Follow
Generalized Anxiety Disorder Adalah Kecemasan Berlebihan Sejumlah Hal, Ini Gejalanya
Merdeka.com - Generalized Anxiety Disorder adalah kekhawatiran yang terus-menerus dan berlebihan tentang sejumlah hal yang berbeda. Orang yang mengidap GAD mungkin mengantisipasi bencana dan mungkin terlalu khawatir tentang uang, kesehatan, keluarga, pekerjaan, atau masalah lainnya.
GAD berbeda dari perasaan cemas yang normal. Adalah umum untuk merasa cemas tentang hal-hal yang terjadi dalam hidup, seperti keuangan sesekali.
Seseorang yang memiliki GAD mungkin khawatir tak terkendali tentang keuangan mereka beberapa kali per hari selama berbulan-bulan. Ini bisa terjadi bahkan ketika tidak ada alasan untuk khawatir. Orang tersebut sering sadar bahwa tidak ada alasan bagi mereka untuk khawatir.
-
Apa itu Gangguan Kecemasan? Rasa cemas atau anxiety adalah pengalaman yang umum dialami oleh banyak orang dalam menghadapi situasi tertentu. Namun, ketika rasa cemas sulit dikendalikan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, bisa jadi itu adalah tanda dari gangguan kecemasan.
-
Siapa saja yang terkena Gangguan Kecemasan? Menurut WHO, pada tahun 2019, lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia menderita gangguan kecemasan.
-
Siapa yang berpotensi alami gangguan kecemasan? Lansia yang mengalami gangguan kecemasan, akan dilingkupi rasa gugup, gelisah, dan ketegangan yang berlebihan.
-
Apa itu Anxiety? Anxiety atau kecemasan adalah respons emosional yang biasa dialami oleh semua orang. Anxiety adalah reaksi alami terhadap stres dan situasi yang menantang. Namun, ketika anxiety menjadi berlebihan, berkelanjutan, dan sangat mengganggu, hal itu dapat berdampak signifikan pada kehidupan seseorang.
-
Kenapa orang mengalami Anxiety? Hal tersebut merupakan bagian dari respons “fight or flight“ tubuh, ketika otak melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, sehingga mempersiapkan tubuh untuk merespons bahaya yang dirasakan.
-
Siapa yang rentan alami kecemasan? Salah satu masalah utama yang dihadapi Gen Z adalah kecemasan yang intens. Mereka tumbuh di dunia yang terhubung secara digital, yang meskipun membawa manfaat, juga membawa tekanan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Mereka merasa terisolasi dan kesepian, terutama karena tekanan media sosial dan perasaan takut ketinggalan.
Terkadang orang dengan kondisi ini hanya khawatir, tetapi mereka tidak dapat mengatakan apa yang mereka khawatirkan. Mereka melaporkan perasaan bahwa sesuatu yang buruk mungkin terjadi atau mungkin melaporkan bahwa mereka tidak bisa menenangkan diri.
Berikut selengkapnya gejala generalized anxiety disorder, penyebab, dan cara mengatasinya:
Gejala Generalized Anxiety Disorder (GAD)
Gejalanya meliputi:
Kecemasan adalah gejala umum dari banyak kondisi kesehatan mental, seperti depresi dan berbagai fobia. GAD berbeda dari kondisi ini dalam beberapa hal.
Orang dengan depresi terkadang merasa cemas, dan orang yang memiliki fobia mengkhawatirkan satu hal tertentu. Tetapi orang-orang dengan GAD khawatir tentang sejumlah topik yang berbeda dalam jangka waktu yang lama (enam bulan atau lebih), atau mereka mungkin tidak dapat mengidentifikasi sumber kekhawatiran mereka.
Apa penyebab dan faktor risiko GAD?
Penyebab dan faktor risiko GAD mungkin termasuk:
Menurut Mayo Clinic, wanita dua kali lebih mungkin mengalami GAD dibandingkan pria.
©Pexels
Bagaimana cara mengobati gangguan kecemasan umum?
Terapi perilaku kognitifPerawatan ini melibatkan pertemuan secara teratur untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental. Tujuannya adalah untuk mengubah pemikiran dan perilaku Anda. Pendekatan ini telah berhasil menciptakan perubahan permanen pada banyak orang dengan kecemasan.
Ini dianggap pengobatan lini pertama untuk gangguan kecemasan pada orang yang sedang hamil. Yang lain telah menemukan bahwa manfaat terapi perilaku kognitif telah memberikan bantuan kecemasan jangka panjang.
Dalam sesi terapi, Anda akan belajar bagaimana mengenali dan mengendalikan pikiran cemas Anda. Terapis Anda juga akan mengajari Anda cara menenangkan diri saat pikiran yang mengganggu muncul.
Dokter sering meresepkan obat bersama dengan terapi untuk mengobati GAD.
Pencegahan
Tidak ada cara untuk memprediksi secara pasti apa yang akan menyebabkan seseorang mengalami gangguan kecemasan umum, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dampak gejala jika Anda mengalami kecemasan:
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Merdeka.com merangkum informasi tentang apa itu anxiety, jenisnya, dan cara mengatasi anxiety.
Baca Selengkapnya
Dalam konteks pekerja kantoran, tekanan dan tuntutan pekerjaan dapat menjadi pemicu yang potensial untuk munculnya anxiety disorder.
Baca Selengkapnya
Perasaan cemas dan takut ketika menghadapi sesuatu normal terjadi. Namun, harus diperhatikan apabila ketakutan berlanjut.
Baca Selengkapnya
Gangguan kecemasan dan anxiety yang dialami oleh seseorang bisa menyebabkan masalah kesehatan lain.
Baca Selengkapnya
Overthinking dapat menyebabkan dampak pada kesehatan mental bahkan merembet hingga kesehatan fisik.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kondisi kesehatan kerap disangka sebagai anxiety karena gejalanya yang serupa.
Baca Selengkapnya
Anxiety atau kecemasan tidak hanya dapat dialami oleh orang dewasa, gangguan kecemasan pada anak juga dapat terjadi.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mengenali perbedaan apa itu kecemasan dan panik untuk menemukan cara mengatasi yang tepat.
Baca Selengkapnya
Munculnya pikiran intrusif pada seseorang bisa terjadi akibat sejumlah hal yang dimilikinya.
Baca Selengkapnya
Ketakutan dan fobia merupakan dua hal berbeda namun kerap dianggap sama.
Baca Selengkapnya
Pemikiran ini sering kali berisi konten yang menakutkan, tidak pantas, atau bertentangan dengan nilai-nilai pribadi.
Baca Selengkapnya
Beberapa orang mengalami kecemasan yang mungkin menjadi berlebihan dan mengganggu. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecemasan tersebut? Yuk, simak caranya!
Baca Selengkapnya