5 Cara menyembuhkan rasa patah hati

Merdeka.com - Rasa sakit yang disebabkan patah hati memang sulit untuk dilupakan begitu saja. Rasa itu seperti menempel erat di pikiran kita, dan membuat kita merasa seperti waktu seakan berhenti berputar tanpa kehadirannya di sisi kita. Berikut adalah lima cara menyembuhkan rasa patah hati.

1. Menerima perpisahan itu

Hal pertama yang harus Anda lakukan untuk menyembuhkan rasa patah hati itu adalah dengan menerima kenyataan bahwa perpisahan itu telah terjadi. Dan berhentilah menghukum diri sendiri karena hal itu. Ini hanyalah sebuah fase dalam hidup yang harus Anda lewati dan biarlah semua mengalir apa adanya.

2. Lepaskan amarah dan rasa sakit itu

Dalam fase ini, semua orang pasti akan merasakan kebencian dan amarah. Anda boleh menjerit atau menangis sekencang-kencangnya, namun jangan terlalu berlarut-larut.

3. Berhenti menghakimi diri sendiri

Anda harus berhenti menghakimi diri sendiri dan melepaskan diri dari beban yang menyesakkan dada Anda. Sangat tidak dianjurkan untuk terlihat dalam segala jenis komunikasi dengan mantan karena itu akan membawa kembali kenangan indah di saat kalian masih bersama. Biarkan waktu berlalu dan menyembuhkan luka di hati Anda.

4. Mengontrol emosi Anda

Jangan biarkan emosi yang mengendalikan Anda. Cobalah untuk berpikir positif tentang perpisahan itu dan kembali mengingat tentang alasan mengapa kalian akhirnya putus.

5. Menyibukkan diri

Buatlah diri Anda menjadi sibuk, sehingga Anda bisa mengalihkan pikiran Anda. Hal ini memang tidak mudah, namun tidak berarti Anda harus tenggelam dalam rasa galau itu terus-menerus, bukan? Carilah kegiatan baru yang bisa membuat Anda merasa tertantang untuk melakukannya dan sedikit menutupi rasa galau Anda akibat putus cinta.

Inilah lima cara menyembuhkan rasa patah hati. Jangan biarkan rasa sakit itu membuat Anda tenggelam dalam kegalauan yang berkepanjangan. (mdk/des)