Manfaat Buah Pare untuk Asam Urat yang Penting Diketahui

Merdeka.com - Buah pare terkenal sebagai buah yang memiliki rasa pahit dan juga kerap dibuat masakan. Meski demikian, buah pare terkenal sebagai buah yang kaya nutrisi dan antioksidan. Manfaat buah pare bahkan kerap digunakan untuk mengurangi gejala asam urat.

Asam urat adalah racun yang diproduksi di dalam tubuh, yang mudah disaring oleh ginjal dan dikeluarkan dari tubuh. Tapi ketika ginjal berhenti menyaring asam urat, maka kadarnya mulai meningkat, menyebabkan banyak penyakit lainnya. Mereka mulai menumpuk dalam bentuk kristal di persendian yang menyebabkan rasa sakit yang parah.

Berikut merdeka.com merangkum manfaat buah pare untuk asam urat yang penting diketahui:

Manfaat Pare untuk Asam Urat

Sebelum mengetahui manfaat pare untuk asam urat, penting diketahui bahwa tak ada klaim kuat bahwa pare bisa menurunkan asam urat.

Asam urat merupakan metabolit purin. Pasien dengan hiperurisemia atau asam urat harus memperhatikan diet rendah purin. Pare adalah sayuran rendah purin. Penderita asam urat tinggi boleh mengonsumsinya, namun tidak ada efek penurunan asam urat yang pasti.

Fungsi utama pare adalah untuk mengurangi peradangan dan menurunkan demam. Unsur pahit yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan nafsu makan, memperkuat limpa dan makanan pembuka, serta alkaloid yang terkandung di dalamnya memiliki efek diuresis dan melancarkan peredaran darah, menjernihkan jantung, dan meningkatkan penglihatan.

Selain itu, komposisi protein pare dan vitamin C dalam jumlah besar dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan fagositik makrofag.

Secara umum, pare adalah sayuran rendah purin, yang dapat dimakan oleh pasien dengan asam urat tinggi atau asam urat, tetapi tidak memiliki efek penurunan asam urat yang jelas.

Pare kaya akan protein dan vitamin

Kabarnya, pare adalah sayuran yang kaya akan nutrisi seperti zat besi, magnesium, kalium, dan vitamin C. Sebenarnya itu adalah pembangkit tenaga nutrisi. Itu juga dikemas dengan jumlah kalsium, beta-karoten, dan potasium yang baik. Menurut survei baru-baru ini, beberapa tikus diberi jus pare. Peneliti menemukan bahwa itu mengurangi kadar asam urat tikus.

Pare menyembuhkan penyakit

Pakar diet percaya bahwa konsumsi pare secara teratur dapat mengontrol gula darah. Ini dapat membantu mengurangi risiko kanker, menurunkan kolesterol jahat, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi hati, mencegah penyakit kulit dan menangkal masalah perut.

Minum pare pahit secara berkala

Untuk mendapatkan lebih banyak manfaat pare, Anda bisa meminum secangkir jusnya setiap hari di pagi hari. Pare juga bisa dimasak sebagai sayur untuk makanan sehari-hari.

Manfaat Pare Lainnya

Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat pare untuk kesehatan adalah dapat mampu jaga kesehatan mata. Pare mengandung flavonoid seperti alpa-karoten, beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang mampu meningkatkan kesehatan mata.

Sehingga, manfaat pare lainnya adalah dapat meningkatkan penglihatan, terutama di malam hari, serta memperlambat degenerasi makula. Senyawa ini berperan dalam melawan efek penuaan, menghilangkan radikal bebas dan spesies oksigen reaktif yang dapat menyebabkan banyak komplikasi.

Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat pare untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat bantu tingkatkan kesehatan pencernaan. Meskipun pare merupakan jenis sayuran yang rendah kalori, tapi sayuran ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Serat makanan membantu pencernaan yang baik dan gerakan peristaltik makanan dan limbah yang lancar melalui sistem pencernaan. Manfaat pare baik untuk menghilangkan gangguan pencernaan dan mencegah sembelit.

Melawan Sel Kanker

Manfaat pare untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat bantu melawan sel kanker. Penelitian mengungkapkan bahwa pare memiliki sifat antikanker dan berpotensi digunakan sebagai agen pembasmi berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, prostat, hati, dan kanker darah.

Namun penelitian tersebut baru sebatas penelitian di laboratorium. Efek antikanker dalam manfaat pare ini belum banyak diteliti secara klinis sehingga khasiatnya sebagai pelawan kanker pada manusia masih perlu dikaji lebih lanjut.

Pare digunakan sebagai stimulan abortif di beberapa negara karena dapat menyebabkan kontraksi rahim. Karena itu, jangan gunakan pare jika Anda sedang hamil.Itu juga dapat menyebabkan reaksi dengan obat diabetes tertentu. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen pare. (mdk/amd)