Generalized Anxiety Disorder Adalah Kecemasan Berlebihan Sejumlah Hal, Ini Gejalanya

Merdeka.com - Generalized Anxiety Disorder adalah kekhawatiran yang terus-menerus dan berlebihan tentang sejumlah hal yang berbeda. Orang yang mengidap GAD mungkin mengantisipasi bencana dan mungkin terlalu khawatir tentang uang, kesehatan, keluarga, pekerjaan, atau masalah lainnya.

GAD berbeda dari perasaan cemas yang normal. Adalah umum untuk merasa cemas tentang hal-hal yang terjadi dalam hidup, seperti keuangan sesekali.

Seseorang yang memiliki GAD mungkin khawatir tak terkendali tentang keuangan mereka beberapa kali per hari selama berbulan-bulan. Ini bisa terjadi bahkan ketika tidak ada alasan untuk khawatir. Orang tersebut sering sadar bahwa tidak ada alasan bagi mereka untuk khawatir.

Terkadang orang dengan kondisi ini hanya khawatir, tetapi mereka tidak dapat mengatakan apa yang mereka khawatirkan. Mereka melaporkan perasaan bahwa sesuatu yang buruk mungkin terjadi atau mungkin melaporkan bahwa mereka tidak bisa menenangkan diri.

Berikut selengkapnya gejala generalized anxiety disorder, penyebab, dan cara mengatasinya:

Gejala Generalized Anxiety Disorder (GAD)

Gejalanya meliputi:

Kecemasan adalah gejala umum dari banyak kondisi kesehatan mental, seperti depresi dan berbagai fobia. GAD berbeda dari kondisi ini dalam beberapa hal.

Orang dengan depresi terkadang merasa cemas, dan orang yang memiliki fobia mengkhawatirkan satu hal tertentu. Tetapi orang-orang dengan GAD khawatir tentang sejumlah topik yang berbeda dalam jangka waktu yang lama (enam bulan atau lebih), atau mereka mungkin tidak dapat mengidentifikasi sumber kekhawatiran mereka.

Apa penyebab dan faktor risiko GAD?

Penyebab dan faktor risiko GAD mungkin termasuk:

Menurut Mayo Clinic, wanita dua kali lebih mungkin mengalami GAD dibandingkan pria.

©Pexels

Bagaimana cara mengobati gangguan kecemasan umum?

Perawatan ini melibatkan pertemuan secara teratur untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental. Tujuannya adalah untuk mengubah pemikiran dan perilaku Anda. Pendekatan ini telah berhasil menciptakan perubahan permanen pada banyak orang dengan kecemasan. 

Ini dianggap pengobatan lini pertama untuk gangguan kecemasan pada orang yang sedang hamil. Yang lain telah menemukan bahwa manfaat terapi perilaku kognitif telah memberikan bantuan kecemasan jangka panjang.

Dalam sesi terapi, Anda akan belajar bagaimana mengenali dan mengendalikan pikiran cemas Anda. Terapis Anda juga akan mengajari Anda cara menenangkan diri saat pikiran yang mengganggu muncul.

Dokter sering meresepkan obat bersama dengan terapi untuk mengobati GAD.

Pencegahan

Tidak ada cara untuk memprediksi secara pasti apa yang akan menyebabkan seseorang mengalami gangguan kecemasan umum, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dampak gejala jika Anda mengalami kecemasan: