Kebugaran

Cari tahu jenis olahraga yang terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Sejumlah olahraga bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi. Ini pilihan yang bisa Anda coba:

Keseimbangan tubuh bisa kita tingkatkan dan jaga dengan menerapkan sejumlah cara berikut ini:

Lari bisa memberi dampak pada persendian dan lutut kita secara positif dan negatif. Kenali cara mengelolanya.

Ganti sepatu lari secara rutin merupakan hal penting untuk mencegah cedera. Kenali tandanya:

Dokter spesialis kedokteran olahraga mengingatkan beberapa langkah penting untuk mencegah cedera saat melakukan aktivitas lari.

Bersantai dan menikmati waktu merupakan salah satu hal yang perlu dilakukan dan bisa bermanfaat sehat bagi kita:

Musim hujan merupakan masa rentan yang bisa menyebabkan anak sakit. Ketahui cara mengatasinya:

Konsumsi makanan yang dilakukan di malam hari bisa menyelamatkan pagi Anda agar tetap semangat dalam beraktivitas.

Berjalan setelah makan atau fart walk bisa memberi sejumlah manfaat kesehatan berikut ini:

Sepatu lari dan sepatu untuk berjalan memiliki perbedaan dalam bentuk dan penggunaannya.

Mendaki gunung selain menawarkan petualangan dan tantangan, aktivitas ini memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Latihan kekuatan efektif tingkatkan kepadatan tulang dan keseimbangan, membantu mencegah osteoporosis serta mengurangi risiko patah tulang di usia lanjut.

Dalam kondisi cuaca seperti ini, berikut adalah beberapa saran dari dokter untuk Anda yang gemar berolahraga di luar ruangan.

Sejumlah olahraga bisa menjadi pilihan yang tepat dilakukan pada seseorang pada usia berapapun.

Kebiasaan mengangkat beban setiap hari bisa memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tidak bisa disepelekan.

Banyak pakar kesehatan kaki, pelatih, dan dokter ortopedi sepakat bahwa berolahraga tanpa mengenakan alas kaki memiliki berbagai manfaat.

Ikuti kelas menari untuk mendapatkan manfaat yang menyenangkan, dan relaksasi. Jadikan tubuh dan pikiran lebih sehat!

Jalan kaki 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kebugaran, kesehatan jantung, dan mood. Temukan manfaat luar biasa untuk tubuh Anda!

Badminton memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa dan bisa menjadi pilihan olahraga yang tepat.