10 Manfaat tak terduga dari si cantik kembang sepatu
Cantiknya kembang sepatu ternyata simpan 10 manfaat sehat ini. Intip di sini, yuk!
Kembang sepatu adalah tanaman hias yang cukup mudah tumbuh di wilayah tropis, termasuk Indonesia. Tak hanya cantik, kembang yang satu ini ternyata menyimpan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Melansir dari thehealthsite.com, berikut ini manfaat yang bisa kamu peroleh dari kembang sepatu.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips untuk menjaga kulit pria tetap lembap dan tampak sehat? Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan tampak sehat. Minumlah sekitar delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
1. Mengobati diabetes
Menurut hasil penelitian yang diterbitkan dalam Biochemical and Biophysical Research Communications menunjukkan bahwa senyawa kimia yang terdapat dalam kembang sepatu dapat mengembalikan sensitivitas insulin dan mengendalikan diabetes.
Asam ferulic merupakan salah satu polifenol yang terdapat dalam kembang sepatu yang berperan dalam mengobati diabetes tersebut.
2. Mencegah infeksi saluran kemih
Studi yang diterbitkan dalam the Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine menemukan manfaat kembang sepatu bagi infeksi saluran kemih. Sifat antijamur dan antimikroba yang terdapat dalam kembang sepatu membuatnya efektif melawan candica albicans, bakteri berbahaya yang hinggap dalam saluran kemih.
Selain itu, flavonoid yang terdapat dalam kembang sepatu (terutama dalam bentuk teh) membantu mencegah pertumbuhan bakteri E.Coli.
3. Mengatasi rambut rontok
Kelopak kembang sepatu yang merekah indah ternyata telah digunakan sejak lama untuk mengatasi dan mencegah rambut rontok. Mengaplikasikan kembang sepatu (terutama dalam bentuk minyak) membantu memperkuat akar rambut. Ini karena kandungan vitamin C dan kalsium yang ada di dalamnya.
4. Mengatasi uban dini
Penelitian yang diterbitkan dalam the Asian journal of experimental biological sciences mengatakan bahwa kembang sepatu sukup efektif untuk menunda rambut beruban.
Untuk mendapatkan khasiatnya, cobalah untuk merebus kembang sepatu selama 20 menit dan biarkan dingin. Buatlah kembang sepatu rebus tersebut menjadi pasta dan oleskan pada kulit kepala. Diamkan selama 20 menit dan bilas hingga bersih.
5. Mengeluarkan racun
Kelopak kembang sepatu kaya akan zat antioksidan yang bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun. Saat ini banyak dijual teh yang terbuat dari kelopak kembang sepatu dan kamu dapat mengonsumsinya.
Selain itu kandungan antioksidan yang ada di dalam kembang sepatu juga bermanfaat untuk melawan kanker dan menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
6. Kesehatan kulit
Kelopak kembang sepatu juga dapat bermanfaat untuk membersihkan kulit. Caranya adalah gosokkan kelopak kembang sepatu di wajah dan leher.
Minyak kembang sepatu bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit halus. Kembang sepatu juga mempunyai sifat anti inflamasi yang berguna untuk menyembuhkan jerawat dan menghindarkan dari penuaan dini.
7. Menurunkan berat badan
Seperti penjelasan di atas, kembang sepatu memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun, lemak, dan kalori yang terakumulasi di dalam tubuh. Sehingga hal ini pun dapat mengurangi berat badan.
8. Memperbaiki suasana hati
Selama menstruasi, wanita mengalami perubahan hormon yang kadang membuat suasana hati mereka menjadi tidak menentu. Untuk mengatasi hal ini, kamu dapat mengonsumsi teh kembang sepatu yang mampu membuat perasaan menjadi lebih tenang.
9. Penambah energi
Teh kembang sepatu ternyata juga dapat meningkatkan energi kamu. Hal ini penting untuk mengembalikan energi yang hilang dan membebaskan kamu dari stres dan ketegangan yang ada di dalam tubuh.
10. Pereda demam
Saat kamu demam dan pilek, tidak ada salahnya apabila kamu mengonsumsi teh kembang sepatu. Kembang sepatu kaya akan vitamin C yang membantu untuk melawan virus penyebab pilek.
Tak menyangka, bukan? Ternyata dibalik kecantikannya, kembang sepatu menyimpan manfaat sehat buat tubuh kamu.
Baca juga:
Waspada, zat besi berlebihan bisa ganggu sehatnya otak
Ini 5 makanan lezat yang buat kamu kebal dari penyakit
Spirulina, si hijau yang kaya akan antioksidan
Mengenal spirulina, makanan super yang berasal dari laut
Tak disangka, jenggot bisa buat pria tak gampang sakit