12 Karakter Highly Sensitive Person (HSP), Sering Dianggap Baperan

Merdeka.com - Highly Sensitive Person (HSP) adalah seseorang yang dianggap memiliki kepekaan sistem saraf pusat yang tinggi atau lebih dalam terhadap rangsangan fisik, emosional, atau sosial.

Secara biologis, orang yang sangat sensitif menangkap lebih banyak rangsangan di dalam dan di sekitar mereka. Menurut penelitian oleh Elaine Aron, peneliti yang awalnya menemukan sifat tersebut, HSP mewarisi satu set gen khusus yang mengarah pada memiliki sistem saraf yang lebih selaras.

HSP dikenal sangat jeli, intuitif, bijaksana, penuh kasih, empati, teliti, setia, dan kreatif. Pada saat yang sama, reaksi untuk setiap interaksi kecil dan pengalaman batin dapat menguras tenaga.

Situasi yang mungkin cukup membuat stres bagi kebanyakan orang, dapat menyebabkan orang yang sensitif menjadi reaktivitas emosional dan overthinking. Lantas seperti apa karakter Highly Sensitive Person (HSP) sebenarnya? Berikut merdeka.com memberikan gambarannya yang mungkin kamu rasakan jika kamu seorang HSP:

Berempati Tinggi

Karakter Highly Sensitive Person (HSP) memiliki kemampuan yang tajam untuk merasakan perasaan, kebutuhan, ketidakamanan orang lain, dll.

Sains telah membuktikannya, HSP terbukti memiliki neuron cermin yang lebih aktif, yang bertanggung jawab untuk memahami emosi orang lain. Kecerdasan emosional dan empati menjadikan mereka ahli dalam komunikasi, resolusi konflik, dan menginspirasi orang lain untuk bertindak. 

Sayangnya, seorang HSP mungkin juga tergelincir ke dalam kesenangan orang dan menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri.

Sering Introspeksi dan Refleksi

Sebagai orang yang sangat sensitif, mereka bekerja paling baik ketika memiliki kesempatan untuk berhenti sejenak sebelum merespons. Dengan kata lain, seorang HSP membutuhkan waktu dan ruang untuk berefleksi. 

Karakter Highly Sensitive Person (HSP) memahami nuansa dan terampil membuat koneksi dan mengintegrasikan informasi yang kompleks. Pastikan mereka membuat batasan yang tepat untuk memberi diri  kesempatan untuk memproses semua yang terus-menerus dikonsumsi atau dilakukan.

Sering Dianggap Baperan

Karakter Highly Sensitive Person (HSP)  cenderung bereaksi lebih kuat terhadap situasi, baik dan buruk. Jika Anda seorang HSP, Anda mungkin merasa, bertanya-tanya mengapa Anda sangat terpengaruh oleh dunia di sekitar Anda sementara orang lain mengabaikannya dengan mudah. 

Karena HSP merasakan dan bereaksi begitu intens, mereka sering merasa terisolasi, seperti ada yang salah dengan mereka karena begitu sensitif. 

Akibatnya, banyak HSP menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk menyangkal bakat dan kekuatan mereka. 

Stres di Bawah Tekanan

Bekerja di bawah tenggat waktu mungkin membuat Anda cemas. Berbicara dalam rapat adalah tantangan besar. Memiliki terlalu banyak hal dalam daftar tugas membuat HSP kewalahan. 

Itu semua adalah pengalaman umum untuk HSP karena kita lebih mudah stres. Itulah mengapa penting untuk mempelajari cara mengelola saraf dan ketakutan HSP untuk berkontribusi di tempat kerja, dan menemukan cara untuk mengatur waktu  dan menjaga diri sendiri sehingga tidak menjadi terlalu bersemangat.

Pemikir Kreatif

HSP memiliki kehidupan batin yang bersemangat. Ini berarti Anda adalah seorang pemikir kreatif yang sangat orisinal yang sangat sadar diri. Di sisi lain, otak Anda sering berpacu. 

Bukan hal yang aneh bagi HSP untuk terlalu banyak berpikir dan menganalisis pengalaman sehari-hari secara berlebihan, dan kesadaran diri yang di atas rata-rata dapat berubah menjadi kesadaran diri dan kritik diri.

Membuat Keputusan Secara Serius

Karakter Highly Sensitive Person (HSP)  adalah totalitas, artinya mereka sering berjuang untuk membuat keputusan karena takut memilih opsi yang "salah" meskipun taruhannya rendah. 

Karena HSP sangat berhati-hati tentang bagaimana keputusan mereka berdampak pada orang lain, semua pilihan, bahkan yang kecil memiliki bobot yang sangat besar.

Tanggap dan Detail

Karakter Highly Sensitive Person (HSP) sangat tanggap. Mereka memahami situasi spesifik dan memperhatikan perubahan terkecil. Orientasi detail ini adalah sifat positif dalam banyak skenario. 

Di sisi lain, ketelitian HSPbisa berubah menjadi perfeksionisme  jika mereka tidak mengelolanya dengan hati-hati. Ingat, terkadang dilakukan lebih baik daripada sempurna.

Pemecah Masalah

Komitmen dan dedikasi adalah kualitas yang membuat HSP menjadi anggota tim yang hebat. Selalu memperhatikan lingkungan, HSP mampu merasakan konflik, mengurangi masalah, dan menandai peluang baru.

Tidak Suka Tidak Diperhatikan

Orang yang sangat sensitif menyesuaikan dan memproses kebisingan, kekacauan, dan rangsangan eksternal lainnya secara mendalam, jadi apa yang mungkin menjadi gangguan besar bagi HSP yakni ketika tidak diperhatikan oleh non-HSP.

Sering Menangis

Karakter Highly Sensitive Person (HSP) menjadi kewalahan lebih cepat daripada yang lain, dan itu sering memanifestasikan dirinya dalam air mata. Penting untuk disadari bahwa meskipun HSP mungkin dapat  mengelola emosi dengan lebih efektif, mereka tidak perlu malu.

Suka Bekerja di Rumah

Orang yang sangat sensitif sering kali lebih menyukai lingkungan kerja di mana mereka dapat mengontrol rangsangan eksternal, seperti seberapa terang, tenang, atau rapinya ruang kerja mereka, membuat mereka memilih  bekerja dari rumah  dibandingkan dengan kantor dengan tata ruang terbuka.

Kerap Memaknai Suatu Kegiatan

Tidak seperti kebanyakan orang, HSP memiliki kekuatan langka untuk bisa menyendiri tanpa kesepian, memungkinkan mereka untuk menjadi lebih produktif dan puas dengan faktor intrinsik (seperti menemukan kesenangan dalam pekerjaan mereka), daripada faktor eksternal (seperti uang atau prestise). 

Karakter Highly Sensitive Person (HSP) adalah tipe orang yang mencari pekerjaan yang terasa  seperti panggilan, daripada mengambil pekerjaan hanya untuk mendapatkan gaji. 

HSP terdorong untuk membuat dampak tetapi terkadang bisa begitu emosional dalam kehidupan profesional sehingga keseimbangan dan kesejahteraan dapat terganggu (mdk/amd)