9 Cara Ajarkan Kebersihan Diri pada Anak, Mulai dari Kebiasaan Kecil

Penting untuk mengajarkan kebersihan diri pada anak sejak dini.

Mengajarkan kebersihan diri pada anak adalah hal penting yang perlu dilakukan setiap orang tua. Dengan tubuh yang bersih, tentu anak menjadi sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Meski begitu, membangun kebiasaan ini pada anak bukan suatu hal mudah. 

Walaupun tidak mudah, bukan berarti tidak dicoba. Terdapat beberapa cara ajarkan kebersihan diri pada anak yang bisa dipraktikkan. Anda bisa mulai mengajarkan hal-hal kecil seperti cuci tangan, potong kuku, hingga rutin mandi. Berikut, kami rangkum cara ajarkan kebersihan diri pada anak dan tipsnya, bisa disimak.

Cara Ajarkan Kebersihan Diri pada Anak

Pertama, akan dijelaskan bagaimana cara ajarkan kebersihan diri pada anak. Meski bukan suatu hal yang mudah membangun kebiasaan rutin anak, namun dengan beberapa cara ini dapat membantu. Berikut cara mengajarkan kebersihan diri pada anak:

1. Membuat Jadwal Rutin: Ajari anak untuk memiliki jadwal kebersihan yang konsisten, seperti mandi pagi dan sore, menggosok gigi setelah makan, dan mencuci tangan sebelum makan. Buatlah jadwal ini menarik dengan poster atau tabel yang mudah dipahami anak. Dengan rutinitas yang konsisten, anak akan terbiasa menjaga kebersihan diri.
2. Rutin Mencuci Rambut: Beri pemahaman bahwa rambut harus dicuci secara teratur agar tetap bersih dan sehat. Ajarkan anak untuk mencuci rambut dua hingga tiga kali seminggu menggunakan sampo khusus anak yang lembut. Jelaskan bahwa rambut yang bersih bisa mencegah rasa gatal dan ketombe.
3. Rajin Mandi: Biasakan anak untuk mandi dua kali sehari agar tubuh tetap bersih dan segar. Gunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit anak agar kulit tetap sehat. Ajarkan cara membersihkan tubuh dengan benar, termasuk bagian-bagian yang sering terlupa seperti belakang telinga dan leher.
4. Merawat Kesehatan Kulit: Jelaskan kepada anak pentingnya menjaga kesehatan kulit, misalnya dengan tidak menggaruk kulit saat gatal dan mengoleskan pelembap jika kulit terasa kering. Ajak anak untuk minum cukup air agar kulit tetap lembap dari dalam.
5. Membersihkan Area Intim: Ajarkan cara membersihkan area intim secara benar, baik untuk anak laki-laki maupun perempuan. Gunakan bahasa yang sopan dan jelaskan pentingnya menjaga kebersihan area ini untuk menghindari infeksi dan iritasi.
6. Menjaga Kebersihan Mulut dan Gigi: Biasakan anak menggosok gigi dua kali sehari, yaitu pagi dan malam sebelum tidur. Jelaskan bahwa menggosok gigi mencegah kerusakan gigi dan bau mulut. Gunakan pasta gigi khusus anak dan ajarkan cara berkumur dengan benar.
7. Membersihkan Ketiak: Ajarkan pentingnya menjaga kebersihan ketiak untuk menghindari bau badan. Ajak anak mencuci ketiak dengan sabun setiap mandi dan keringkan dengan handuk. Jika sudah memasuki masa pubertas, bantu memilihkan deodoran yang aman bagi kulit anak.
8. Mencuci Tangan: Tanamkan kebiasaan mencuci tangan sebelum makan, setelah bermain, dan setelah dari toilet. Ajarkan cara mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik. Berikan contoh langsung agar anak paham cara mencuci tangan dengan benar.
9. Menjaga Kesehatan Kuku: Biasakan anak untuk memotong kuku secara rutin agar tidak menjadi tempat kuman. Ajari cara membersihkan kuku dengan sikat kuku kecil saat mandi. Jelaskan bahwa kuku yang bersih mencegah kuman masuk ke tubuh saat makan atau menyentuh wajah.

Pentingnya Menjaga Kebersihan Diri

Setelah mengetahui cara ajarkan kebersihan diri pada anak, selanjutnya perlu diketahui alasan pentingnya, sebagai berikut: 

1. Mencegah Penyakit: Menjaga kebersihan dan kesehatan diri membantu anak terhindar dari berbagai penyakit, seperti infeksi kulit, flu, dan penyakit pencernaan. Anak yang terbiasa menjaga kebersihan diri akan memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap serangan kuman dan bakteri.
2. Menumbuhkan Kebiasaan Sehat Sejak Dini: Mengajarkan anak menjaga kebersihan diri membantu menumbuhkan kebiasaan sehat yang akan terbawa hingga dewasa. Kebiasaan ini akan menjadi bagian dari pola hidupnya sehingga dia akan lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan tubuh.
3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri: Anak yang menjaga kebersihan diri cenderung merasa lebih percaya diri karena tubuhnya bersih, wangi, dan rapi. Hal ini juga memengaruhi bagaimana anak berinteraksi dengan teman-temannya, sehingga ia merasa nyaman dalam pergaulan.
4. Menghindari Masalah Sosial: Kebersihan diri yang terjaga membantu anak terhindar dari masalah sosial, seperti diejek oleh teman-teman karena bau badan atau kondisi fisik yang tidak terawat. Dengan menjaga kebersihan, anak bisa lebih fokus pada aktivitas dan pergaulannya tanpa khawatir dipermalukan.
5. Mengajarkan Tanggung Jawab: Menjaga kesehatan diri adalah salah satu cara untuk mengajarkan anak tentang tanggung jawab terhadap diri sendiri. Anak belajar bahwa menjaga tubuh tetap bersih dan sehat adalah tugasnya, yang kelak akan menjadi kebiasaan mandiri dalam kehidupan sehari-hari.
6. Menjaga Kesehatan Mental: Tubuh yang sehat dapat memengaruhi kondisi mental anak. Anak yang bersih dan segar cenderung lebih bahagia dan bersemangat dalam melakukan aktivitas. Sebaliknya, ketidaknyamanan fisik akibat kurangnya menjaga kebersihan bisa membuat anak merasa malas atau tidak percaya diri.
7. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Optimal: Kesehatan fisik yang baik adalah fondasi untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal pada anak. Anak yang sehat akan lebih siap dan mampu mengikuti kegiatan belajar, bermain, serta perkembangan sosial dan emosional dengan baik.

Tips Ajarkan Kebiasaan Diri pada Anak

Setelah menyimak cara ajarkan kebersihan diri pada anak, terakhir akan diberikan tips membangun kebiasaan ini, sebagai berikut: 

1. Memberi Contoh Langsung: Orang tua harus menjadi teladan bagi anak dalam menjaga kebersihan. Tunjukkan bagaimana mencuci tangan sebelum makan, menggosok gigi setelah makan, atau mandi setiap hari. Anak cenderung meniru kebiasaan orang tua, sehingga memberi contoh langsung sangat efektif.
2. Menggunakan Cerita dan Permainan: Anak-anak lebih mudah menerima pelajaran melalui cerita dan permainan. Buatlah cerita menarik tentang pentingnya kebersihan, seperti kisah tentang pahlawan yang menjaga kebersihan atau bakteri jahat yang takut pada sabun. Permainan seperti "mencuci tangan dengan benar" juga dapat membuat anak lebih antusias.
3. Memberikan Penjelasan yang Sederhana: Gunakan bahasa yang mudah dimengerti oleh anak. Misalnya, jelaskan bahwa kuman adalah makhluk kecil yang tidak terlihat yang bisa membuat kita sakit jika tidak mencuci tangan. Anak akan lebih memahami jika alasannya disampaikan dengan cara yang sederhana.
4. Memberikan Pujian dan Penghargaan: Berikan pujian ketika anak berhasil menjaga kebersihan diri, seperti setelah mencuci tangan dengan benar atau menggosok gigi tanpa disuruh. Pujian ini akan membuat anak merasa dihargai dan termotivasi untuk terus melakukannya.
5. Menggunakan Alat yang Menarik: Gunakan peralatan kebersihan yang menarik untuk anak, seperti sikat gigi dengan karakter favorit atau sabun berwarna cerah. Ini bisa membuat anak lebih tertarik untuk menjaga kebersihan diri dengan senang hati.
6. Mengajarkan Dampak dari Tidak Menjaga Kebersihan: Secara perlahan, jelaskan kepada anak tentang akibat tidak menjaga kebersihan, seperti bau badan, sakit perut, atau gigi berlubang. Namun, sampaikan dengan cara yang tidak menakut-nakuti, tetapi membuat anak sadar akan pentingnya menjaga kebersihan diri.