Pertolongan Pertama yang Perlu Dilakukan saat Vertigo Kambuh

Merdeka.com - Masalah kesehatan berupa vertigo bisa saja kamu alami secara tiba-tiba tanpa tanda. Ketika kondisi ini terjadi secara mendadak, penting untuk menemukan pertolongan pertama yang tepat.

Vertigo adalah suatu kondisi medis yang ditandai dengan perasaan pusing yang hebat, sering disertai dengan rasa mual dan muntah. Orang yang mengalami vertigo dapat merasa seolah-olah lingkungan sekitarnya berputar atau bergerak, meskipun sebenarnya lingkungan tersebut diam.

Vertigo disebabkan oleh masalah pada sistem vestibular di dalam telinga bagian dalam, yang bertanggung jawab untuk mengatur keseimbangan dan orientasi tubuh. Beberapa penyebab umum dari vertigo antara lain infeksi telinga bagian dalam, gangguan sirkulasi darah ke otak, cedera kepala, dan konsumsi obat-obatan tertentu.

Ada beberapa jenis vertigo, di antaranya vertigo perifer dan vertigo sentral. Vertigo perifer disebabkan oleh masalah di telinga bagian dalam, sedangkan vertigo sentral disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf pusat. Vertigo dapat dirawat dengan obat-obatan, terapi fisik, dan perubahan gaya hidup, tergantung pada penyebab dan keparahan gejalanya

Berikut beberapa pertolongan pertama yang dapat dilakukan saat vertigo kambuh:

Diam di Tempat

Saat merasakan vertigo, cobalah untuk tidak bergerak terlalu banyak dan tetap diam di tempat. Jangan berusaha untuk berdiri atau berjalan terlalu cepat karena hal ini dapat memperburuk gejala vertigo.

Duduk atau Berbaring

Cobalah untuk duduk atau berbaring dengan kepala sedikit ditinggikan dan tetap diam hingga gejala mereda. Jangan berbaring telentang karena hal ini dapat memperburuk vertigo.

Menggunakan Bantal

Taruh bantal atau benda yang empuk di bawah kepala saat berbaring. Hal ini penting untuk membantu memperbaiki posisi kepala dan meredakan gejala vertigo.

Menghindari Gerakan Tiba-tiba

Hindari gerakan tiba-tiba, seperti bangkit dari posisi duduk atau berbaring, yang dapat memicu gejala vertigo. Jika kamu hendak bergerak atau berpindah posisi, pastikan untuk melakukannya secara perlahan.

Bernapas dengan Perlahan

Bernapaslah dengan perlahan dan dalam untuk membantu menenangkan diri dan mengurangi rasa cemas. Kondisi cemas ini mungkin muncul bersamaan dengan vertigo.

Minum Air Putih

Dehidrasi bisa menjadi penyebab munculnya vertigo. Minum air putih sangat penting untuk menghindari dehidrasi yang dapat memperburuk gejala vertigo.

Jika gejala vertigo terus berlanjut atau terasa sangat parah, sebaiknya segera mencari bantuan medis. Pada saat masalah vertigo ini mereda karena berbagai pertolongan pertama yang dilakukan, penting untuk berkonsultasi ketika masalah ini terus-menerus terjadi.