6 Manfaat Menangis Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah

Merdeka.com - Manfaat menangis bagi kesehatan memang sangat jarang diketahui. Banyak orang tidak menyangka bahwa ketika sedang menangis justru menyimpan manfaat.

Menangis sebenarnya merupakan hal yang wajar bagi manusia, namun banyak kaum pria yang menganggap bahwa menangis adalah sesuatu yang lemah. Kebanyakan para pria akan menahan tangisnya karena rasa gengsi, sehingga memunculkan argumen air mata laki-laki itu mahal.

Menangis adalah respons fisik akibat terjadinya refleks atau sebuah gejolak emosi yang dirasakan oleh seseorang. Biasanya menangis merupakan sinyal yang dikirim seorang kepada orang yang lain untuk memberitahukan bahwa seseorang itu sedang dalam kondisi sedih dan tertekan.

Umumnya menangis memang disebabkan oleh kondisi emosional. Namun ternyata ada tiga macam air mata yang dikeluarkan manusia, yaitu air mata basal yang berasal dari kelenjar air mata dan bertujuan sebagai pelumas, ini dapat membuat mata sehat. Kemudian air mata refleks yang terjadi secara alamiah seperti ketika sabun atau debu masuk ke dalam mata dengan tidak sengaja.

Ada juga air mata emosional yang hanya terjadi pada Anda ketika sedang terpacu gejolak emosi. Tahukah Anda? Ternyata saat kita menangis terdapat manfaat yang tidak kita ketahui. Berikut adalah rangkuman manfaat menangis:

Menurunkan Tekanan Darah

Dengan menangis dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah. Karena saat kita menangis, akan membuat tingkatan stres yang Anda alami menjadi turun. Tingkat stres yang rendah ini terkait dengan denyut jantung kembali normal dan tingkat tekanan darah akan menjadi menurun.

Membantu Menghilangkan Rasa Sakit Secara Fisik

Anda bisa membayangkan jika Anda telah mengalami cedera fisik seperti patah tulang ketika sedang melakukan aktivitas namun terjadi kecelakaan, atau mungkin Anda pernah menyakiti diri Anda sendiri dengan sesuatu yang mengakibatkan sakit di bagian badan Anda? Nah dengan begitu pasti Anda akan merasakan sakit yang luar biasa, namun rasa sakit tersebut akan berkurang saat kita menangis.

Profesor di Pretentious Polytechnic Institute dan State University telah menemukan bahwa ketika Anda menangis, tubuh akan melepaskan oksitosin dan hormon lain yang meningkatkan kemampuan Anda untuk menghilangkan rasa sakit.

Mendapatkan Tidur yang Nyenyak

Bila selama ini Anda mengira dengan membiarkan bayi yang menangis agar cepat tidur, Anda sangat benar. Karena ketika bayi menangis itu akan membuat dia mengeluarkan tenaga lebih untuk itu. Sehingga menangis akan membuatnya merasa lelah, dan mulai mengantuk.

Bayi yang menangis, ia akan mendapatkan tidur yang nyenyak. Memang belum ada penelitian, apakah yang terjadi pada bayi ketika menangis bisa juga dirasakan pada orang dewasa yang menangis. Namun, secara tidak langsung ketika Anda menangis di kamar, setelah menangis hingga tersedu-sedu pasti akan merasakan rasa ngantuk yang melanda, setelah itu tidur terasa lebih nyenyak.

Membantu Mengurangi Stres

Anda pasti pernah merasakan ketika selesai menangis pasti beban semuanya terangkat dan membuat Anda menjadi tenang, inilah penjelasan ilmiahnya. Menurut akademisi cerdas dari perguruan tinggi seni liberal New England, air mata kita mengandung hormon stres, jadi ketika Anda menangis, stres Anda akan hilang bersama dengan keluarnya air mata. Jadi semua stres yang terpendam akan dikeluarkan bersama air mata, dengan begitu stres menjadi berkurang.

Menghasilkan Simpati

Salah satu yang membedakan manusia dengan hewan, ataupun benda mati adalah kemampuan kita untuk merasakan kasih sayang. Kasih sayang Anda pada seseorang ternyata juga dapat diungkapkan dengan menangis. Dengan begitu akan memunculkan rasa haru satu sama lain. Ketika rasa haru itu muncul, akan membuat kita memiliki rasa simpati kepada seseorang.

Hal ini akan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Rasa simpati ini akan berujung pada sebuah pengungkapan seperti ungkapan simpati melalui pelukan contohnya, dengan begitu Anda akan merasa bahagia selalu, dan terhindar dari kondisi stres.

Membantu Mengobati Trauma

Banyak orang memiliki rasa trauma yang mendalam, hal ini biasa disebabkan oleh kejadian yang membuat kita stres, tidak nyaman bahkan celaka. Trauma sendiri adalah sesuatu hal yang sering dikaitkan dengan tekanan emosional serta psikologis yang sangat besar.

Namun tahukah Anda bahwa dengan menangis ternyata dapat membantu Anda mengobati rasa trauma yang dimiliki. Karena ketika Anda mengalami situasi fisik atau emosional secara mengejutkan dapat menimbulkan efek membuang kadar hormon Anda sehingga tidak seimbang. Namun dengan menangis, akan membantu menyeimbangkan kembali antara tubuh dan juga pikiran Anda. (mdk/bil)