7 Penyebab Maag dan Gejala yang Patut Diwaspadai

Merdeka.com - Banyak orang yang menganggap maag sebagai suatu penyakit yang membuat perut terasa perih dan nyeri. Maag merupakan istilah umum untuk menggambarkan gangguan pada lambung.

Pada umumnya, seseorang yang mengalami sakit maag akan merasakan nyeri atau rasa tak nyaman pada perut bagian atas atau sekitar ulu hati.

Dilansir dari Alodokter, sakit maag (dispepsia) merupakan gejala penyakit berupa rasa nyeri dan panas pada lambung yang terjadi akibat sejumlah kondisi seperti adanya luka terbuka pada lapisan dalam lambung, efek samping penggunaan obat anti inflamasi nonsteroid (OAINS), infeksi bakteri Helicobacter pylori dan stres.

Dirangkum dari Hellosehat dan berbagai sumber, berikut penyebab maag yang patut diwaspadai.

Langsung Berbaring Setelah Makan

Berbaring setelah makan sangat tidak baik untuk dilakukan. Hal ini lantaran makanan membutuhkan waktu dan proses untuk dapat sampai di dalam sistem pencernaan.

Berbaring setelah makan dapat memicu makanan serta asam dari lambung untuk naik kembali ke atas. Sebaiknya, beri jeda 2 hingga 3 jam setelah makan apabila ingin berbaring atau tidur.

Kecemasan dan Stres

Dilansir dari Klikdokter, seseorang yang mengalami dispepsia fungsional kerap kali mengalami kecemasan atau depresi. Kondisi tersebut dapat memengaruhi kesehatan tubuh dan semakin memperburuk keluhan terkait gangguan pencernaan. Kecemasan, stres serta kesehatan tubuh khususnya masalah pencernaan saling berkaitan, begitu pun dengan proses penyembuhannya. Gejala dispepsia pun akan segera membaik dengan mengobati depresi atau kecemasannya.

Makan dengan Porsi Terlalu Banyak

Makan dengan porsi terlalu banyak sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan makan dengan porsi terlalu banyak berisiko meningkatkan asam lambung sehingga kemudian menjadi penyebab maag.Oleh sebab itu, lebih baik makan lah dengan porsi yang secukupnya. Tak hanya itu, hindari lah berbaring atau tidur setelah makan.

Infeksi bakteri

Dilansir dari Klikdokter, infeksi oleh bakteri Helicobacter pylori dapat menyebabkan peradangan hingga luka pada lambung.

Bakteri ini biasanya menyerang lapisan lambung sehingga menimbulkan rasa sakit. Bakteri ini menjadi salah satu penyebab maag karena mengakibatkan penyakit peradangan pada lambung (gastritis).

Minum Alkohol, Kafein, Soda Berlebihan

Minuman yang mengandung alkohol dapat menimbulkan iritasi sekaligus mengikis lambung sedikit demi sedikit. Sistem pencernaan pun akan menjadi lebih rentan terhadap efek samping dari peningkatan produksi asam lambung.

Selain minuman beralkohol, minuman bersoda dan kafein juga dapat menyebabkan sakit maag.

Merokok

Dilansir dari Hellosehat, merokok menjadi salah satu faktor penyebab maag yang jarang disadari. Merokok dapat menurunkan jumlah produksi air liur, sehingga dapat membuat produksi asam lambung semakin meningkat.Selain itu, merokok dapat mengendurkan kekuatan otot sfingter pada esofagus atau bagian bawah kerongkongan sehingga asam lambung dengan leluasa naik ke dada hingga mencapai kerongkongan. Kemudian, akan timbul rasa terbakar pada dada (heartburn).Merokok pun juga dapat memperlambat waktu pengosongan perut yang dapat memicu kenaikan asam lambung sebagai penyebab maag. Oleh sebab itu, bagi perokok aktif sebaiknya kurangi atau berhenti merokok untuk menghindari risiko tersebut.

Konsumsi Makanan Pedas, Berminyak dan Berlemak

Makanan pedas, berminyak dan berlemak mengandung banyak cabai, lemak dan minyak yang dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung. Mengonsumsi makanan berlemak dalam jumlah banyak membuat tubuh rentan mengalami gangguan pencernaan sebagai penyebab maag. Asupan lemak berlebih akan membuat proses pencernaan makanan menjadi lambat. Akibatnya, pengosongan pada lambung akan membutuhkan waktu yang lebih lama.

Gejala Sakit Maag

Gejala sakit maag pun harus dikenali. Dilansir dari Klikdokter, berikut gejala penyakit maag.1. Rasa panas seperti terbakar di dada2. Perut terasa kembung3. Lebih sering bersendawa4. Rasa nyeri atau tidak nyaman di perut bagian atas (sekitar ulu hati)5. Cepat kenyang saat makan (mdk/add)