10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Perkuat Sistem Imun Hingga Cegah Penyakit Jantung

Merdeka.com - Manfaat jahe untuk kesehatan sangat banyak. Jahe merupakan salah satu rempah-rempah Indonesia yang memiliki banyak khasiat.

Selain sebagai penghangat tubuh, jahe juga memiliki manfaat lain untuk membantu mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Tanaman yang mengandung antibiotik alami ini pun juga dapat menjaga kesehatan serta kecantikan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat jahe untuk kesehatan yang patut Anda ketahui.

Perkuat Sistem Imun

Apabila Anda merasa mudah sakit, coba lah untuk mengonsumsi jahe agar sistem imun semakin kuat. Jahe mengandung banyak nutrisi salah satunya vitamin C dan magnesium.

Kandungan vitamin C dan magnesium dalam jahe dapat membantu tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda dapat mengonsumsi jahe secukupnya untuk membantu agar tubuh tidak mudah sakit.

Mengatasi Nyeri Otot dan Sendi

www.cbc.ca

Salah satu masalah yang kerap menghampiri banyak orang adalah nyeri otot dan sendi. Nyeri otot dan sendi tentu sangat mengganggu aktivitas seseorang.Untuk meredakan nyeri otot dan sendi, coba lah untuk mengonsumsi minuman jahe. Sejak dulu, minuman jahe dikenal mampu meredakan nyeri otot dan sendi. Selain mampu meredakan nyeri otot dan sendi, jahe juga ampuh meredakan nyeri haid.

Bantu Redakan Nyeri Haid

Manfaat jahe untuk tubuh yang pertama yaitu dapat membantu meredakan nyeri haid. Cobalah untuk mengonsumsi air jahe selama 2-3 hari di masa awal haid.

Jahe mampu membantu menenangkan dan meredakan rasa nyeri. Hal ini karena khasiat jahe tak berbeda jauh dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat.

Mencegah Morning Sickness

2015 Merdeka.com/shutterstock

Morning sickness merupakan mual dan muntah yang terjadi di awal kehamilan. Kondisi tersebut tentu membuat ibu hamil merasa tak nyaman. Terlebih jika kondisi tersebut mengganggu aktivitasnya.Salah satu cara mencegah morning sickness adalah dengan mengonsumsi jahe. Jika mual masih dirasakan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Meredakan Perut Kembung

Shutterstock/PeJo

Manfaat jahe selanjutnya yaitu dapat membantu meredakan perut kembung. Perut kembung biasanya diakibatkan karena masuk angin, makan terlalu banyak, sembelit hingga akibat mengonsumsi minuman beralkohol.Untuk membantu mengatasi perut kembung, Anda dapat mencoba mengonsumsi teh jahe 2 sampai 2 kali sehari. Jika ingin minuman terasa manis, Anda dapat menambahkan pemanis alami berupa madu alami dan lemon.

Mencegah Penyakit Jantung

2013 Merdeka.com/Shutterstock/guoxiangphoto

Salah satu manfaat jahe untuk kesehatan yaitu dapat mencegah penyakit jantung. Minuman jahe mengandung antioksidan, mineral dan asam amino yang mampu membantu mencegah risiko penyakit jantung.Manfaat tersebut lebih efektif jika dikonsumsi dengan bahan lain sepert bawang merah dan bawang putih. Mengonsumsi jahe, bawang merah dan bawang putih secara bersamaan dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Bantu Program Penurunan Berat Badan

elembarazo.net

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, Anda dapat mencoba cara alami dan sehat dengan mengonsumsi minuman jahe. Jahe diketahui dapat membantu menurunkan berat badan serta membuang lemak dalam tubuh.Anda dapat mengonsumsi minuman jahe secara rutin untuk membantu menurunkan berat badan secara alami. Mengonsumsi minuman jahe hangat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Membuat Kulit Halus Bercahaya

Shutterstock/Piotr Marcinski

Memiliki kulit halus bercahaya tentu menjadi impian semua orang. Kulit yang kusam dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang. Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan kulit yang halus bercahaya.Mulai dari melakukan perawatan kecantikan di salon hingga menggunakan produk-produk kecantikan mahal. Meski demikian, ada cara alami yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang halus bercahaya.Anda dapat memanfaatkan jahe untuk membuat kulit halus bercahaya. Caranya, Anda hanya perlu mengonsumsi minuman jahe secara rutin untuk membantu merawat kulit Anda agar lebih halus dan bercahaya.

Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kadar kolesterol jahat yang tinggi tentu berbahaya bagi tubuh. Kondisi tersebut dapat berpengaruh terhadap kesehatan. Beberapa penyakit berbahaya seperti serangan jantung dapat terjadi akibat dari tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh.Untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, Anda dapat mengonsumsi jahe secara rutin. Selain menurunkan kadar kolesterol, jahe juga dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Menyamarkan Bekas Luka

www.wikihow.com

Bekas luka kerap mengganggu penampilan. Bekas luka yang terlihat jelas dapat menurunkan percaya diri seseorang. Jika Anda memiliki bekas luka, coba lah untuk memanfaatkan khasiat jahe. Sifat toning dan antioksidan dalam jahe dapat membantu menyamarkan bekas luka. Caranya, Anda hanya perlu mengoleskan sepotong jahe ke bagian kulit yang terdapat bekas luka. Diamkan sampai kering.Oleskan sepotong jahe selama 2 kali sehari setiap hari. Lakukan secara rutin dan lihat hasilnya setelah 1 hingga 2 minggu penggunaan. (mdk/add)