Follow
Pisang vs telur, mana yang paling baik untuk diet?
Merdeka.com - Banyak makanan yang bisa dijadikan menu untuk diet. Tapi Anda harus jeli memilih makanan tersebut agar diet Anda benar-benar sukses. Seperti pisang dan telur. Dua makanan ini bernutrisi tinggi dan bisa menjadi teman diet Anda. Di antara pisang atau telur, manakah yang paling baik untuk menurunkan berat badan. Simak ulasan selengkapnya seperti dilansir healthmeup (30/7).
Pisang
Pisang mengandung pektin, yang membuat Anda merasa lebih kenyang lebih lama. Hal ini membuat pisang baik untuk program penurunan berat badan. Satu-satunya cara untuk mendapatkan berat badan karena memakan setengah lusin pisang tanpa berolahraga.
-
Kenapa pisang baik untuk kesehatan? Selain rasa manisnya yang memanjakan lidah, pisang juga memiliki kandungan nutrisi yang dapat menjadi senjata ampuh melawan berbagai penyakit.
-
Kenapa pisang baik untuk diet? Pisang memiliki kandungan rendah kalori, memberikan rasa kenyang, dan seratnya melambatkan proses pencernaan.
-
Apa manfaat pisang untuk pencernaan? Serat dalam pisang menjaga kesehatan sistem pencernaan dan usus.
-
Apa manfaat utama dari pisang? Pisang, yang memiliki tekstur lembut dan kulit kuning yang khas, bukan hanya camilan yang digemari, tetapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisinya yang melimpah menjadikan pisang pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
-
Mengapa telur dan tahu baik untuk kesehatan? Tahu dan telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan dapat dimasukkan ke dalam pola makan sehat, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai.
-
Apa yang membuat pisang kepok baik untuk kesehatan? Tak hanya lezat, pisang kepok juga kaya akan nutrisi. Menurut informasi dari halodoc, pisang kepok mengandung sejumlah nutrisi penting seperti karbohidrat kompleks, protein, vitamin A dan C, serta zat besi.
Pisang untuk menurunkan berat badan:
Pisang merupakan buah yang kaya nutrisi namun berkalori rendah. Selain itu buah ini tidak banyak mengandung protein dan rendah lemak. Juga membuat kenyang lebih lama sehingga cocok dijadikan untuk diet.
Manfaat Kesehatan Pisang:
Telur
Menurut sebuah studi oleh Harvard School of Public Health, tidak ada hubungan yang signifikan antara konsumsi telur dan penyakit jantung. Bahkan, Menurut sebuah penelitian, mengatur konsumsi telur dapat membantu mencegah penggumpalan darah, stroke, dan serangan jantung.
Telur untuk menurunkan berat badan:
Kuning telur memiliki kalori tiga kali lipat daripada putih telur. Jadi makan putih telur jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.
Manfaat kesehatan telur:
Lantas mana yang akan And pilih untuk diet, pisang atau telur?
Baca juga:
4 Langkah mudah turunkan berat badan
9 Buah yang ampuh turunkan berat badan
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bentuknya mirip, plantain dan pisang kerap dianggap sama saja oleh banyak orang. Faktanya, keduanya berbeda!
Baca Selengkapnya
Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.
Baca Selengkapnya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya
Berikut kumpulan fakta tentang pisang yang jarang diketahui.
Baca Selengkapnya
Nasi putih dan roti merupakan makanan dan sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi sehari-hari. Mana yang lebih sehat?
Baca Selengkapnya
Banyak yang mengklaim bahwa ubi jalar lebih sehat daripada kentang, tetapi sebenarnya keduanya memiliki manfaat kesehatan yang setara.
Baca Selengkapnya
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya
Tingkatkan energi tubuh secara alami dengan konsumsi deretan makanan ini, apa saja?
Baca Selengkapnya
Pisang rebus sering dikonsumsi sebagai camilan sehat dan dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan.
Baca Selengkapnya
Meski bentuknya kecil, pisang kepok memiliki banyak nutrisi dan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Meskipun kedua jenis telur ini tampak serupa dari luar, namun pada kenyataannya ada sejumlah perbedaan yang menarik di antara keduanya.
Baca Selengkapnya
Beberapa makanan yang tidak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan pisang.
Baca Selengkapnya