Bisa Turunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Merdeka.com - Jeruk nipis sedari dulu dipercaya sebagai buah dengan kaya manfaat bagi tubuh manusia. Umumnya, jeruk nipis dimanfaatkan untuk bahan masakan dan juga minuman. Namun tahukah Anda ternyata jeruk nipis berguna untuk kesehatan?

Mengobati beberapa macam gangguan kesehatan, merawat wajah, merawat rambut dan lain sebagainya. Hal yang menyebabkan jeruk nipis bermanfaat bagi tubuh manusia karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi akan antioksidan.

Jeruk nipis adalah jenis buah citrus yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi dibandingkan dengan jeruk lainnya. Tak hanya itu, jeruk nipis mengandung vitamin B1, B2, B3 dan B5 serta lemak, karbohidrat, serat, asam folat, protein, fosfor dan masing banyak lagi.

Dengan begitu jeruk nipis bisa Anda jadikan alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Berikut rangkuman merdeka.com tentang manfaat jeruk nipis bagi kesehatan, dari beberapa sumber:

Dapat Turunkan Kadar Kolesterol

Jeruk nipis adalah buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol Anda. Jeruk nipis ternyata juga mengandung kalium yang berfungsi menekan darah agar normal kembali. Agar kadar kolesterol Anda cepat turun, cukup minum jeruk nipis setiap pagi hari secara rutin.

Tingkatkan Sistem Pencernaan

Jika Anda adalah orang yang sedang melakukan program diet, jeruk nipis sangat cocok menjadi teman Anda. Karena jeruk nipis dapat meningkatkan sistem pencernaan, sehingga tubuh tidak menimbun banyak sisa racun serta lemak makanan yang dapat membuat pinggang menggelambir.

Maksimalkan Pembakaran Lemak

Jeruk nipis juga dapat memaksimalkan pembakaran lemak pada tubuh ketika diminum setiap pagi hari sebelum makan. Kandungan dalam jeruk nipis mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh.

Obati Asam Urat

Kondisi pengapuran dalam sendi tulang atau biasa disebut dengan asam urat adalah penyakit yang tak jarang ditemukan. Dengan menggunakan asam sitrat yang ada dalam jeruk nipis ini dapat membantu Anda mengobati asam urat Anda.

Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat lain yang bisa didapatkan dari jeruk nipis adalah dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Kalium pada jeruk nipis membuat tekanan Anda menjadi normal kembali. Caranya dengan meminum jeruk nipis secara rutin di setiap harinya, maka akan membuat tekanan darah Anda menurun dan normal kembali.

Dapat Menyehatkan Ginjal

Manfaat istimewa yang akan didapatkan dari jeruk nipis bagi kesehatan adalah menyehatkan ginjal Anda. Jeruk nipis ini mengandung asam sitrat yang mampu mencegah peningkatan mineral lain oleh kalsium. Jika Anda mengonsumsi jeruk nipis secara rutin maka Anda akan terbebas dari risiko terjadinya batu ginjal.

Hilangkan Ketombe

Ketombe adalah kotoran kulit rambut yang sangat mengganggu karena mengakibatkan rasa gatal. Dengan jeruk nipis, Anda dapat menghilangkan ketombe membandel ini. Caranya cukup mudah dengan usapkan air jeruk nipis langsung pada kulit kepala. Lakukan dengan rutin, diamkan selama kurang lebih 30 menit dan bilas dengan air. (mdk/bil)