Infused water jahe dan mangga

Tahukah kamu bahwa kombinasi dari jahe dan mangga adalah cara membuat infused water yang efektif untuk menurunkan berat badan? Sebabnya buah mangga dikenal berguna untuk meningkatkan metabolisme. Sementara jahe bermanfaat untuk mengurangi peradangan.

14. Infused water stroberi, mint, dan lemon

Campur potongan buah stroberi, irisan jeruk lemon, dan robekan daun mint ke dalam sebotol besar air. Cara membuat infused water ini sangatlah populer sebagai minuman detoks. Ketika kamu meminumnya secara rutin, maka pembakaran lemak dalam tubuh akan terjadi. Paduan warnanya yang cantik juga bisa memanjakan mata.

15. Infused water nanas dan jeruk

Buah jeruk dan nanas sama-sama tinggi akan kandungan vitamin C. Vitamin ini memiliki kemampuan secara alami untuk meningkatkan metabolisme tubuh, menghilangkan lemak, dan mengencangkan kulit.

Itulah cara membuat infused water yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Selamat mencoba dan selamat menjalankan pola hidup sehat! (mdk/feb)