5 Manfaat Labu Siam untuk Kecantikan, Bantu Hilangkan Jerawat
Pertambahan usia biasanya akan menyebabkan munculnya garis-garis pada wajah, seperti pipi, mulut, hidung, dan area mata. Sehingga terkadang membuat wajah menjadi keriput dan terlihat lebih tua. Tak heran, banyak orang mencari berbagai cara untuk membuat wajah tampak bersih dan putih.
Setiap orang selalu mendambakan memiliki wajah yang bersih, kencang, dan putih. Tentu saja hal ini untuk menjaga penampilan agar tetap menarik dan nampak awet muda. Pasalnya, kulit wajah juga akan mengalami perkembangan dan seiring pertambahan usia kapasitas kulit dalam memperbaiki diri akan menurun.
Pertambahan usia biasanya akan menyebabkan munculnya garis-garis pada wajah, seperti pipi, mulut, hidung, dan area mata. Sehingga terkadang membuat wajah menjadi keriput dan terlihat lebih tua. Tak heran, banyak orang mencari berbagai cara untuk membuat wajah tampak bersih dan putih.
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Manfaat apa saja yang ditawarkan daun sirsak untuk menjaga kesehatan? Daun sirsak kaya akan senyawa antioksidan seperti fitosterol, tanin, dan flavonoid yang bermanfaat dalam melindungi fungsi tubuh. Selain itu, daun sirsak memiliki sifat antipiretik, antimikroba, antidiabetes, kardioprotektif, dan antiparasit. Karena manfaat tersebut, banyak orang menggunakan daun sirsak sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan.
-
Apa manfaat utama dari tapai singkong untuk kesehatan? Tapai atau tape singkong memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak boleh disepelekan. Singkong telah lama menjadi salah satu makanan yang menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari masyarakat Indonesia.
-
Apa saja manfaat kesehatan gambas? Gambas memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan. Dilansir dari Netmeds.com, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan gambas:Meningkatkan Penglihatan: Kandungan vitamin A yang tinggi dalam gambas berkontribusi besar pada kesehatan mata, membantu mencegah degenerasi makula dan kebutaan.Mengatasi Anemia: Besi dan vitamin B6 yang terdapat dalam gambas berperan dalam produksi sel darah merah, menjadikannya efektif dalam mengatasi anemia akibat kekurangan zat besi.Mendukung Penurunan Berat Badan: Dengan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, gambas membantu menciptakan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga mencegah penumpukan lemak.Meredakan Konstipasi: Kandungan air dan serat dalam gambas mempermudah proses pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.Melindungi Fungsi Hati: Gambas berfungsi membersihkan racun dari darah, mendukung kesehatan hati dan fungsi empedu.Mengelola Gejala Diabetes: Serat tinggi dalam gambas membantu mengatur nafsu makan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.Menyegarkan Tekstur Kulit: Vitamin C dan A yang terdapat dalam gambas mendukung kesehatan kulit serta melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.Menurunkan Suhu Tubuh: Kandungan air yang melimpah dalam gambas memberikan efek pendinginan yang efektif, cocok untuk mengurangi panas tubuh.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Nutrisi yang terkandung dalam gambas, seperti vitamin dan mineral, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mencegah infeksi.Mengatasi Ulkus: Gambas juga dapat meredakan asam lambung yang menyebabkan ulkus, berkat sifat anti-inflamasi yang dimilikinya.Mendukung Kesehatan Jantung: Mineral seperti kalium dan magnesium dalam gambas berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.
-
Apa manfaat utama dari daun sirsak untuk kesehatan? Daun sirsak telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting.
-
Apa manfaat memotong rambut untuk kesehatan? Meski ada yang beranggapan bahwa memotong rambut dapat membawa kesialan, namun menurut kesehatan, memotong rambut justru membawa manfaat.
Salah satu cara mencerahkan kulit secara alami adalah rutin mengonsumsi labu siam. Seperti dikutip dari Healthline, labu siam memiliki kandungan 39 kalori, 8 gram karbohidrat, 2 gram protein, hingga 4 gram serat. Beberapa kandungan tersebut dipercaya untuk menjaga kesehatan kulit tubuh.
Tidak hanya itu, masih banyak kandungan labu siam yang baik untuk kecantikan. Berikut beberapa manfaat labu siam untuk kecantikan yang dilansir dari Medical News Today:
Mencerahkan Kulit
©2012 Merdeka.com
Manfaat labu siam untuk kecantikan yang pertama adalah untuk mencerahkan kulit. Kandungan antioksidan pada labu siam berfungsi efektif untuk memproduksi kolagen yang baik untuk kulit. Selain itu, labu siam juga mengandung nutrisi penting lainnya yang dapat mencegah kulit dari kerusakan.
Cara mendapatkan manfaat labu siam untuk mencerahkan kulit cukup mudah, Anda hanya perlu mengonsumsinya secara rutin dan teratur. Dengan mengonsumsi labu siam dengan teratur, maka Anda mendapatkan kulit cerah dan terhindar dari kerusakan.
Menghilangkan Jerawat
Jerawat yang tumbuh di area wajah memang sering menjengkelkan, mengganggu penampilan, dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Salah satu area wajah yang rentan terkena jerawat ialah dagu. Jerawat di wajah umumnya disebabkan pori-pori kulit yang tersumbat oleh sel kulit mati dan berbagai macam kotoran yang mengundang jerawat.
Melansir dari Healthline, munculnya jerawat kerap disebabkan oleh kebersihan kulit yang tidak terjaga. Seseorang yang tidak menjaga kebersihan wajahnya bisa berpotensi memicu timbulnya jerawat. Pasalnya, saat kebersihan wajah tidak terjaga maka pori-pori bisa tersumbat oleh minyak dan sisa kotoran yang menempel di wajah.
Ketika jerawat muncul di bagian wajah, sebaiknya hindari untuk memencetnya. Kebiasaan memencet jerawat dapat meningkatkan risiko infeksi dan lebih lama sembuh. Selain itu, Anda juga dapat menghilangkan jerawat dengan rutin mengonsumsi labu siam.
Kandungan seng pada labu siam berperan penting untuk mencegah datangnya jerawat. Sebuah penelitian menunjukkan, wajah yang berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak berjerawat. Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat labu siam untuk kecantikan ini, sebaiknya mengonsumsi secara teratur.
Mencegah Penuaan Dini
©2013 Merdeka.com/ S_L
Tidak hanya untuk mencegah datangnya jerawat, labu siam juga memiliki khasiat untuk mencegah penuaan dini. Labu siam memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berperan penting untuk mencegah radikal bebas. Oleh kerena itu, mengonsumsi labu siam secara rutin berfungsi efektif untuk memperlambat proses penuaan.
Mencegah Serangan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit jantung menyebabkan kematian terbesar di Indonesia. Tingkat kematian akibat penyakit jantung pada 2016 mencapai 122 orang per 100.000 populasi.
Seseorang yang mengalami penyakit jantung biasanya mengalami rasa nyeri di bagian dada dan menjalar ke bahu atau leher. Adapun jenis-jenis sakit jantung di antaranya jantung koroner, henti jantung, dan serangan jantung. Meskipun demikian, umumnya seseorang yang mengidap sakit jantung dapat dikenali dengan beberapa gejala.
Salah satu cara mencegah serangan jantung adalah dengan mengonsumsi labu siam. Kandungan antioksidan yang tinggi pada labu siam mampu menurunkan kolesterol dan memperlancar aliran darah. Oleh karena itu, jenis sayur satu ini dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung.
Menjaga Kesehatan Ibu Hamil
©nasm.org
Setiap ibu hamil akan selalu berusaha menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan berperan penting dalam menentukan tumbuh kembang bayi, apalagi pada kehamilan trimester pertama. Oleh karena itu, sejak dalam kandungan harus diberikan makanan sehat agar pertumbuhan bayi bisa berlangsung dengan baik.
Menjaga pola makan secara teratur sangat penting diterapkan oleh ibu hamil. Hal ini perlu dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kecerdasan bayi dan juga menyehatkan tubuh ibunya. Banyak sekali makanan untuk ibu hamil yang berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan selama kehamilan, salah satunya labu siam.
Manfaat labu siam untuk ibu hamil ini diperoleh karena kandungan folat di dalamnya. Untuk memaksimalkan manfaat folat, ibu hamil sebaiknya mulai mengonsumsinya satu bulan sebelum hamil hingga selama kehamilan trimester pertama.