Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan, Ketahui Cara Mengatasinya
Merdeka.com - Penyebab sakit kepala sebelah kanan bisa dikarenakan faktor dari konsumsi obat-obatan hingga masalah psikologis. Seseorang yang mengalami nyeri kepala sebelah kanan, biasanya akan merasakan denyut tumpul dan intens di beberapa area, termasuk pelipis kanan sampai mata dan dasar tengkorak.
Sakit kepala yang dirasakan di salah satu bagian saja biasa kita sebut dengan migrain. Penyebab migrain sendiri sebenarnya masih belum diketahui pasti. Namun, ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami migrain atau sakit kepala di sebelah kanan. Berikut ulasan selengkapnya dilansir dari laman Alodokter dan bebagai sumber, Senin (6/6/2022):
Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan
-
Apa saja penyebab sakit kepala sebelah kanan? Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan 1. Sinusitas Penyebab pertama sakit kepala sebelah kanan adalah sinusitis. Namun, pada beberapa penderita akan mengalami sakit kepala di kedua sisi. Neuralgia Oksipital Neuralgia oksipital atau nyeri saraf oksipital adalah peradangan dan cedera pada saraf oksipital di otak. Kondisi ini sering disalahpahami sebagai migrain atau nyeri kepala lainnya, karena gejalanya mirip.Gejalanya berupa nyeri hebat seperti ditusuk-tusuk, tertekan, atau terkena serangan listrik di area kepala bagian kanan belakang. Rasa nyeri juga bisa timbul di area leher. 2. Trauma Trauma adalah penyebab sakit kepala sebelah kanan yang tidak bisa dianggap sepele. Munculnya sakit di satu bagian kepala juga bisa disebabkan karena trauma akan benda tumpul maupun tajam juga bisa menyebabkan sakit kepala di sebelah kanan, khususnya jika terjadi di sisi kanan kepala.Biasanya, trauma akibat benda tajam menimbulkan luka yang terlihat jelas. Namun, jika akibat benda tumpul, sakit kepala itulah tandanya. 3. Tegang atau Kekurangan Tidur Selanjutnya, sakit kepala sebelah kanan juga bisa disebabkan karena tegang atau kekurangan tidur. Penyabab ini merupakan penyebab paling umum dari sakit kepala sebelah kanan adalah kelelahan fisik dan mental. Kekurangan tidur atau stres kronis dapat menyebabkan otot-otot di sekitar kepala dan leher menjadi tegang, yang akhirnya dapat menyebabkan sakit kepala. 4. Ketegangan Otot Keempat, penyebab sakit kepala sebelah kanan adalah adanya ketegangan otot. Ketegangan otot di leher, bahu, atau tengkuk bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kanan. Ini bisa disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, aktivitas fisik berlebihan, atau bahkan tidur dengan bantal yang tidak tepat. 5. Kelainan Mata Gangguan penglihatan atau masalah mata tertentu, seperti mata kering atau ketegangan mata, dapat memicu sakit kepala sebelah kanan. Ini sering kali terjadi karena ketegangan yang berlebihan pada mata saat melihat layar komputer atau perangkat seluler untuk waktu yang lama. Maka dari itu, hindari sakit kepala sebelah kanan dengan mengurangi ketegangan yang ada di mata. 6. Dehidrasi Selanjutnya, penyebab sakit kepala sebelah kanan yang penting untuk diketahui adalah dehidrasi. Dehidrasi dapat memengaruhi sirkulasi darah dan tekanan darah, yang dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kanan. Penting untuk menjaga asupan cairan yang cukup sepanjang hari.
-
Bagaimana cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan? Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan 1. Istirahat dan Tidur yang Cukup Cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan yang pertama adalah istirahat dan tidur yang cukup. Jika sakit kepala Anda disebabkan oleh kelelahan atau kurang tidur, istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas sangat penting. Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam. 2. Kelola Stres Kemampuan untuk mengelola stres dapat menjadi kunci penyembuhan terhadap masalah sakit kepala sebelah kanan. Mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan mencegah sakit kepala. 3. Konsumsi Cairan yang Cukup Kekurangan cairan juga dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kanan. Maka dairi itu, pastikan Anda terhidrasi dengan baik sepanjang hari. Minumlah air putih secara teratur, terutama jika Anda aktif secara fisik atau berada di lingkungan yang panas. 4. Hindari Makanan Pemicu Selain kekurangan cairan, sakit kepala sebelah kanan juga bisa disebabkan karena pemicu dari makanan. Oleh karena itu, hindari makanan pemicu yang menyebabkan Anda mengalami sakit kepala sebelah kanan. Jika Anda menyadari bahwa makanan tertentu memicu sakit kepala Anda, cobalah untuk menghindarinya. Ini mungkin memerlukan pencatatan makanan yang Anda konsumsi dan identifikasi pemicu potensial. 5. Perbaiki Posisi Selanjutnya, Anda juga perlu untuk memperbaiki posisi atau postur dalam kondisi tertentu. Pastikan Anda memiliki postur yang baik saat duduk atau bekerja di depan komputer. Gunakan kursi dan meja yang ergonomis, dan berdirilah atau berjalan sebentar setiap jamnya. 6. Olahraga Teratur Olahraga adalah aktivitas yang tidak boleh ditinggalkan. Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot. Cobalah untuk berolahraga secara teratur, tetapi hindari latihan yang terlalu keras jika Anda rentan terhadap sakit kepala. 7. Obat-obatan Selain itu, Anda juga bisa mengobati sakit kepala sebelah kanan dengan menggunakan obat-obatan tertneu Untuk beberapa kasus sakit kepala sebelah kanan yang parah, obat-obatan seperti analgesik (misalnya ibuprofen atau parasetamol) atau obat migren mungkin diperlukan. Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apa pun.
-
Apa penyebab kepala belakang sebelah kiri sakit yang paling umum? Sakit kepala ini disebabkan oleh iritasi atau peradangan pada saraf occipitalis, yang terletak di sekitar daerah tengkuk.
-
Bagaimana cara menghindari sakit kepala sebelah kiri belakang? Kelola stres dengan baik: Stres menjadi salah satu faktor pemicu sakit kepala belakang.
-
Apa penyebab paling umum sakit leher sebelah kiri? Ketegangan otot adalah salah satu penyebab paling umum dari nyeri leher. Posisi tidur yang salah, duduk terlalu lama di depan komputer, atau aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan ketegangan otot di leher sebelah kiri.
-
Kenapa sakit kepala sebelah kiri belakang bisa jadi tanda penyakit serius? Selain itu, ada tiga penyebab lainnya yang juga dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kiri belakang yang perlu diwaspadai karena dapat menunjukkan adanya penyakit serius, seperti tumor otak, stroke, dan meningitis.
Seperti yang sudah disebutkan di atas, bahwa sakit kepala sebelah kanan tergolong sebagai migrain. Sakit kepala yang di rasakan di salah satu bagian atau titik tertentu secara berulang disebut sebagai migrain kronis.
Migrain kronis adalah migrain yang sering terjadi dengan frekuensi mencapai 15 kali atau lebih dalam sebulan. Penyebab terjadinya migrain hingga saat ini masih belum diketahui dengan jelas. Namun, ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang untuk terkena migrain.
Salah satunya disebabkan karena gaya hidup. Beberapa jenis gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko sakit kepala sebelah kanan yaitu tidak cukup istirahat, dehidrasi, postur tubuh buruk, gangguan otot leher, terlalu lama menatap layar, atau terlambat makan.
Shutterstock/9nong
Sinusitas
Sakit kepala yang hanya dirasakan di sebelah kanan juga bisa disebabkan karena sinusitas. Namun, pada beberapa penderita akan mengalami sakit kepala di kedua sisi. Neuralgia Oksipital Neuralgia oksipital atau nyeri saraf oksipital adalah peradangan dan cedera pada saraf oksipital di otak. Kondisi ini sering disalahpahami sebagai migrain atau nyeri kepala lainnya, karena gejalanya mirip.Gejalanya berupa nyeri hebat seperti ditusuk-tusuk, tertekan, atau terkena serangan listrik di area kepala bagian kanan belakang. Rasa nyeri juga bisa timbul di area leher.
Trauma
Munculnya sakit di satu bagian kepala juga bisa disebabkan karena trauma akan benda tumpul maupun tajam juga bisa menyebabkan sakit kepala di sebelah kanan, khususnya jika terjadi di sisi kanan kepala.Biasanya, trauma akibat benda tajam menimbulkan luka yang terlihat jelas. Namun, jika akibat benda tumpul, sakit kepala itulah tandanya.
Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan yang Berulang
Sakit kepala sebelah kanan atau migrain memang belum diketahui dengan pasti penyebabnya. Jika Anda merasakan sensasi nyeri yang dirasa cukup berat, tidak ada salahnya untuk langsung meminta bantuan dokter. Biasanya, dokter akan memberikan obat yang bisa membantu menghilangkan rasa sakit pada kepala meliputi Antidepresan, Obat penghambat beta untuk menangani tekanan darah tinggi dan mencegah migrain yang sering kambuh.Obat antikejang, hingga suntikan botulinum toxin (Botox) untuk pasien yang mengalami ketegangan pada otot-otot di kepala dan leher yang tidak dapat diatasi dengan obat-obatan.
Tips Mencegah Migrain
©2015 Merdeka.com/shutterstock
Adapun beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit kepala sebelah kanan muncul, yakni:
Sakit kepala sebelah kanan terkadang bisa hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan khusus, tapi bisa juga menetap hingga waktu yang cukup lama. Jika Anda merasakan sakit kepala sebelah kanan dalam jangka waktu cukup lama segeralah periksa ke dokter. Sebab, sakit kepala sebelah kanan yang terjadi secara terus menerus bisa juga disebabkan oleh kondisi atau penyakit lain seperti tumor otak, stroke, infeksi, hingga kelaian syaraf.
(mdk/khu)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penyebab kepala belakang kiri sakit perlu diwaspadai, bisa jadi tanda penyakit serius.
Baca SelengkapnyaBerikut ini merdeka.com merangkum informasi tentang penyebab sakit kepala sebelah kanan dan cara mengatasinya.
Baca SelengkapnyaCiri-ciri sakit kepala akibat darah tinggi berbeda dengan sakit kepala umum.
Baca SelengkapnyaSakit kepala berdenyut perlu ditangani dengan baik agar tidak berkepanjangan.
Baca SelengkapnyaKepala terasa melayang dapat disebabkan oleh beragam faktor.
Baca SelengkapnyaSakit kepala memang gejala umum, namun terdapat kondisi yang berbahaya.
Baca SelengkapnyaTelinga sakit sebelah kiri bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca SelengkapnyaSakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Baca SelengkapnyaSakit Kepala Jangan Anggap Remeh, Kenali Jenis Nyeri untuk Bedakan Influenza hingga Kanker.
Baca SelengkapnyaKepala terasa berat adalah gejala yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi kesehatan.
Baca SelengkapnyaBeberapa tips jitu ini bisa diandalkan untuk bantu redakan sakit kepala sebelah.
Baca SelengkapnyaSakit leher sebelah kiri adalah masalah umum yang bisa dialami oleh siapa saja.
Baca Selengkapnya