Pisang vs telur, mana yang paling baik untuk diet?

Merdeka.com - Banyak makanan yang bisa dijadikan menu untuk diet. Tapi Anda harus jeli memilih makanan tersebut agar diet Anda benar-benar sukses. Seperti pisang dan telur. Dua makanan ini bernutrisi tinggi dan bisa menjadi teman diet Anda. Di antara pisang atau telur, manakah yang paling baik untuk menurunkan berat badan. Simak ulasan selengkapnya seperti dilansir healthmeup (30/7).

Pisang

Pisang mengandung pektin, yang membuat Anda merasa lebih kenyang lebih lama. Hal ini membuat pisang baik untuk program penurunan berat badan. Satu-satunya cara untuk mendapatkan berat badan karena memakan setengah lusin pisang tanpa berolahraga.

Pisang untuk menurunkan berat badan:

Pisang merupakan buah yang kaya nutrisi namun berkalori rendah. Selain itu buah ini tidak banyak mengandung protein dan rendah lemak. Juga membuat kenyang lebih lama sehingga cocok dijadikan untuk diet.

Manfaat Kesehatan Pisang:

Telur

Menurut sebuah studi oleh Harvard School of Public Health, tidak ada hubungan yang signifikan antara konsumsi telur dan penyakit jantung. Bahkan, Menurut sebuah penelitian, mengatur konsumsi telur dapat membantu mencegah penggumpalan darah, stroke, dan serangan jantung.

Telur untuk menurunkan berat badan:

Kuning telur memiliki kalori tiga kali lipat daripada putih telur. Jadi makan putih telur jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.

Manfaat kesehatan telur:

Lantas mana yang akan And pilih untuk diet, pisang atau telur?

Baca juga:

4 Langkah mudah turunkan berat badan

9 Buah yang ampuh turunkan berat badan

5 Makanan berlemak yang bikin kurus

Ternyata blackberry ampuh mencegah obesitas! (mdk/vic)