Kaya Kandungan Nabati, Ini 7 Manfaat Buah Pir yang Jarang Diketahui

Merdeka.com - Buah pir merupakan buah dengan bentuk yang unik menyerupai lonceng. Banyak orang menyukai buah pir ini karena cita rasanya yang asam manis dan segar. Sayangnya, masih banyak yang tidak mengetahui apa sebenarnya manfaat dari buah pir.

Buah yang memiliki warna kuning keemasan ataupun hijau ini mengandung banyak mineral, sehingga sangat dibutuhkan tubuh untuk mengatasi dehidrasi.

Daging buah pir ini hampir sama dengan bentuk dan tekstur buah apel. Bedanya, buah pir memiliki tekstur yang lebih renyah ketika digigit. Banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat buah pir kaya akan manfaat.

Salah satu manfaat buah pir adalah mampu memperlancar fungsi sel dan memproduksi energi. Untuk mengetahui manfaat lainnya, merdeka.com sudah merangkum 7 manfaat buah pir yang jarang diketahui dari berbagai sumber seperti berikut:

Kaya Kandungan Nabati

Buah pir ini memiliki kandungan serat tinggi, tak hanya itu, buah pir juga tinggi akan kandungan nabati. Berbeda dari buah yang lain, senyawa nabati yang ada dalam pir adalah senyawa antosianin, ini mampu membuat kesehatan jantung Anda meningkat dan juga membuat pembuluh darah manusia menjadi kuat. Senyawa zeaxanthin serta lutein juga terkandung di dalamnya yang membuat penglihatan mata Anda tetap tajam.

Mengatasi Risiko Diabetes

Mengonsumsi lima buah pir dalam beberapa minggu dapat membuat risiko diabetes tipe dua menurun. Ini karena adanya asam antosianin dalam buah pir. Ini berkaitan dengan lancarnya pencernaan yang lancar. Buah pir membuat pencernaan menjadi lambat, jadi tubuh Anda akan memiliki banyak waktu untuk memecah dan menyerap karbohidrat.

Membuat Kesehatan Usus Meningkat

Buah pir dapat meningkatkan kesehatan usus karena mengandung serat larut yang mampu memberi makan bakteri baik dalam usus. Ini akan membuat kekebalan tubuh Anda menjadi meningkat. Tak hanya daging buahnya, ternyata bagian kulitnya juga memiliki banyak serat yang begitu baik untuk pencernaan Anda.

Cegah Peradangan

Manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah pir selanjutnya adalah dapat mencegah peradangan. Buah ini akan mencegah peradangan baik normal maupun peradangan kronis pada tubuh Anda. Terjadinya peradangan kronis akan membutuhkan jangka waktu panjang hingga membuat Anda terserang penyakit kronis seperti diabetes dan jantung misalnya. Antioksidan dan flavonoid dalam buah pir nyatanya menurunkan risiko penyakit diabetes dan jantung.

Turunkan Berat Badan

Buah pir ini dapat bantu Anda dalam menurunkan berat badan karena pir akan membantu Anda merasa kenyang secara alami. Buah ini mengandung air yang tinggi akan tetapi rendah kalori. Serat baik juga tak ketinggalan dalam buah pir. Dengan mengonsumsi buah pir akan membuat keinginan Anda untuk makan dapat terkontrol.

Tingkatkan Kesehatan Jantung

Antioksidan prosianidin yang terkandung dalam buah pir membuat rasa kaku pada jaringan jantung berkurang. Ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat serta memperbanyak kolesterol baik dalam tubuh Anda. Dengan begitu buah pir dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Mengurangi Risiko Kanker

Buah pir ternyata memiliki sifat antikanker. Senyawa antikanker ini seperti asam sinamat dan juga antioksidan yang sangat ampuh dalam melawan kanker. Mengonsumsi buah pir kaya flavonoid akan melindungi Anda dari berbagai jenis kanker berbahaya, seperti kanker payudara bagi Anda kaum wanita. (mdk/bil)