Follow
10 Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Si Kecil Imut yang Berkhasiat
Merdeka.com - Ketumbar merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan masyarakat Indonesia untuk menambah cita rasa masakan. Namun, sebenarnya ketumbar yang memiliki ukuran yang kecil ini justru berkhasiat tinggi bagi kesehatan tubuh.
Berbagai kandungan seperti protein, lemak, magnesium, kalium, fosfor hingga karbohidrat terdapat pada rempah-rempah yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat ketumbar ini? Simak ulasannya yang dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.
Mencegah Infeksi Jamur dan Bakteri
-
Apa saja manfaat kesabaran? Salah satu hikmah kesabaran dalam Islam adalah menjadikan kita lebih kuat secara emosional dan mental. Dalam situasi sulit, kesabaran akan membantu kita menghadapinya dengan lapang dada.
-
Apa manfaat utama yang ditawarkan dari jamu tradisional Indonesia? Jamu tradisional Indonesia merupakan warisan budaya yang kaya akan manfaat kesehatan. Beragam jenis jamu dengan bahan-bahan alami yang digunakan memiliki khasiat yang berbeda-beda. Salah satu manfaat yang sering kali dicari dari konsumsi jamu adalah untuk mengatasi masalah kesehatan seperti asam urat, darah tinggi, dan kolesterol.
-
Apa saja manfaat kata-kata mudik lucu? Kata-kata mudik lucu tidak hanya membangkitkan tawa dan keceriaan di antara para pelaku mudik, tetapi juga membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang mungkin dirasakan.
-
Apa saja manfaat sabun belerang? Sulfur memiliki sifat antiseptik yang dapat membunuh kuman dan membersihkan kulit. Kandungan sulfur sangat efektif untuk merawat kulit gatal dan mengatasi jerawat pada tubuh.
-
Apa fungsi sebenarnya keringat di ketiak? Dilansir dari Healthsohts, keringat di ketiak adalah fungsi fisiologis yang membantu mengontrol suhu tubuh dan mendinginkan tubuh saat terlalu panas.
-
Apa saja manfaat utama dari penggunaan siwak? Berikut adalah beberapa manfaat utama dari penggunaan siwak: 1. Mencegah Pembentukan Plak dan Karies GigiSiwak mengandung senyawa antibakteri alami yang efektif dalam mengurangi plak gigi dan mencegah pembentukan karies. Bakteri penyebab plak dan karies dapat ditekan dengan penggunaan siwak secara rutin, sehingga kesehatan gigi terjaga dengan baik. 2. Memperkuat dan Menjaga Kesehatan GusiSenyawa dalam siwak, seperti fluoride dan silika, membantu memperkuat gusi dan mencegah peradangan. Penggunaan siwak secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis. 3. Memutihkan Gigi Secara AlamiSiwak memiliki kemampuan abrasif ringan yang membantu menghilangkan noda pada gigi, sehingga gigi tampak lebih putih dan bersih. Penggunaan siwak secara teratur dapat memberikan hasil yang terlihat dalam jangka waktu yang relatif singkat. 4. Memberikan Napas SegarPenggunaan siwak dapat memberikan efek menyegarkan pada mulut karena adanya senyawa volatil alami. Ini membantu mengatasi bau mulut dan menjaga kesegaran napas sepanjang hari. 5. Meningkatkan Produksi Air LiurMengunyah atau menggosok siwak di dalam mulut dapat merangsang produksi air liur. Air liur berperan penting dalam menjaga keseimbangan pH mulut, mencegah kekeringan mulut, dan melindungi gigi dari kerusakan. 6. Tidak Mengandung Bahan Kimia BerbahayaSiwak adalah alat pembersih gigi alami yang tidak mengandung bahan kimia sintetis seperti yang terdapat dalam pasta gigi komersial. Ini menjadikannya pilihan yang aman dan sehat bagi mereka yang ingin menghindari bahan kimia dalam produk perawatan gigi mereka.
©2012 3morganic.com
Manfaat ketumbar yang pertama yakni dapat mencegah infeksi jamur dan bakteri pada tubuh. Seringkali munculnya berbagai penyakit ini tidak lain lantaran disebabkan oleh infeksi bakteri dan jamur.
Caranya pun cukup mudah, rendam ketumbar menggunakan air panas dan konsumsi secara rutin.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Kapanlagi.com ©2020 Merdeka.com
Ketumbar juga dapat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Berbagai gangguan pencernaan seperti perut kembung hingga diare dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman ketumbar.
Ketumbar berkhasiat untuk melancarkan sistem pencernaan lantaran kandungan anti oksidan yang mampu membantu proses peregangan usus yang mengalami peradangan ataupun gangguan lainnya.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Liputan6.com ©2020 Merdeka.com
Ketumbar ini juga tepat untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Hal ini lantaran ketumbar memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga mampu menurunkan kadar gula dalam darah.
Mengatasi Peradangan
Liputan6.com ©2020 Merdeka.com
Ketumbar yang memiliki kandungan anti inflamasi dan anti oksidan ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah. Jerawat yang ditimbulkan dari peradangan pada kulit lantaran bertumpuknya kotoran pada pori-pori wajah dapat diatasi dengan air rendaman ketumbar yang dikonsumsi secara rutin.
Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Brilio.net ©2020 Merdeka.com
Air rendaman ketumbar ternyata juga dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini disebabkan oleh kandungan anti bakteri dan analgesik yang terdapat pada rempah-rempah berkhasiat yang satu ini.
Selain memanfaatkan air rendaman ketumbar, Anda juga perlu untuk tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan sikat gigi dua kali sehari serta menghindari berbagai makanan yang dapat menyebabkan penyakit.
Mengatasi Penyakit Wasir
shutterstock
Penyakit wasir yang disebabkan oleh sembelit dan konstipasi ini juga dapat diatasi dengan air rendaman ketumbar. Hal ini lantaran sifat analgesik pada ketumbar yang dapat mengurangi sakit dan nyeri sebagai akibat dari penyakit wasir.
Menjaga Kesehatan Persendian
Brilio.net ©2020 Merdeka.com
Usia yang semakin bertambah cenderung akan meningkatkan berbagai risiko penyakit. Salah satunya yakni permasalahan sendi yang sering mengalami peradangan dan lain sebagainya.
Kendati demikian selain mengonsumsi makanan sehat dan menerapkan pola hidup yang benar, Anda juga dapat mengambil manfaat dari ketumbar untuk menjaga kesehatan persendian. Sifat analgesik dan kandungan asam linoleate pada air rendaman ketumbar ini diklaim dapat meringankan gejala nyeri sendi.
Mengatur Kadar Kolesterol
Brilio.net ©2020 Merdeka.com
Selain masalah persendian, bertambahnya usia juga akan semakin meningkatkan risiko penyakit sebagai akibat dari penumpukan kolesterol jahat yang terdapat di dalam aliran darah.
Hal ini dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman ketumbar yang telah dikonsultasikan dengan dokter ahli terlebih dahulu. Kolesterol yang dapat diatur tentu akan menjauhkan Anda dari berbagai penyakit seperti hipertensi hingga jantung koroner.
Menjaga Kesehatan Rambut
Fimela.com ©2020 Merdeka.com
Ketumbar juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Ketumbar juga dapat membantu untuk meningkatkan hormon pertumbuhan rambut sehingga rambut akan lebih menjadi tebal dan sehat.
Mencegah Flu
Fimela.com ©2020 Merdeka.com
Flu merupakan salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami oleh sebagian besar orang. Beberapa gejalanya seperti batuk dan pilek ini dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman ketumbar.
Kandungan berbagai vitamin dan antioksidan pada ketumbar akan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh guna menangkal berbagai macam penyakit yang berbahaya. (mdk/mta)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Anda dapat memperoleh manfaat tersebut dengan mudah, cukup dengan menambahkan daun ketumbar saat mengolah hidangan sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya
Ketahui sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari sejumlah hal yang kerap kita anggap menjijikkan dan bisa keluar dari tubuh kita.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kulit sapi yang umum diolah menjadi kerupuk rambak dan ditumis ternyata memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Baca Selengkapnya
Telur bebek aman dikonsumsi dalam jumlah sedang dan matang.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi buah salak dapat menjadi pilihan yang cerdas untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Daun pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Yuk simak artikel berikut untuk mengetahui 20 manfaat daun pepaya!
Baca Selengkapnya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Banyak orang percaya bahwa memijat kulit kepala dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Yuk, simak kebenarannya!
Baca Selengkapnya