9 Fakta yang jarang diketahui soal kafein
Ternyata efek kafein bisa dirasakan beberapa menit setelah dikonsumsi, yaitu 10 menit saja!
Hampir semua orang mengonsumsi kafein setiap hari. Entah itu dari kopi, teh, soda, bahkan cokelat. Namun ternyata ada beberapa fakta yang jarang diketahui soal kafein. Apa itu? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.
Decaf tak sama dengan bebas kafein
Beberapa orang dengan masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan cemas atau penyakit jantung, perlu membatasi konsumsi kafein mereka. Namun memilih kopi decaf bukan pilihan tepat. Sebab decaf tak sama dengan bebas kafein. Kopi decaf tetap mengandung kafein, namun jumlahnya lebih sedikit.
-
Apa manfaat utama dari kopi? Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan potensial dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis termasuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan kanker.
-
Apa saja manfaat baik yang bisa diperoleh dari kopi? Dalam kadar yang tepat, kopi dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Ia dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan mood seseorang.
-
Dimana Kopi Priangan menjadi komoditi ekspor yang penting? VOC meraup keuntungan luar biasa dari kopi Priangan. Mereka menjadi salah satu eksportir kopi terbesar dunia.
-
Apa yang menjadi misi utama Kedai Kopi Berbagi? Kopi Berbagi itu mempunyai misi yaitu untuk berbagi kepada sesama. Salah satunya dengan kawan-kawan disabilitas yang kesulitan untuk mendapatkan pekerjaan. Kami ajak bergabung untuk terlibat dalam pembuatan kopi, memasak, dan lainnya,” kata Dike.
-
Di mana Kedai Kopi Berbagi berlokasi? Kedai Kopi Berbagi yang berlokasi di Margahayu, Jalan Mars Utara III, Kota Bandung ini begitu menginspirasi.
-
Bagaimana ular sowo kopi berburu mangsanya? Ular sowo kopi merupakan ular tidak berbisa. Mereka cenderung mengandalkan gigitan dan lilitannya untuk berburu mangsa.
Efek kafein bisa dirasakan beberapa menit
Sebuah organisasi kesehatan mengklaim bahwa butuh waktu 30-60 menit bagi kafein untuk mencapai pembuluh darah. Namun menurut penelitian terbaru, ternyata efek kafein bisa dirasakan beberapa menit setelah dikonsumsi. Paling cepat adalah 10 menit sampai dengan 14 jam.
Efek kafein berbeda-beda
Meskipun demikian, ternyata efek kafein berbeda-beda pada setiap orang. Hal itu tergantung pada jenis kelamin, suku, sampai dengan jenis alat kontrasepsi yang digunakan.
Kafein dalam minuman berenergi dan kopi
Ketika diminum, minuman berenergi bisa langsung membuat tubuh terjaga. Namun ternyata kafein di dalam minuman berenergi tersebut tak lebih banyak ketimbang kopi. Bukan cuma itu, minuman berenergi juga identik dengan berbagai senyawa berbahaya. Jadi jika ingin terjaga, mungkin minum kopi jauh lebih baik daripada minuman berenergi.
Biji kopi gosong kandungan kafeinnya lebih sedikit
Biji kopi yang digoreng tanpa minyak dan warnanya lebih gelap (seolah gosong) dianggap punya kadar kafein yang lebih tinggi. Padahal kenyataannya, biji kopi gosong tersebut mengandung kafein yang lebih sedikit dibanding dengan yang digoreng tanpa minyak dan warnanya lebih terang.
Kafein pada tanaman
Selain biji kopi, kafein bisa ditemukan dalam 60 jenis tanaman, termasuk daun teh dan biji cokelat.
Kafein pada kopi
Tidak semua kopi mengandung kadar kafein yang sama. Contohnya yang dijual di restoran cepat saji McDonald's atau Starbucks.
Negara yang paling banyak mengonsumsi kafein
Finlandia dicap sebagai negara dengan warga yang paling banyak mengonsumsi kafein, demikian menurut artikel dalam BBC. Setidaknya orang dewasa di sana mengonsumsi 400 mg kafein setiap hari.
Sumber lain dari kafein
Seperti yang sudah disebutkan, bukan cuma kopi yang mengandung kafein. Makanan lain seperti cokelat dan obat-obatan ternyata juga memiliki kadar kafein meskipun tidak terlalu tinggi. Fungsi kafein pada obat tersebut adalah untuk mempercepat penyerapan pengobatan pada tubuh.
Itulah fakta yang yang jarang diketahui soal kafein. Meskipun kafein bermanfaat bagi kesehatan, sebaiknya jangan mengonsumsinya secara berlebihan.
Baca juga:
Makan raspberry bisa tingkatkan kesuburan pria
6 Khasiat kesehatan alpukat yang jarang diketahui
20 Buah yang paling populer menangkal penyakit [Part 2]
20 Buah yang paling populer menangkal penyakit [Part 1]