Follow
Sehatkan jantung dengan makan buah delima
Merdeka.com - Satu lagi manfaat kesehatan dari delima ditemukan. Buah ini punya kemampuan untuk menangkal efek buruk dari kebiasaan makan junk food.
Hal tersebut diungkapkan oleh penelitian terbaru dari Spanyol. Menurut peneliti, suplemen dari buah delima ampuh menjaga kesehatan pembuluh darah, sehingga risiko jantung dan stroke pun bisa diturunkan.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, peneliti menggunakan babi untuk percobaan mereka. Babi dipilih karena memiliki sistem kardiovaskular yang sama dengan manusia.
-
Buah apa yang bisa mencegah penyakit jantung? Anggur memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, yaitu polifenol dan resveratrol. Kandungan polifenol khususnya sangat ampuh mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, dan menunjang endotel.
-
Mengapa buah baik untuk kesehatan jantung? Buah-buahan memiliki peran yang sangat penting dalam menurunkan tekanan darah, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL yang dikenal sebagai kolesterol 'baik'.
-
Apa manfaat buah-buahan untuk tubuh? Makanan-makanan ini juga akan memberikan asupan nutrisi untuk tubuh.
-
Bagaimana buah beri mencegah penyakit jantung? Buah-buahan beri seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry kaya akan antioksidan dan vitamin C. 'Antioksidan membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel jantung. Vitamin C juga memiliki efek positif dalam menjaga kesehatan jantung.
-
Buah apa yang disarankan untuk kesehatan jantung? Buah-buahan yang berwarna cerah seperti apel, stroberi, anggur, dan jeruk diketahui dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
-
Bagaimana cara menghindari junk food? Hindari membeli menu paket di restoran cepat saji, karena biasanya mengandung lebih banyak junk food daripada yang Anda butuhkan. Tetapkan target yang realistis dan terukur. Misalnya, Anda bisa mengurangi frekuensi makan junk food dari setiap hari menjadi dua kali seminggu, atau mengganti minuman soda dengan air putih atau jus buah segar.
Ketika babi diberi makanan berlemak, pembuluh darahnya akhirnya rusak dan mengalami penipisan. Kondisi ini biasanya memicu kekakuan pembuluh darah dan penyakit jantung serta stroke.
Namun setelah diberi suplemen yang mengandung senyawa yang sama dalam delima, pembuluh darah pelan-pelan mulai membaik.
"Makan delima adalah salah satu cara untuk menyehatkan jantung, mencegah penggumpalan pembuluh darah dan stroke," papar peneliti Dr Lina Badimon dari Catalan Institute for Cardiovascular Sciences di Spanyol.
Sebelumnya, penelitian pernah membuktikan kalau konsumsi jus delima dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.
Baca juga:13 Alasan mencintai buah delimaMakan delima untuk mengobati masalah disfungsi ereksiWow, efek delima bisa kalahkan ViagraBuah dan sayur beku lebih sehat daripada yang segar, kenapa?Kubis Brussel, sayuran mini yang kaya nutrisi (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Buah-buahan yang berwarna memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan kaya akan vitamin, mineral, serta serat.
Baca Selengkapnya
Buah delima memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, khususnya bagi pria.
Baca Selengkapnya
Terdapat beragam buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, termasuk di Indonesia.
Baca Selengkapnya
Berikut ini ada beberapa jenis buah yang rasanya nikmat dan bisa bantu turunkan kolesterol serta asam urat, cocok menggantikan camilanmu. Yuk, cek ada apa aja!
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 11 buah penurun kolesterol yang aman dan efektif yang bisa untuk dikonsumsi harian.
Baca Selengkapnya
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Berikut kumpulan fakta tentang pisang yang jarang diketahui.
Baca Selengkapnya
Nangka menyimpan kandungan nutrisi yang melimpah untuk menjaga kesehatan tubuh. Misal, mencegah perkembangan sel kanker dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya
Berikut daftar jus super ampuh turunkan kolesterol.
Baca Selengkapnya
Salah satu metode yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi jus buah.
Baca Selengkapnya
Berbagai macam buah tidak hanya nikmat rasanya, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya