Tanda-tanda orang yang terobsesi dengan hidup sehat

Merdeka.com - Menjaga kesehatan memang sebaiknya dilakukan, namun jika sampai terobsesi biasanya hal itu justru memberikan dampak buruk. Dalam istilah medis, kondisi terobsesi dengan hidup sehat bernama Orthorexia. Kenali tanda-tanda orang yang terobsesi dengan hidup sehat selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Takut makan

Terobsesi dengan hidup sehat biasanya membuat seseorang takut dengan makanan tertentu. Beberapa makanan dihindari sepenuhnya, seperti lemak dan karbohidrat. Padahal lemak tetap dibutuhkan oleh kesehatan.

Kualitas makanan

Karena terobsesi dengan makanan sehat, seseorang selalu mementingkan kualitas dan merek makanan. Jadi yang dipedulikan adalah kemasan saja dan bukan benar-benar bahan yang terkandung di dalam makanan.

Mengorbankan makanan

Seperti yang sudah disebutkan, terobsesi dengan hidup sehat memicu kecenderungan mengorbankan makanan tertentu. Padahal tubuh perlu mengonsumsi makanan yang seimbang.

Merencanakan menu

Mengatur pola makan sehat memang baik. Akan tetapi jika sampai terobsesi dan merencanakan menu yang harus dipatuhi tentu merepotkan. Keseimbangan konsumsi makan sebenarnya penting, tetapi jika merencanakan menu, hal itu cukup berlebihan.

Jumlah kalori

Kaku dengan jumlah kalori yang harus dikonsumsi sehari-hari juga termasuk tanda-tanda orang yang terobsesi dengan hidup sehat. Membatasi kalori memang perlu, tetapi jumlah makanan tidak harus ditakar setiap kali akan makan.

Makan di luar

Mereka yang terobsesi dengan hidup dan makanan sehat pasti tidak akan pernah makan di luar, entah itu restoran atau bahkan ajakan makan di rumah teman. Satu-satunya tempat yang paling nyaman untuk makan hanya di rumahnya sendiri.

Aturan khusus

Beberapa orang rela mengikuti aturan tertentu karena percaya peraturan tersebut adalah jalan satu-satunya menjalani gaya hidup sehat.

Vitamin dan suplemen

Mengonsumsi beberapa kapsul vitamin dan suplemen dalam sehari adalah tanda terakhir seseorang terobsesi dengan gaya hidup sehat. Padahal tidak semua vitamin dan suplemen itu dibutuhkan oleh tubuh.

Itulah berbagai tanda orang yang terobsesi dengan hidup sehat. Meski menjaga kesehatan itu penting, namun berlebihan dalam melakukannya bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Baca juga:

Jangan lagi makan 3 kali sehari!

Pola makan yang tingkatkan risiko diabetes

5 Alasan kenapa ngemil itu penting

Sarapan, jam makan yang selalu terlewati

Sarapan sehat ini ternyata bikin gendut! (mdk/riz)