10 Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Si Kecil Imut yang Berkhasiat

Merdeka.com - Ketumbar merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan masyarakat Indonesia untuk menambah cita rasa masakan. Namun, sebenarnya ketumbar yang memiliki ukuran yang kecil ini justru berkhasiat tinggi bagi kesehatan tubuh.

Berbagai kandungan seperti protein, lemak, magnesium, kalium, fosfor hingga karbohidrat terdapat pada rempah-rempah yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat ketumbar ini? Simak ulasannya yang dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.

Mencegah Infeksi Jamur dan Bakteri

©2012 3morganic.com

Manfaat ketumbar yang pertama yakni dapat mencegah infeksi jamur dan bakteri pada tubuh. Seringkali munculnya berbagai penyakit ini tidak lain lantaran disebabkan oleh infeksi bakteri dan jamur.

Caranya pun cukup mudah, rendam ketumbar menggunakan air panas dan konsumsi secara rutin.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Kapanlagi.com ©2020 Merdeka.com

Ketumbar juga dapat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Berbagai gangguan pencernaan seperti perut kembung hingga diare dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman ketumbar.

Ketumbar berkhasiat untuk melancarkan sistem pencernaan lantaran kandungan anti oksidan yang mampu membantu proses peregangan usus yang mengalami peradangan ataupun gangguan lainnya.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Liputan6.com ©2020 Merdeka.com

Ketumbar ini juga tepat untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Hal ini lantaran ketumbar memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga mampu menurunkan kadar gula dalam darah.

Mengatasi Peradangan

Liputan6.com ©2020 Merdeka.com

Ketumbar yang memiliki kandungan anti inflamasi dan anti oksidan ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah. Jerawat yang ditimbulkan dari peradangan pada kulit lantaran bertumpuknya kotoran pada pori-pori wajah dapat diatasi dengan air rendaman ketumbar yang dikonsumsi secara rutin.

Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Brilio.net ©2020 Merdeka.com

Air rendaman ketumbar ternyata juga dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini disebabkan oleh kandungan anti bakteri dan analgesik yang terdapat pada rempah-rempah berkhasiat yang satu ini.

Selain memanfaatkan air rendaman ketumbar, Anda juga perlu untuk tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan sikat gigi dua kali sehari serta menghindari berbagai makanan yang dapat menyebabkan penyakit.

Mengatasi Penyakit Wasir

shutterstock

Penyakit wasir yang disebabkan oleh sembelit dan konstipasi ini juga dapat diatasi dengan air rendaman ketumbar. Hal ini lantaran sifat analgesik pada ketumbar yang dapat mengurangi sakit dan nyeri sebagai akibat dari penyakit wasir.

Menjaga Kesehatan Persendian

Brilio.net ©2020 Merdeka.com

Usia yang semakin bertambah cenderung akan meningkatkan berbagai risiko penyakit. Salah satunya yakni permasalahan sendi yang sering mengalami peradangan dan lain sebagainya.

Kendati demikian selain mengonsumsi makanan sehat dan menerapkan pola hidup yang benar, Anda juga dapat mengambil manfaat dari ketumbar untuk menjaga kesehatan persendian. Sifat analgesik dan kandungan asam linoleate pada air rendaman ketumbar ini diklaim dapat meringankan gejala nyeri sendi.

Mengatur Kadar Kolesterol

Brilio.net ©2020 Merdeka.com

Selain masalah persendian, bertambahnya usia juga akan semakin meningkatkan risiko penyakit sebagai akibat dari penumpukan kolesterol jahat yang terdapat di dalam aliran darah.

Hal ini dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman ketumbar yang telah dikonsultasikan dengan dokter ahli terlebih dahulu. Kolesterol yang dapat diatur tentu akan menjauhkan Anda dari berbagai penyakit seperti hipertensi hingga jantung koroner.

Menjaga Kesehatan Rambut

Fimela.com ©2020 Merdeka.com

Ketumbar juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Ketumbar juga dapat membantu untuk meningkatkan hormon pertumbuhan rambut sehingga rambut akan lebih menjadi tebal dan sehat.

Mencegah Flu

Fimela.com ©2020 Merdeka.com

Flu merupakan salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami oleh sebagian besar orang. Beberapa gejalanya seperti batuk dan pilek ini dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman ketumbar.

Kandungan berbagai vitamin dan antioksidan pada ketumbar akan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh guna menangkal berbagai macam penyakit yang berbahaya. (mdk/mta)